1 / 9

全美首席胃腸外科醫師新谷弘實

全美首席胃腸外科醫師新谷弘實. 「自然增加酵素」. 的 7 大關鍵. 酵素是生命活動必不可缺的物質，失去酵素，一秒也無法存活！. 良好的飲食與營養補充品. 1. 盡量攝取 85~90% 的新鮮植物性 10~15% 的動物性食物，還要以營養補充來彌補食物無法充分供應的酵素、維生素和礦物質。而且選擇無農藥、有機栽培、無添加物、新鮮 ( 尚未氧化 ) 的食物，而且在未經加工，含有大量酵素的狀態下食用。. 好水和飲用法. 2.

emory
Download Presentation

全美首席胃腸外科醫師新谷弘實

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 全美首席胃腸外科醫師新谷弘實 「自然增加酵素」 的7大關鍵 酵素是生命活動必不可缺的物質，失去酵素，一秒也無法存活！

  2. 良好的飲食與營養補充品 1 盡量攝取85~90%的新鮮植物性10~15%的動物性食物，還要以營養補充來彌補食物無法充分供應的酵素、維生素和礦物質。而且選擇無農藥、有機栽培、無添加物、新鮮(尚未氧化)的食物，而且在未經加工，含有大量酵素的狀態下食用。

  3. 好水和飲用法 2 好水也是體內酵素的重要助力，我們的體細胞隨時都需要新鮮的好水，飲用新鮮的水有助於迅速排除廢棄物和毒素，活化體內酵素與腸內細菌，因此一定要養成良好的飲水習慣。 一天所需的飲水量是1.5公升，飲用的時機是在剛起床時，以及午餐和晚餐前一個小時，分別飲用需要量的三分之一。

  4. 3 正確的排泄 酵素是腸內製造的，如果有便秘或停滯便，就會污染重要的腸內環境。每天都一定要規律地排便一、兩次。只要淨化腸子，活化腸內的細菌，體內酵素(五千種以上)就會源原不斷地產生。

  5. 適當的運動、維持正常體溫 4 適當的運動可以改善血液、淋巴、胃腸、尿、肺等部位的空氣流通，提高基礎代謝、免疫力和抵抗力，同時活化體內酵素。一天2~4公里的步行，或是伸展肌肉等運動都很有效，每星期做四、五次，可活化體內酵素，還能改善手腳冰冷的毛病。

  6. 正確的呼吸 5 要盡量在空氣乾淨的地方，一個小時做四~五次的腹式呼吸，請短促地吸氣，再慢慢地吐氣。一個小時做幾次腹式呼吸能改善自律神經的平衡，有助於提高免疫力。緊身衣或繫領帶會使人呼吸短淺，最好避免。

  7. 休息、睡眠 6 體內酵素會在休息、睡眠時大量產生。疲倦時只要閉上眼睛休息5~10分鐘，就能抑制體內酵素的過度消耗，而恢復精神。午餐後休息一下也會很有幫助。 7 微笑與快樂、愛與感謝 正面的思考和幸福趕對於免疫力、荷爾蒙的分泌和自律神經的作用很有效。活化體內酵素可以預防疾病，因此必須培養嗜好，或是從事靜坐、打高爾夫球等活動。

  8. 只要做到以上七種活化酵素 就能擁有美麗和健康 但是你想了解更詳細的新谷式養生法嗎？ 有鑒於現代人錯誤的飲食和生活習慣， 新谷弘實將於2010年來台公開演講 傳授新谷式養生法！

  9. 世界名人御用醫師新谷弘實2010年將來台傳授健康秘訣世界名人御用醫師新谷弘實2010年將來台傳授健康秘訣 2/28 (日) 第一場 主題：新谷醫師演講暨台日腸 道學術論壇 時間：下午2:00~5:00 地點：台北醫學大學杏春樓演講廳 (歡迎對健康產業有興趣者參加) 第二場 主題：與新谷醫師的養生餐敘 (百位養生達人) 時間：晚上6:00~9:00 地點：台北世貿中心聯誼社34F國譽廳 2/27 (六) 主題：幸福健康從腸道開始 ──活到120歲的祕密 時間：下午2:00~4:30 地點：台北國際會議中心演講廳 201 (歡迎大腸癌患者或對此議題有興趣者參加)

More Related