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¿QUIENES SOMOS? UNO A1 CIRCUITS Es el primer Centro de Entrenamiento Personalizado y Dirigido con mas de 4 años de experiencia en el mercado, fundado por Rafael Alva de Rivero y Lucas Cilich Koc – Lem, Preparadores Físicos y Entrenadores Personales Certificados por la IFBB, con más de 16 años en el mundo del Fittness. Ellos son quienes han creado 6 circuitos, diseñados con un Sistema de Entrenamiento SHOCKen donde los participantes podrán cumplir sus objetivos físicos en tan sólo 12 semanas.
SINERGIA Asesoramiento Plan Medico Nutricional Entrenamiento Soporte Dirigido Motivacional
SINERGIAUnoa1 CIRCUITS • Entrenamiento Personalizado y Dirigido • Asesoramiento Medico (Test de Rendimiento Cardiovascular) • Asesoramiento Nutricional (De acuerdo a los objetivos de cada participante) • Asesoramiento Motivacional (Personal Capacitado para motivar al cliente a lograr sus objetivos). • Medición, Control y Monitoreo a los progresos de manera semanal.
ENTRENA! SÓLO 1 HORA AL DÍA Y 4 VECES POR SEMANA Tendrás los resultados anhelados en el desarrollo de nuestro sistema de entrenamiento SHOCK (Unión de métodos de entrenamiento: Charles Polliquin, Tudor Bompa, Bill Philips) te diseñamos un plan de ejercicios especifico de acuerdo a tus objetivos, trabajamos de manera personalizada y con grupos limitados de participantes, aspecto que nos permite brindar una atención exclusiva, acorde con las exigencias de nuestro segmento.
CIRCUITOREDUCCIÓN DE PESO Y MEDIDAS CORPORALES Orientado a eliminar en forma progresiva y radical el porcentaje de grasa (tejido adiposo), sobrepeso, la disminución de retención hídrica y sobre todo los niveles de cortisol, así como también mejorar la tonicidad muscular mediante la aplicación de distintas actividades físicas de alta intensidad.
CIRCUITOTONIFICACIÓN MÁXIMA Diseñado para incrementar la tonicidad de todos los grupos musculares, eliminando la flacidez y el aspecto de piel caída, además de darles un aspecto moldeado y definido, mediante un entrenamiento localizado e intenso, buscando así la simetría en el cuerpo (FITNESS) .
CIRCUITOPOST NATAL Aquí ayudaremos a la madre a recuperar su figura y estado físico rápidamente, fortalecerá sus músculos previniendo también la formación de várices. Aumentará su energía, corregirá su postura y niveles hormonales evitando así la depresión Post Parto.
CIRCUITODESARROLLO MUSCULAR Aquí se logrará el aumento simétrico de medidas y peso corporal, iniciaremos con un Test de Tolerancia al ejercicio, el cual nos permitirá conocer la fuerza y resistencia muscular del participante, con estos resultados realizaremos un plan de ejercicios en donde utilizaremos técnicas y métodos de entrenamiento para el desarrollo progresivo de la fuerza e hipertrofia muscular.
CIRCUITOXPLODE FUNCTIONAL TRAINING Aquí lograremos que el participante desarrolle las principales capacidades físicas dentro de un circuito de súper alta intensidad, preparándolo así para la mejora continua de sus objetivos de manera semanal. En este circuito reduciremos radicalmente los niveles de grasa en el cuerpo, ganando notablemente la masa muscular, así como también: La Fuerza, Resistencia Cardio – Respiratoria, Flexibilidad, coordinación, Agilidad, Equilibrio y Balance.
Sistema de Entrenamiento SHOCK Jhonatan Freundt Huarcaya DNI: 42939973
BENEFICIOS PARA LA UNIVERSIDAD • Rebajar los costos de la asistencia médica y disminuir las cuotas de los seguros de accidente y discapacidad de los estudiantes. • Contribuir a una imagen positiva y social de la universidad. • Reducir las ausencias por enfermedad. • Aumentar la autoestima y autoconfianza. • Aumentar el rendimiento intelectual y competitividad.
BENEFICIOS PARA EL ALUMNO • Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental. • Herramienta fundamental en la prevención y el tratamiento contra la diabetes, disminuye el riesgo de diferentes formas de cáncer • Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental. • Los estudiantes sentirán la preocupación y compromiso por parte de la universidad.
