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RIESGOS EN OFICINAS. CONSEJOS PREVENTIVOS. 1.- ¿Qué es el Ambiente Laboral?. Son aquellos elementos físicos, biológicos, químicos, sociales y culturales que rodean el ambiente de trabajo, y que en ciertos momentos adversos pueden generar condiciones de trabajo negativas . 2. Riesgos generales.

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riesgos en oficinas

RIESGOS EN OFICINAS

CONSEJOS PREVENTIVOS

1 qu es el ambiente laboral
1.- ¿Qué es el Ambiente Laboral?

Son aquellos elementos físicos, biológicos, químicos, sociales y culturales que rodean el ambiente de trabajo, y que en ciertos momentos adversos pueden generar condiciones de trabajo negativas.

Comité Paritario Campus Isla Teja

2 riesgos generales
2. Riesgos generales

a.-Riesgo eléctrico: revisar periódicamente los enchufes.

b.-Caídas; evitar acopio de material en lugares inadecuados. Prestar atención a los cables.

Comité Paritario Campus Isla Teja

2 riesgos generales1
2. Riesgos generales

c.-Manipulación de cargas.

  • Situar el peso cerca del cuerpo.
  • Mantener la espalda recta.
  • No doblar la espalda mientras se levanta la carga.
  • Usar los músculos de los brazos, piernas y muslos.

d.-Incendios.

Comité Paritario Campus Isla Teja

2 a contacto el ctrico
2 a.- Contacto Eléctrico
  • Comprueba el buen estado de los cables de tu maquinaria eléctrica (ordenadores, maquinas electrónicas, fax, teléfono, ventiladores...) para evitar cortacircuitos fortuitos.
  • No manipules las conexiones reglamentarias, ni intentes reparar tú los equipos eléctricos, acude a la persona encargada del mantenimiento.
  • No sobrecargues lo enchufes conectando muchos equipos eléctricos.
  • Toda instalación eléctrica posee tensión hasta que no se comprueba lo contrario.

Comité Paritario Campus Isla Teja

2 b ca das al mismo nivel
2 b.- Caídas al mismo nivel
  • No debes dejar acumulados materiales, cajas u objetos en las zonas de paso tales como los pasillos, áreas de descanso, etc..
  • Debes asegurarte que los cables de tus aparatos eléctricos no se encuentran desperdigados por el suelo de cualquier manera y atraviesan las zonas de paso. Es recomendable que dichos cables discurran por canaletas acopladas a la pared.
  • Para evitar golpes, tropezones y caídas que pueden acabar en accidente, es fundamental que mantengas el orden y limpieza en tu lugar de trabajo. Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa.

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2 b.- Contusiones y Golpes

  • ¿CUALES SON LAS CAUSAS?
  • CAJONES ENTREABIERTOS
  • ARCHIVADORES SOBRECARGADOS EN LOS PRIMEROS CAJONES.
  • PUERTAS DE CRISTALES SIN SEÑALIZAR.
  • ¿COMO EVITAR ESTOS RIESGOS?
  • NO DEJE LOS CAJONES DE SU MESA ENTREABIERTOS.
  • NO SOBRECARGUE LOS ARCHIVADORES EN SU PARTE DE ARRIBA.
  • ESTABILICE LAS ESTANTERIAS CON ANCLAJES A LA PARED.
  • SEÑALIZAR LAS PUERTAS ACRISTALADAS.

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3 riesgos espec ficos
3. Riesgos específicos.

a- Riesgos relacionados con las condiciones ambientales.

b- Riesgos relacionados con tu puesto de trabajo.

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3a riesgos ambientales
3a) Riesgos ambientales.
  • Temperatura del aire.
      • Invierno: 19º a 21º.
      • Verano: 20º a 24º.
  • Humedad del aire.
      • Invierno/Verano: 40%-60%.
  • Ruido.
      • Nivel normal 65 dB(A).
      • Concentración 55 dB(A).
  • Iluminación.
      • Nivel recomendado 500-1000 lux.

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3b riesgos en el dise o del puesto de trabajo
3b) Riesgos en el Diseño del Puesto de Trabajo.
  • La mesa de trabajo.
  • La silla.
  • El ordenador.
  • La postura.
    • Brazos.
    • Espalda.
    • Pies.

