Здоровье в твоих руках

1. Проектно-исследовательская работа Здоровье в твоих руках Богданов Юрий Соболев Даниил ГБОУ СОШ №324 9 А Руководитель: Капалыгина Т.В.

2. Здоровье зависит: • Ученые указывают на то, что здоровье человека на 50- 55% зависит от образа жизни. Внешняя среда влияет на 20-25%, генетическая предрасположенность к болезням — 15-20%, деятельность органов здравоохранения — 8-10%.

3. Физическое развитие остается одним из важнейших показателей здоровья и возрастных норм совершенствования, поэтому практическое умение правильно оценить его, будет способствовать воспитанию здорового поколения.

4. На физическое развитие влияет: • Наследственность • Наличие заболеваний • Неблагоприятное внутриутробное развитие • Социальные условия • Нерациональное питание • Малоподвижный образ жизни • Вредные привычки • Режим труда и отдыха • Экологический фактор

5. Цель: Улучшить физическое развитие учащихся

6. Задачи: 1. Изучить уровень физического развития учащихся 2. Повысить уровень культуры питания 3. Разъяснить важность выполнения режима дня 4. Добиться регулярного посещения уроков физической культуры

7. Мероприятия • Анкетирование • Антропометрические исследования

8. Измерение роста

9. Взвешивание

10. Измерение окружности грудной клетки

11. Результатыантропометрическихизмерений 9Акласса

13. Диаграмма физического развития учащихся ГБОУ СОШ №324 (9 класс)

14. АНКЕТА 1 Количество приемов пищи в день (обычно): 1. один    2. два    3. три    4. больше трех    5. когда захочет 2 Обычно ЗАВТРАКАЮ(отметь по каждой позиции): 1. дома    2. в школьной столовой    3. в школе едой из дома  4. не завтракаю совсем  3 Обычно ОБЕДАЮ(отметь по каждой позиции): 1. дома    2. в школьной столовой    3. в школе едой из дома    4. не обедаю совсем  4 Обычно УЖИНАЮ(отметь по каждой позиции): 1. дома    2. в столовой, кафе и т.п.    3. не ужинаю совсем 5 Обычно ем МЯСО, РЫБУ, САЛО, КОЛБАСУ: 1. каждый день   2. два-три раза в  3. раз в неделю   4. редко   5. никогда 6 Обычно ем МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (молоко, сыр, творог и т.п.), ЯЙЦА: 1. каждый день   2. два-три раза в неделю   3. раз в неделю   4. редко   5. никогда 7 Обычно ем КАРТОФЕЛЬ: 1. каждый день   2. два-три раза в неделю   3. раз в неделю   4. редко   5. никогда  8 Обычно ем ОВОЩИ (кроме картошки): 1. каждый день   2. два-три раза в неделю   3. раз в неделю   4. редко   5. никогда 9 Обычно МАКАРОНЫ, КРУПЫ, КАШИ: 1. каждый день   2. два-три раза в неделю   3. раз в неделю   4. редко   5. никогда 10 Обычно пью ФРУКТЫ, СОКИ: 1. каждый день   2. два-три раза в неделю    3. раз в неделю   4. редко   5. никогда

15. Результаты опроса Едят:

16. Результаты опроса Обедают: Количество приемов пищи Завтракают: Ужинают:

17. выводы Необходимо проводить работу с учащимися и их родителями. Приблизительно 50% опрошенных учащихся либо не соблюдают режим питания, либо не получают достаточное и полноценное питание каждый день

18. Причины 1. Невысокий уровень культуры питания 2. Несоблюдение режима дня. 3. Нерегулярные занятия физической культурой

19. Итог Физическое развитие остается одним из важнейших показателей здоровья и возрастных норм совершенствования, поэтому практическое умение правильно оценить его, будет способствовать воспитанию ЗДОРОВОГО поколения.

20. Конференция «Питание – залог здоровья» План • Вступительное слово • Сообщение о результатах антропометрических исследованиях • Доклады: • Голод и аппетит • О калорийности питания • О совместимости продуктов • О совместимости продуктов в школьном питании • О вегетарианстве • Правда о соли • Опасные пищевые добавки • фастфуд • Заключение

21. Список литературы • Болотов Б.В. «Бессмертие –это реально» • Брэг П.С. «Чудо голодания» • Литвинова И.И «Целительные силы» • Кардашенко В.Н. «Руководство к лабораторным занятиям по гигиене детей и подростков»