slide1 n.
Download
Skip this Video
Download Presentation
ERGENLİK DÖNEMİ

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 18

ERGENLİK DÖNEMİ - PowerPoint PPT Presentation


  • 352 Views
  • Uploaded on

ERGENLİK DÖNEMİ. SORUNLAR VE ÖNERİLER. ÖZNUR SEVENER REHBER ÖĞRETMEN. BÜYÜME VE GELİŞME DÖNEMLERİ. Bebeklik Dönemi ( 0 -12 Ay) Çocukluk dönemi ( 1 - 6 Yaş) Okul Çağı Dönemi (6 - 11 Yaş) Ergenlik Dönemi (12- 21 Yaş) Yetişkinlik Dönemi ( 2- 65 Yaş)

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'ERGENLİK DÖNEMİ' - dympna


Download Now An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

ERGENLİK DÖNEMİ

SORUNLAR VE ÖNERİLER

ÖZNUR SEVENER

REHBER ÖĞRETMEN

slide2

BÜYÜME VE GELİŞME DÖNEMLERİ

  • Bebeklik Dönemi ( 0 -12 Ay)
  • Çocukluk dönemi ( 1 - 6 Yaş)
  • Okul Çağı Dönemi (6 - 11 Yaş)
  • Ergenlik Dönemi (12- 21 Yaş)
  • Yetişkinlik Dönemi ( 2- 65 Yaş)
  • Yaşlılık Dönemi (65- .....)
slide3

Ergenlik hızlı büyüme ve gelişmenin olduğu kız-erkek cinsel özelliklerinin belirdiği iki-üç yıllık ilk gençlik dönemini kapsar. Kızlar erkeklerden 1-2 yıl önce ergenliğe girer,büyüme ve cinsel olgunluklarını 1-2 yıl erken tamamlar.

slide4

Ergenlik Dönemi

(12- 21 Yaş)

  • Bir genç için ergenlik, çocukluktan çıkıp yetişkinliğe
  • adım atma dönemidir.
  • Ergenliği, zamanı biraz farklı olsa da herkes yaşar.
  • Ergenlik büyümenin doğal bir parçasıdır.
  • Ergenlik, fiziksel değişimlerin yanı sıra, düşünsel
  • ve duygusal değişimleri de beraberinde getirir.
slide6
SAĞLIKLI BİR KİŞİLİK GELİŞİMİ OLUMLU OLDUĞU KADAR,

OLUMSUZ YÖNLERİNİZİDE BİLEREK BUNLARLA BAŞ ETMEYE ÇALIŞMANIZLA BAŞLAYACAKTIR.

do ru beslenmeniz sa l kl bir ekilde b y yebilmenizi ve geli menizi sa lar
Doğru beslenmeniz sağlıklı bir şekilde büyüyebilmenizi ve gelişmenizi sağlar.

Dengeli ve bilinçli beslenme kilo konusunda olduğu kadar,ergenlik sivilceleri üzerinde de olumlu etki yapar.

slide8

BESLENME

Doğru beslenme , dört temel besin grubundan

(karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin)

çeşitli yiyeceklerin seçilmesi; özellikle

süt, yoğurt ve peynir

gibi kalsiyum açısından zengin

yiyeceklerin alınması

demektir.

nelere d kkat etmel y z
NELERE DİKKAT ETMELİYİZ ?
  • Aşırı tuzdan ve yağlı besinlerden uzak durun.
  • Aç kalmayın ama yalnızca tatlı ve unlu besinlerde yemeyin.
  • Hamburger,ekmek arası besinler,patates kızartması,bisküvi ve çikolata çok az yararlı besin içerir ve kalorileri yüksektir.Bunları az yemeğe çalışın.
  • İçecek olarak taze meyve suları,süt,ayran içmeye dikkat edin.
  • Yiyecekleri yavaşça,iyice çiğneyerek yemelisiniz..
slide10

SOSYALVE

KÜLTÜREL

ETKİNLİK

SPOR

Bireysel ve sosyal varlığınızın gelişmesine,kimliğinizin oluşmasına yardımcı olur.Toplumsal ve evrensel kültürünüzü tanımanıza yardımcı olacak bu ortamlar aracılığı ile arkadaş edinir ,sosyal çevre kazanırsınız.

TİYATRO

MÜZİK

slide11

Bir genç için dolup taşan enerjisini en iyi değerlendirme yolu spordur. Genç hem spor yapar hem de kendisini yaşıtları ile karşılaştırma fırsatı bulur.

slide12

SORUNLAR

KARŞILIKLI BİRBİRİNİ DİNLEMEYLE

KIZGINLIĞA VE KIRGINLIĞA

DÖNÜŞMEDEN ,

HOŞGÖRÜ VE YAPICI TARTIŞMAYLA

ÇÖZÜLEBİLİR.

slide13

Güzel duydu ve düşüncelerinizi olduğu kadar korku ,kaygı ve öfkelerinizi de paylaşmak sizi rahatlatacaktır.

Ayrıca sorunlar yaşandığında pek çok farklı çözüm yolunun bulunabileceğini de unutmayın!

slide14

ERGENLİKTE ÖZ BAKIM

İNSANIN BEDENİNE GÖSTERDİĞİ

ÖZEN, KENDİSİNE DUYDUĞU

SAYGININDA BİR GÖSTERGESİDİR

VE CİNSİYETİ NE OLURSA OLSUN

HERKES TARAFINDAN HER YAŞTA

BU ÖZEN GÖSTERİLMELİDİR.

ergenl k s v lceler
ERGENLİK SİVİLCELERİ
  • NEDEN OLUR?

1- Yaşanan hormanal değişimler.

2- Çeşitli mikroorganizmalar.

3- Bazı ilaçlar

4- Ruhsal nedenler

5- Kalıtımsal özellikler

6- Kozmetik maddelerin hatalı kullanımı.

ÇÖZÜM ?

slide16
İyi bir deri temizliği yapılmalı.
  • Deride tahrişe yol açacak maddeler kullanılmamalı.
  • Sivilceler asla sıkılmamalı.
  • Hekime danışmadan ilaç kullanılmamalı.
  • Beslenmeye dikkat edilmeli.
  • Yağlı kremler ,merhemler,pudra gibi deride gözenekleri tıkayıcı maddeler kullanılmamalı.
  • EN ÖNEMLİSİ KENDİMİZİ ÜZMEMELİ MORALİMİZİ ASLA BOZMAMALIYIZ.
slide17

ÜZÜLMEYİN!

Ergenlik dönemindeki hızlı büyümeyle vücuttaki yağ oranı artar.Buda biraz şişman gözükmenize neden olur.

SAĞLIKLI BESLENME VE SPOR VE BİRAZDA SABIR BU SORUNU ÇÖZECEKTİR.

slide18

UNUTMAYIN !

Önemli olan dış görünüşümüz DEĞİL;

Kendimizle barışık

Çevremiz tarafından sevilen,

Başarılı,

Sağlıklı bir insan

OLMAKTIR.