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在我们的日常学习中，肯定会遇到需要背诵和记忆的作业，像听写单词、背诵、默写课文。有些同学觉得单词难记，课文难背，怎样才能增强我们的记忆力呢？

在我们的日常学习中，肯定会遇到需要背诵和记忆的作业，像听写单词、背诵、默写课文。有些同学觉得单词难记，课文难背，怎样才能增强我们的记忆力呢？. 记忆好方法. 一 . 大脑需要营养. 人的记忆需要大脑，大脑需要足够的营养才能运转。 1. 吃早餐 过 去常有人 说 小孩 没 吃早餐 上课无法专心 ， 这 是 对 的。因 为 大 脑 不具有 储存 葡萄糖的 构造 ， 随时 需要 供应热量 。 经过 一夜之 后 ， 大脑 的血糖 浓度 偏低，如果不 供应热量 ，你 会 想睡、容易 激动 ，也 难以学习 新知。. 一 . 大脑需要营养. 2. 晒太阳

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在我们的日常学习中，肯定会遇到需要背诵和记忆的作业，像听写单词、背诵、默写课文。有些同学觉得单词难记，课文难背，怎样才能增强我们的记忆力呢？

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Presentation Transcript

  1. 在我们的日常学习中，肯定会遇到需要背诵和记忆的作业，像听写单词、背诵、默写课文。有些同学觉得单词难记，课文难背，怎样才能增强我们的记忆力呢？

  2. 记忆好方法

  3. 一.大脑需要营养 • 人的记忆需要大脑，大脑需要足够的营养才能运转。 1.吃早餐 过去常有人说小孩没吃早餐上课无法专心，这是对的。因为大脑不具有储存葡萄糖的构造，随时需要供应热量。经过一夜之后，大脑的血糖浓度偏低，如果不供应热量，你会想睡、容易激动，也难以学习新知。

  4. 一.大脑需要营养 2.晒太阳 因为阳光能促进神经生长因子，像“长头发”一样，使神经纤维增长。每天接受阳光照射，还能形成较好的睡眠模式，使大脑得到休息。

  5. 二.集中注意力 • 记忆时需要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神分散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

  6. 三.认识遗忘曲线 • 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯，他专门研究记忆和遗忘，因为他研究了记忆的敌人——遗忘，所以他也就发现了怎样才能记得好。

  7. 1.艾宾浩斯遗忘曲线

  8. 2.遗忘曲线解释 • （1）遗忘的发展规律：“先快后慢” • 有一个实验，两组学生学习50个词语，第一组在学习后不久进行一次复习，第二组不复习。 • 一天后第一组记住了49个，第二组记住了28个；一周后第一组还记得41个，第二组只剩下17个。第二组忘记得比较多。

  9. 这是记忆量随时间变化降低的表格

  10. 复习时间点的确定（根据艾宾浩斯遗忘曲线制定）复习时间点的确定（根据艾宾浩斯遗忘曲线制定）

  11. 四.两个记忆好时间 • 上床前 • 起床前

  12. 希望每一个同学都有更好的记忆力,更高的学习效率！

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