Download
1 / 10
0 likes | 4 Views
"Xin chu00e0o cu00e1c bu1ea1n! Chu00e0o mu1eebng u0111u1ebfn vu1edbi ku00eanh Du01b0u1ee3c Bu00ecnh u0110u00f4ng! Cu1ea3m lu1ea1nh vu00e0 cu1ea3m cu00fam thu01b0u1eddng xuu1ea5t hiu1ec7n khi tru1eddi lu1ea1nh hou1eb7c giao mu00f9a, vu1edbi triu1ec7u chu1ee9ng nhu01b0 ho, su1ed1t, nghu1eb9t mu0169i. Nhu01b0ng bu1ea1n cu00f3 biu1ebft chu00fang khu00e1c nhau thu1ebf nu00e0o? Nhu1ea7m lu1eabn cu00f3 thu1ec3 du1eabn u0111u1ebfn u0111iu1ec1u tru1ecb sai, gu00e2y biu1ebfn chu1ee9ng nguy hiu1ec3m! Hu00f4m nay, chu00fang ta su1ebd phu00e2n biu1ec7t ru00f5 ru00e0ng, hu1ecdc cu00e1ch chu0103m su00f3c tu1ea1i nhu00e0 vu00e0 phu00f2ng ngu1eeba hiu1ec7u quu1ea3. u0110u1eebng quu00ean like, share, subscribe nhu00e9!
E N D
Phân Bißt C¿m L¿nh và C¿m Cúm Hißu rõ sÿ khác bißt ß b¿o vß sÿc khße gia ình b¿n.
Gißi Thißu Chung C¿m l¿nh và c¿m cúm là hai bßnh hô h¿p do virus gây ra, dß nh¿m l¿n nh±ng khác bißt vß mÿc ß nguy hißm và cách xÿ lý. Bài vi¿t này s¿ giúp b¿n phân bißt, nh¿n bi¿t d¿u hißu c¿n i khám và áp dÿng các cách gi¿m trißu chÿng t¿i nhà. Mÿc tiêu: Chÿ ßng phòng ngÿa, chm sóc và xÿ lý c¿m l¿nh, c¿m cúm hißu qu¿ cho c¿ gia ình.
Phân Bißt C¿m Cúm và C¿m L¿nh Dù có nhißu trißu chÿng t±¡ng ßng, c¿m l¿nh th±ßng nh¿ và tÿ khßi, trong khi c¿m cúm dß ti¿n trißn n¿ng và gây bi¿n chÿng nghiêm trßng. Bißu hißn C¿m l¿nh C¿m cúm Sßt Sßt nh¿ Sßt cao (39340°C), kéo dài au ¿u Thßnh tho¿ng Th±ßng g¿p Mßt mßi Thßnh tho¿ng Th±ßng g¿p, kißt sÿc ßt ngßt Ho Ho nh¿, nhanh khßi Ho dÿ dßi, kéo dài Bi¿n chÿng Viêm xoang, viêm tai giÿa Viêm phßi, viêm não, suy a c¡ quan
Khi Nào C¿n Thm Khám Bác S)? Ph¿n lßn các tr±ßng hÿp có thß tÿ khßi. Tuy nhiên, c¿n i khám n¿u có các d¿u hißu c¿nh báo sau: Sßt cao au ¿u dÿ dßi Trên 39°C quá 2 ngày. Kèm tÿc ngÿc, khó thß. Ho có ßm ¿c Mßt l¿, l¡ m¡ Ho¿c khò khè nhißu. n ußng kém.
Gi¿m Trißu Chÿng T¿i Nhà: Thußc Trong 2-3 ngày ¿u, có thß dùng thußc không kê ¡n ß gi¿m khó chßu: Paracetamol Ibuprofen H¿ sßt, gi¿m au nh¿ ¿n vÿa. H¿ sßt, gi¿m viêm, gi¿m au tßt. L±u ý: Chß dùng khi c¿n thi¿t (sßt >38.5°C, au ¿u kéo dài). Không tÿ ý tng lißu ho¿c dùng nhißu lo¿i thußc cùng lúc. C¿m l¿nh/cúm do virus, không dùng kháng sinh trÿ khi có chß ßnh bác s).
Gi¿m Trißu Chÿng T¿i Nhà: M¿o Dân Gian Các th¿o d±ÿc quen thußc giúp gi¿m nh¿ trißu chÿng tÿ nhiên: Gÿng Tía tô Làm ¿m phßi, tiêu ßm, gi¿m ho. Pha trà ho¿c cho vào cháo. Ra mß hôi, lÿi tißu, gi¿i c¿m. N¿u cháo ho¿c hãm trà. Tßi Húng chanh Kháng khu¿n, kháng virus. N±ßng, giã nhuyßn pha n±ßc ho¿c cho vào cháo. Làm dßu hßng, sát khu¿n, tiêu ßm. H¿p cách thÿy vßi ±ßng phèn.
Gi¿m Trißu Chÿng T¿i Nhà: Hß Trÿ Khác Các ph±¡ng pháp ¡n gi¿n giúp c¡ thß dß chßu và tng c±ßng ß kháng: Nghß ng¡i ¿y ÿ, ngÿ ÿ gi¿c. Ußng nhißu n±ßc ¿m (2-2.5 lít/ngày). Giÿ ¿m tai, mii, hßng và ngÿc. Súc mißng b¿ng n±ßc mußi sinh lý. Xông h¡i/xông mii hßng vßi s¿, chanh, b¿c hà. Ngâm chân ho¿c t¿m n±ßc ¿m. Ch±ßm nóng/l¿nh vùng trán, mii, xoang. Duy trì ß ¿m không khí trong phòng.
Ch¿ ß n Ußng Phù Hÿp ¯u tiên món n ¿m nóng, dß tiêu hóa và tng c°ßng ß kháng: Nên n H¿n ch¿ Cháo loãng, súp rau cÿ, canh gà. Món chiên rán, thßt ß, ß n nhanh. Thÿc ph¿m giàu Vitamin C (cam, quýt). Thÿc ph¿m cay (ßt, tiêu). N°ßc ngßt có gas. Rau xanh ¿m (súp l¡ xanh). Thÿc ph¿m giàu k¿m (hàu, trÿng).
Lßi Sßng Lành M¿nh và Phòng Ngÿa Duy trì thói quen tßt ß tng c±ßng mißn dßch và h¿n ch¿ lây nhißm: Thói quen sinh ho¿t Phòng ngÿa lây nhißm n ußng ÿ ch¿t, ngÿ ÿ gi¿c (7-8 ti¿ng), v¿n ßng 30 phút/ngày, cân b¿ng công vißc/nghß ng¡i. Tiêm vaccine cúm hàng nm, rÿa tay th±ßng xuyên, h¿n ch¿ n¡i ông ng±ßi, dùng kh¿u trang, vß sinh không gian sßng.
Tßng K¿t Hißu úng, nh¿n bi¿t sßm và chm sóc kßp thßi c¿m l¿nh/c¿m cúm giúp tránh bi¿n chÿng nguy hißm. Chÿ ßng b¿o vß sÿc khße b¿ng lßi sßng khoa hßc, ch¿ ß n hÿp lý, vß sinh cá nhân và tiêm vaccine ßnh kÿ.
