1 / 16

認識食物六大類

認識食物六大類. ‧ 黃中興、孫如昕 編製. 食物六大類. 你認識六大類基本食物嗎？ 讓我們來了解一下：. 課後小測驗. 五穀根莖類. 米飯、麵、麥、土司、麵包、蛋糕、玉米、馬鈴薯、饅頭、太白粉、芋頭、菱角、蓮子、冬粉 … 等。. ★ 功能： 供給人體活動的熱量。. 奶 類. 鮮奶、羊奶、低脂牛奶、奶粉、全脂牛奶、優酪乳、保久乳、乳酪、奶酪等。. ★ 功能 ： 補充鈣質、幫助成長。. 蛋豆魚肉類. 豬肉、雞肉、雞鴨肉、蝦、魚貝類、紅綠黃豆、豆腐、豆乾 [ 皮 ] 、火腿、香腸、蛋 … 等。. 、. 功能： 提供蛋白質、鐵質等營養，

dora-castaneda
Download Presentation

認識食物六大類

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 認識食物六大類 ‧黃中興、孫如昕 編製

  2. 食物六大類 你認識六大類基本食物嗎？ 讓我們來了解一下： 課後小測驗

  3. 五穀根莖類 米飯、麵、麥、土司、麵包、蛋糕、玉米、馬鈴薯、饅頭、太白粉、芋頭、菱角、蓮子、冬粉…等。 ★功能：供給人體活動的熱量。

  4. 奶 類 鮮奶、羊奶、低脂牛奶、奶粉、全脂牛奶、優酪乳、保久乳、乳酪、奶酪等。 ★功能：補充鈣質、幫助成長。

  5. 蛋豆魚肉類 豬肉、雞肉、雞鴨肉、蝦、魚貝類、紅綠黃豆、豆腐、豆乾[皮]、火腿、香腸、蛋…等。 、 功能：提供蛋白質、鐵質等營養， 幫助我們生長發育，促進健康。

  6. 蔬 菜 類 高麗菜、蘿蔔、小白菜、絲瓜、蕃茄、豌豆、茄子、花椰菜、洋蔥與深綠色葉菜…等。 、 ★功能：幫助消化、促進腸胃蠕動，使新陳代謝正常。

  7. 水 果 類 鳳梨、蘋果、木瓜、橘子、百香果、番石榴、葡萄、檸檬、柑、香蕉、甘蔗、龍眼、李子…等。 、 ★功能：含有醣類，主要是供應豐富的維生素及礦物質。

  8. 油 脂 類 豬油、沙拉油、牛油、麻油、葵花油、植物油、紅花仔油、棕櫚油、花生、奶油、開心果 等 、 ★功能：供給人體活動的熱量，形成身體組織，保護器官。

  9. 每日飲食指南

  10. 快問快答 ？ • 請問草莓是屬於哪一類？ 水果類 奶類

  11. 快問快答 ？ • 請問鮮乳是屬於哪一類？ 奶類 肉魚豆蛋類

  12. 快問快答 ？ • 請問螃蟹是屬於哪一類？ 水果類 肉魚豆蛋類

  13. 快問快答 ？ • 請問蕃茄是屬於哪一類？ 蔬菜類 奶類

  14. ★恭喜你你答對了！

  15. ★答錯了！加油喔！

  16. ★謝謝大家

More Related