當我們 …… 還沒進入青春期時 ..

春青密檔案祕

當我們…… 還沒進入青春期時.. 男女外表的差異性相當小 Enter

我們倆還沒進入青春期喲仔細看我們.. 你知道我們哪一位是男生? 哪一位是女生嗎?

? ? ? ? ? 哎優喂！那麼像.. 阿要怎麼分辨啊?

大家發現了嗎? 還沒進入青春期的人… 沒有明顯的第二性徵哦…

想一想… 進入青春期的男女生會有哪些改變呢? 長腋毛? 月經? 還是長青春痘呢? 胸部變大? 夢遺? 長鬍鬚?

兒童期 青春期嬰兒期在成長的路上.. 我們經歷了……

女生約10~14歲進入青春期 男生約12~17歲進入青春期兒童期嬰兒期青春期

現在… 各位已經開始步入青春期.. 讓我們順著成長的腳步… 一起認識青春期吧！

青春期~第一性徵的成熟 先認識第一性徵的成熟青春期身體會快速發育 enter

第一性徵的成熟~女生 輸卵管將卵運送到子宮卵巢子宮排卵並分泌女性荷爾蒙胎兒發育之處陰道月經、生產及接收精子的入口女生天生的使命就是要孕育下一代所以會有複雜生殖的構造

第一性徵的成熟~女生~月經的形成 子宮內膜變厚，並分泌養分這時，如果卵子和精子結合，就會形成受精卵卵子通往輸卵管子宮內膜脫落，隨著血液排出，這種現象稱月經。卵子成熟時，子宮內膜增厚

青春期~第一性徵的成熟 但是光有女生沒有男生的參與仍無法繁衍下一代 enter 讓我們一起看看男生的生殖構造

第一性徵的成熟~男生生殖構造 精囊尿道陰莖射護腺輸精管龜頭附睪陰囊睪丸

第一性徵的成熟~男生生殖器功能 精囊尿道排尿及射精精囊與射護腺共同分泌精液海綿體會充血勃起陰莖射護腺又稱前列腺龜頭輸精管附睪運送及儲存精子睪丸上方彎曲管子陰囊睪丸有調節溫度的功能製造精子及分泌男性激素

第一性徵的成熟~男生~夢遺 我尿床了嗎? 但實際上，並不是Jay所想的那樣，男性進入青春期，睪丸、精囊與攝護腺會開始製造精液?而大部分會由身體吸收，少部分則從尿道排出。青春期男性，會在睡夢中發生精液從尿道排出的現象，所以將此現象稱為「夢遺」，這是青春期正常的生理現象，所以不會影響健康 14歲的Jay早上起床時，發現自己的被子上一攤濕濕的，讓他感到非常的尷尬，他煩惱的說：「我這麼大了，怎麼還會尿床呢？」……＊？＃※……

青春期~第二性徵的成熟 青春期由於第一性徵的成熟使性激素分泌出來 Enter 性激素的分泌促使男女出現了第二性徵讓我們一起深入了解吧！

第二性徵的成熟 . . . . . . . . . . . . 長青春痘長腋毛長陰毛進入青春期男女生的共同改變男生特有的改變女生特有的改變長鬍子胸部隆起生理方面長腿毛

＊女生的好朋友~月經 ＊青春不要痘＊美麗又沉重的負擔~胸部＊性愛的體驗~自慰＊維持好身材青春期的衛生保健 Enter

青春期的衛生保健-女生的好朋友~月經 至少每3小時更換一次衛生棉配合生活作息選擇合適的衛生棉洗澡採淋浴避免坐浴易感染月經來的保健

青春期的衛生保健-女生的好朋友~月經 減輕經痛的體操跪在地上，手肘置於地面，額頭輕觸地面。此姿勢可讓子宮倒置，幫助子宮放鬆。

青春期的衛生保健-青春不要痘1. 遠離"痘痘"大作戰一、絕對不能擠，因為擠壓痘痘會讓手中的細菌進入傷口，造成更嚴重的感染發炎，甚至留下不可抹滅的疤痕呀！注意臉部清潔，要根據自己皮膚油膩的程度決定一天洗臉的次數，若是油性肌膚，就要勤勞洗臉，一天至少兩次使用清水（切忌水溫過熱）、不含香料的洗臉用品將臉洗淨，並用乾淨的毛巾輕輕擦乾，以減少污垢阻塞毛細孔的機會。二、

