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２０１０　　地域セミナー 「メタボ上流に禁煙あり」

平成 22 年 3 月 20 日（土） 13 ： 30 ～　　　東広島市. ２０１０　　地域セミナー 「メタボ上流に禁煙あり」. 中国労災病院 勤労者予防医療センター 保健師　篠藤ひとみ. メタボリックシンドロームとは. 内臓脂肪が過剰に蓄積 血圧 ↑ 血糖値 ↑ 中性脂肪 ↑ HDL コレステロール ↓. メタボリックシンドロームの診断. 内臓脂肪の蓄積： ウエスト周囲径 ( へそレベル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女≧ 100cm2 に相当） 　　　　　 男性８５ｃｍ 以上、 女性９０ｃｍ 以上

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２０１０　　地域セミナー 「メタボ上流に禁煙あり」

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Presentation Transcript

  1. 平成22年3月20日（土） 13：30～　　　東広島市 ２０１０　　地域セミナー「メタボ上流に禁煙あり」 中国労災病院 勤労者予防医療センター 保健師　篠藤ひとみ

  2. メタボリックシンドロームとは • 内臓脂肪が過剰に蓄積 • 血圧↑ • 血糖値↑ • 中性脂肪↑ • HDLコレステロール↓

  3. メタボリックシンドロームの診断 • 内臓脂肪の蓄積：ウエスト周囲径(へそレベル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女≧100cm2に相当） 　　　　　 男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上 　　　　　かつ 下記の項目を２つ以上有するもの • 血圧異常：収縮期１３０ｍｍHg以上または拡張期 ８５ｍｍHg 以上、あるいは薬物治療中 • 糖代謝異常：空腹時１１０ｍｇ/ｄｌ以上あるいは薬物治療中 • 脂質異常：中性脂肪１５０ｍｇ/ｄｌ以上 またはHDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４０ｍｇ/ｄｌ未満 あるいは薬物治療中　

  4. 内臓CT撮影画像

  5. 主な死因別死亡数の割合(平成20年) 34万2963人 12万7023人 11万5317人 18万1928人

  6. 平均寿命の年次推移

  7. 脳梗塞患者数

  8. 虚血性心疾患患者数

  9. 虚血性心疾患の危険因子の性差

  10. 8.3 タバコの心臓病死リスクは メタボ因子を5個持つ人と同じ （女性） 女性喫煙者（４０~６４才）が心筋梗塞で死ぬ危険 心筋梗塞で死ぬ危険 3.75 2.9 2.17 20本未満 20本以上 2.03 2.04 1.75 1.00 0 1 2 3 4 5 喫煙 (本/日） メタボ危険因子の数 (肥満･高BP･高TG･低HDL ･高BS) 茨城調査　2008年　松崎道幸　スライド引用

  11. 受動喫煙＝副流煙(8割)＋呼出煙(2割) 呼出煙 副流煙 有害物質の副流煙／主流煙の比 ニコチン 2.8倍 タール 3.4倍 ベンゾピレン 3.4倍 (発がん性物質↑) 一酸化炭素 4.7倍 アンモニア 46 倍 タイのタバコ

  12. タバコの３悪 ニコチン • 依存形成 • 血管収縮.老化 • 酸素不足 • 動脈硬化 一酸化炭素 強い発ガン物質 タール

  13. タバコは最強の悪化因子 傷つく血管 インスリン危機

  14. 禁煙補助薬の種類 ③　チャンピックス ①　ニコチンガム （薬局で購入） ②　ニコチンパッチ （薬局でも購入可） ☆②と③は保険診療可「ニコチン依存症」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　（登録医療機関）

  15. 野菜は１日３５０　以上食べましょう ｇ

  16. 運動習慣のある者の割合 運動習慣のある者：１回３０分以上の運動を、週２日以上実施し、１年以上継続 平成18年　国民健康・栄養調査結果

  17. 効果的な健康習慣 少食 禁煙 １無 少酒 ２少 多接 多休 ３多 多動

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