老百姓学中医

1. 老百姓学中医

2. 有病靠医生？ • 治病靠医保？ • 健康靠什么？ 世界卫生组织：“世界上三分之二的病人不是死于疾病，而是死于无知。” • 19岁大男孩发高烧连续11天打吊瓶后出现肾衰竭 篮球、洗澡、冷饮、夜里发烧、打吊瓶、指标 • 西医：病毒、肾功能衰竭、换肾 • 中医：风寒、热铁锅浇凉水、驱寒补肾 老百姓为什么要学中医？

3. 要想不得病，首先要知道病是怎么得的。 《史记·扁鹊见齐桓公》 扁鹊过齐，齐桓公侯客之。入朝见，曰：君有疾在腠理，不治将恐深。桓侯曰：寡人无疾。扁鹊出，桓侯谓左右曰：医之好利也，欲以不疾者为功。后五日，扁鹊复见，曰：君有疾在血脉，不治恐深。桓侯曰：寡人无疾。扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，曰：君有疾在肠胃间，不治将深。桓侯不应。扁鹊出，桓侯不悦。后五日，扁鹊复见，望见桓侯而退走。桓侯使人问其故，扁鹊曰：疾之居腠理也，汤熨之所及也；在血脉，针石之所及也；其在肠胃，酒醪之所及也；其在骨髓，虽司命无奈之何。今在骨髓，臣是以无请也。后五日，桓侯体痛，使人召扁鹊，扁鹊已逃去。桓侯遂死。 中医治未病：“未有形而除之” 生命要靠自己！

4. 中医是天人相应学，把人放在大自然和宇宙当中，观察气候、环境、外在物质与人体内部联系和相互间的影响变化，研究人体机能的综合作用。通过调理人体内部机能的整体协调及外部条件之间的相互平衡达到身体的健康。中医是天人相应学，把人放在大自然和宇宙当中，观察气候、环境、外在物质与人体内部联系和相互间的影响变化，研究人体机能的综合作用。通过调理人体内部机能的整体协调及外部条件之间的相互平衡达到身体的健康。 • 不管疾病如何变化，主要治疗目标不在病毒，而是在人体机能的健康平衡上。治疗不只是为了杀灭病毒，而是驱赶病邪，并消除病邪在人体内的生存条件， “正气存内，邪不可干”。 • 在人类历史上，许多伟大文明消亡的主要原因是战乱与疾病令整个种族灭亡，中华民族五千年来经历了无数的战乱与几乎世界上所有的瘟疫疾病，却能顽强而健康地繁衍生息，正是古老的中医文化不断守护中华民族的延绵壮大。 • 实证学，是无数代先人以生命积累的宝贵经验。 • 细胞不等于人。实验和指标不能代替一切。 中医的基本原理是天人合一，是健康的生活方式。

5. 疾病到来前都会有信号。 长期耳鸣、腰酸背痛 、脾气大老发火或者爱生闷气 不能正常咳痰、经常干咳、扁桃腺常发炎、口腔溃疡 皮肤容易过敏、便秘或大便不成形 手脚发凉、手心脚心发热 女性月经异常 十年八载不感冒发烧检查也没有大病 喜怒无常、孤僻、多疑恐惧 。。。。。。 疾病是完全可以预防的

6. 饮食、作息、运动、情绪影响健康 • 吃饭还是吃菜？夜宵让脏器不能休息 • 晚上不睡觉，白天睡不醒 ----日夜颠倒，气血亏虚 • 运动不等于健康 过劳死、运动猝死----做适合自己的运动（量力而行） 身体机能运作的基础----气血充足 • 七情内伤 林妹妹是怎么死的？范进为什么会疯？ 健康杀手-------不良的生活习惯

7. 人体五脏六腑的健康秘密

8. 感冒怎么来的？ 营卫之气（先天父母精气与后天水谷精微之气----免疫力）虚弱，风寒病毒（外邪）乘虚而入。 • 为何很多时候感冒了还会发烧？ 运动后的感冒发烧、运动员的下场后的保护 春秋两季营卫之气对抗病毒的军演 • 感冒为何反复发作？ 消除症状与调养脏气（补充虚弱和修复损伤） • 万病之源：反复感冒，营卫之气长期虚弱，不能抵抗病邪。 • 日常感冒的调理： • 风寒感冒：红糖姜汤驱寒补血，米面饭食补充正气。 • 风热感冒：冰糖炖雪梨，物理降温。 • 调整饮食结构（少吃奶制品、海鲜、补品）。食火大：山楂冰糖水助消化。 防寒消食。 “万病之源”------感冒

9. 生命要靠养-------“三分治七分养” “法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不作妄劳。” 25 7 175 • 饮食规律：主食大于副食。多喝白开水（水分占人体60-70%）。 • 早上一杯水，晚上一盘水。 • 晚上12点前睡觉，让脏腑好好休息。 如何不得病

10. 简单安全，持之以恒 • 腹式呼吸（深、长）。 • 甩手、踮脚跟运动。 • 饭后散步助消化。 日常保健运动

11. 祝大家身体健康，家庭幸福！