不负青春，备战中考

1. 不负青春，备战中考 ——安文初中

2. 初三学法指导 • 五大法宝： • 最优秀的成绩往往是最聪明的人用最笨的方法取得。中考取胜五大法宝：紧跟老师、多次回顾、重视每次考试、发愤努力、赢在心态。 • 三个境界: • 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越；一万年太久，只争朝夕；待到山花烂漫时，她在丛中笑。让中考成为一段人生宝贵的经历、终生怀念的记忆

3. 一、紧跟老师 • 听老师话，跟老师走。防止多走弯路，步入岐途。自己的小计划服从老师的大计划。弱科不弱，强科更强。 • 二、多次回顾 • 题海无边，回头是岸。两道题做得稀里糊涂，不如省些时间把一道题弄清楚。精题的标准：有点点难且容易错。用好现有的资料。 • 及时总结，归纳整理。今日事今日毕，日清日高。三类：基础知识、基本技能；基本题型、基本方法；典型错题，应试技巧。形式复习笔记、纠错本（厚、质量好、学科编号、分级）。 • 有备无患，厚积薄发。作文，可在初中习作的基础上精加工。选择30个故事，每个故事用50个字浓缩。

4. 三、重视每次考试：知之、乐之、好之 1．平时考试的目的是什么？ 考察备考情况；知识上查漏补缺；锻练心理素质；积累应试技巧 模拟只是一个过程，善后更为重要。平时暴露越多，中考问题越少。 只有平时似考时，才有考时似平时。 2．笑对考试。 考试是一面镜子，你对他笑，他对你笑，你对他哭，他对你哭。 平时名次浮动纯属正常，偶尔分数高低无须气馁。关注别人转为关注自己。 3．考试分析。 如果不能学会认真总结、整理试卷，很难谈进步。诊断――分析――处方。

5. 四、发愤努力 1．坚定目标。明确、清晰、恒久。 2．专注高效。聚焦、忘时、忘物、忘我，用心专一。限时练习，书写又好又快。 3．珍惜时间。每天写出可行性计划，先紧后松，留足后期的回旋空间。充分利用边角废料时间，睁着眼睛的时间都在学习，吃饭、走路、上厕所，都在回顾，都在思考。

6. 4．生活简约。埋头、淡服、三缄口。少闲话、闲思、闲事。环境整洁。早睡早起，考前一个月调节生物钟。4．生活简约。埋头、淡服、三缄口。少闲话、闲思、闲事。环境整洁。早睡早起，考前一个月调节生物钟。 5．坚持不懈。只问耕耘，莫论收获。哪里有松懈，哪里就会滋生后悔。突破临界点，走出高原期。99度效应。

7. 五、赢在心态 曼德拉：心是身体最强的部分。 赵襄子和王子期赛马。 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与打败自己的失败比起来，更是微不足道。 好的心态。吃苦、微笑、感激、关心、交流、负责任。兼具三类人的品格。

8. 1．自信 • 在心灵的高地上，高高地、牢固地树立起一面大旗，上书“我一定能行。” • 五月不定型，六月有黑马。 2．卸负 • 焦虑不可怕。凡事从坏处着想，向好处努力 • 枯井驴子抖落背上泥土；倒掉鞋里的沙粒；揪往恼人的“蜘蛛”；放下手中的水杯；把潮湿的心交给阳光，清净六根。 • 运动是最好的疗伤剂、缓冲剂。日记、心情便签本。

9. 3．平和 • 宁静致远，心静如水，激情似火。 • 生活单调而简朴，心态单纯而自然。 • 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。

10. 4．享受 • 七个战胜：静气的我战胜浮躁的我 阳光的我战胜阴暗的我 洒脱的我战胜狭隘的我 有序的我战胜盲撞的我 计划的我战胜低效的我 不屈的我战胜自卑的我 简约的我战胜复杂的我

11. 初三考法指导 • 研究表明，让人不能自拔的工作有如下共同特征：富有挑战性、创造性，要求高度精神集中，并且是目标导向的。 • ――中考就是这样的工作。

12. 1 2 3 4 5 一、考前十天的注意点 保持好心态 注重学习质量 保持一定的做题量 努力不止 注意身体

13. （一）保持好心态 严防：过度焦虑（　目的性颤抖）、自我满足。 死守：现在的竞技水平、平和心态、成功信念。 与同学主动交流。面对国旗聆听国歌。 想几件使自己快乐的事。看看蓝天白云。 每天做一件让自己高兴的事。 写几句鼓励自己的话。制订一个考试预案。把焦虑写出来、看破、放下。与父母沟通。问：今天你微笑了吗？

14. （二）注重学习质量 （三）保持一定的做题量 保持做题的熟练度、题目的敏感度、试卷的兴奋度，不做难题，在中低档题上下功夫，在对纠错本、月考分析表的回味上下功夫。 高质量地听好每节课，高质量地完成老师布置的学习任务，高质量地整理、消化、纠错。

15. （四）努力不止 （五）注意身体 不吃生冷硬食品、兴奋性饮料，睡觉盖肚子，避免意外伤害，洗澡不能着凉，课外活动出点汗，不熬夜，不改变生活习惯，东西及时归位。 越是临近中考，越需要严明纪律，越需要借助集体力量。

16. 二、应试策略 （一）进场前 考前一天：备齐考试用品，熟悉试场。临考前失眠、肚子痛、头脑微热怎么办？ 中考当天：带上幸运。清点装备。自我暗示。考场是最安全的港湾。试卷面前人人平等，考场英雄不问出处。我久经沙场，我怕谁？生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。 （二）发卷后 • 进入角色，适度紧张。 • 个人信息，填写填涂。 • 通览一遍， 时间分配，心中有数。

17. （三）开考后 • 1．应试是一种对话，卷中有人，笔下有人。 • 2．先易后难，先小题后大题，先熟练后难题。草稿有条理。做后没把握题前作记号。 • 3．答题是给评卷老师看的，而老师是有情感的。字体清秀，步骤完整，卷面整洁。 • 4．你难我难，我不畏难，换个角度想一想；你易我易，我不大意，争取一分不失；你繁我繁，我不惧繁,避免大乘大除。

18. 5．审题要细，答题要快。先看问题，再读题目.信息不放过，关键文字、图表、注记、标点、分值、题眼。试卷上题目和设问做记号。5．审题要细，答题要快。先看问题，再读题目.信息不放过，关键文字、图表、注记、标点、分值、题眼。试卷上题目和设问做记号。 • 6．争取一遍做好，不想“反正要检查”。如有时间，抓紧检查。相信第一感觉，不要轻易更改。填空题连题带答案默读两遍。检查有重点 • 7．力戒隐性失分：无意识出错、书写不规范、审题不细心、跳跃式答题。 • 8．每分必争。卷面分、步骤（公式、方程）分、关键词和关键句。作图规范，列点表述。

19. 9．尚有一分钟，奋斗六十秒。不要死抠一道难题，抓住重点写，填涂时间要保证，作文时间要保证。9．尚有一分钟，奋斗六十秒。不要死抠一道难题，抓住重点写，填涂时间要保证，作文时间要保证。 • 10．冷静面对。进场后头脑一片空白、时间不够、出现焦虑反应怎么办？

20. （四）考完后。 • 考什么、过什么、放什么。醉人的笑容有没有？ • 胆性卓然骨硬志坚磨刀锉剑但愿前程似锦 • 风华正茂气豪神定厉兵秣马只求无愧于心

21. 对中考说： 你过来吧，我，已经学会了考试。 让暴风雨来得更猛烈些吧！