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„BASICs“ Kniend

Nullpunkt Feststellen Korrigieren Kontrollieren. Anschlag aufbauen Ohne Waffe Mit Waffe. Sitz auf der Rolle Belastung re. Ferse. „BASICs“ Kniend. Gewicht auf der linken Seite Position li. Bein/Fuß. Bauch + Rücken entspannen. Kappe nur an Schulter setzen

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„BASICs“ Kniend

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Presentation Transcript

  1. Nullpunkt Feststellen Korrigieren Kontrollieren Anschlag aufbauen Ohne Waffe Mit Waffe Sitz auf der Rolle Belastung re. Ferse „BASICs“ Kniend Gewicht auf der linken Seite Position li. Bein/Fuß Bauch + Rücken entspannen Kappe nur an Schulter setzen Nicht mit Körper nach vorne gehen Abziehen – Rückschlag im Körper aufnehmen Übungen Kniend 2x 10 Min. Anschl. aufbauen Anschlag ausrichten, Korrigieren, kontrollieren 10 Schuß scharf Jede 9 einen Trocken 10 Schuß trocken – scharf im Wechsel Waffe im Trockenschuß stabil 10 Schuss ohne Beob. Rücken + Bauch locker hh 12/07

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