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el escritorio
El Escritorio
  • Superficie de la mesa poco reflectante.
  • Espacio suficiente para permitir una posición cómoda que permita movimientos de trabajo y cambios de postura.
  • El portadocumentos, ha de ser estable y regulable, que reduzca los movimientos incómodos de cabeza y ojos.

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posiciones correctas

El Escritorio

Posiciones correctas.
  • Mantener el escritorio ordenado.
  • Documentos que más utilizamos cerca.
  • Debemos de ver el documento sin flexionar la espalda.
  • Mantener también a mano el teléfono y ratón.

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posiciones correctas1
Posiciones correctas.

El Escritorio

  • Ubicarse a una distancia optima del monitor (40 cm.)
  • Dejar espacio entre el teclado y la mesa.
  • Ubicarse frente al monitor, de forma que no sea necesario girar la cabeza.

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posiciones correctas2
Posiciones correctas.

El Escritorio

  • Dejar espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa. Mantener este espacio libre, sin objetos que obstaculicen o nos hagan flexionar las piernas.

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la silla
La Silla
  • Ajustable, de fácil manejo.
  • Respaldo con una suave prominencia para dar apoyo a la zona lumbar.
  • Profundidad ha de ser regulable, para que el borde del asiento no presione la parte posterior de las piernas.
  • Recomendable las sillas de 5 ruedas con cierta resistencia.
  • Apoya Brazo regulable en altura.

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el computador
El Computador
  • Pantalla.
    • Distancia entre ojos y pantalla no debe ser nunca menor a 40cm.
    • Debe colocarse de manera que su área útil pueda ser vista en un ángulo de 60º bajo la horizontal.
    • Aconsejable frente al usuario.
  • Teclado.
    • Permitir; brazos verticales y antebrazos horizontales, formando ángulo recto.
    • Manos relajadas.

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el computador1
Comprueba periódicamente el brillo, contraste y tamaño de los caracteres de tu letra para no dañar tu vista.

Coloca la pantalla del ordenador a una distancia adecuada y oriéntala de manera que eviten los reflejos.

Utiliza un atril o portadocumentos para los trabajos de larga duración.

Realiza ejercicios de relajación y pausas si vas a permanecer mucho tiempo frente a la pantalla.

El Computador

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El Computador

  • Asegúrate que tu puesto de trabajo tiene unas dimensiones suficientes para contener todo lo necesario para tu tarea diaria.
  • Ordena tu material y disponlo de manera que no tengas que realizar posturas forzadas al trabajar frente al ordenador.
  • Coloca el monitor de manera que sea fácil su visualización, inclínalo y oriéntalo a tu voluntad.

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posturas del trabajo
Posturas del trabajo
  • Brazos, apoyados en la mesa.
  • Espalda, recta apoyada en el respaldo de la silla.
  • Piernas; muslos horizontales en ángulo recto, sin cruzar. Pies en ángulo recto respecto de la pierna.

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posturas del trabajo1
Posturas del trabajo
  • Comprueba que el mobiliario de tu oficina cumple con los estándares ergonómicos.
  • Ajusta periódicamente y de forma adecuada la altura de tu silla y el apoyo lumbar.
  • Realiza breves descansos si vas a permanecer sentado mucho tiempo durante tu jornada laboral y aprovecha para realizar unos ejercicios relajación.

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Posturas del trabajo

  • Siéntate de manera correcta, con la espalda recta y la barbilla ligeramente levantada. Tu cuerpo te lo agradecerá.
  • Evita los giros e inclinaciones frontales o laterales del tronco. Y ten en cuenta el alcance manual de objetos tales como el teléfono, fax, etc..

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Posturas del trabajo

  • No sentarse ni demasiado lejos, ni demasiado bajo.
  • No inclinar la cabeza.
  • Estirar las piernas: favorece el riego sanguíneo y no fuerza las articulaciones.
  • No encorvarse, levantar los hombros.

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TRABAJO SEGURO, EXIGELO!

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GRACIAS

ESPERO QUE HAYA SIDO DE SU AGRADO

Y RECUERDE QUE EL HUMO DEL TABACO, TAMBIÉN ES UN RIESGO QUE HAY QUE EVITAR. PIENSA EN LOS DEMÁS

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