青春期的衛生保健-青春不要痘2. 飲食中要留意哪些食物會使自己長痘痘，或造成痘痘的惡化。油炸、花生、巧克力等食物常常會誘發痘痘的生長，應盡量避免。緊張、壓力及熬夜都是造成痘痘猖獗的原因所以盡量讓自己有規律的生活，才能改善痘痘的生長情形喔！如果你覺得自己的痘痘已經猖獗到無法無天的地步，建議你最好請教「皮膚科」醫師，接受長期（至少持續半年）且正規的治療，才是真正的解決知道，讓你早日遠離痘痘的騷擾。三、四、五、

青春期的衛生保健-美麗又沉重的負擔~胸部1. 女人胸部的發育自青春期開始，女性身體最明顯也最引人注目的，莫過於乳房，她不但是提供孩子最佳營養的來源，更是母愛的象徵。青春期的你正處於生長發育期間，不必過早擔心自己的乳房是否發育不良；相對的，若是乳房發育較好，也不要怕被譏笑而刻意駝背，這樣既會影響骨骼的成長，更會影響體態。

青春期的衛生保健-美麗又沉重的負擔~胸部2. 你愛自己嗎？下面幾點是教你好好愛自己、保護自己的方法喔！一、按照正確方法穿著內衣，防止乳房變形。二、均衡飲食。三、適當的健胸運動，例如：擴胸操、伏地挺身等。四、運動時選擇合適的運動內衣，以支托、保護乳房，避免肌肉拉傷等傷害。

一個人性愛的體驗~自慰 當你有性衝動時，除了以自慰的方法解決外，建議你可以培養不同的興趣，建立運動習慣，或從事其他活動來轉移對性的注意力，要特別提醒你的是：性是很隱密的行為，從事自慰更要注意清潔衛生，以免造成不必要的感染。「自慰」行為從生理的角度來看，適度的自慰並不會妨礙身體健康，並且可以暫時減緩性慾，算是一種健康的自我性愛行為。但過於頻繁的自慰，很容易讓人沉浸在自慰的快感中，而喪失正常的生活作息和人際交往。

青春期的衛生保健-維持好身材 適當的運動均衡的飲食六大營養素皆攝取每週運動3次每次至少30分鐘 enter

青春期的衛生保健-維持好身材~保持均衡的飲食青春期的衛生保健-維持好身材~保持均衡的飲食 1. 青春期的活動量大，易有暴飲暴食的習慣，而損傷腸胃，因此要避免。要養成吃早餐的習慣。由於食慾大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供應點心。青春期的少女，不可以隨便節食。應多喝牛奶，並攝取枸櫞類水果及其他保護性食物。活動量大故要注重水份的補充，避免產生失水的現象。 2. 3. 4. 5. 6.

尚未進入青春期的你 準備好要迎接青春期的到來嗎? 已經進入青春期的你是否能更快樂健康的面對青春期呢? 我們應以愉快的心情和正確的態度來迎接青春期所帶來的身心轉變，學著如何認識與接受自己在生理方面的成長，更要重視個人的衛生保健。

能夠接受自己並喜歡自己 才是成熟的第一步哦恭喜你長大摟！讓我們過一個又酷又帥的青春期吧！

製作群: 台南縣永仁國中蕭佳怡實習老師台南市民德國中許雅惠實習老師指導者: 台南市民德國中王梅玲老師 2003.9

當我們 …… 還沒進入 青春期 時 ..