Workshop för ledare i inomhusfotboll - PowerPoint PPT Presentation

workshop f r ledare i inomhusfotboll n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Workshop för ledare i inomhusfotboll PowerPoint Presentation
Download Presentation
Workshop för ledare i inomhusfotboll

play fullscreen
1 / 22
Workshop för ledare i inomhusfotboll
152 Views
Download Presentation
demetria-norris
Download Presentation

Workshop för ledare i inomhusfotboll

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

  1. Workshop för ledare i inomhusfotboll 2010-11-18 Göteborgs Fotbollsförbund Spelarlyftet

  2. Agenda

  3. Inledning • Introduktion • Välkomna • Presentation instruktörer • Deltagarlista • Material (kanävenfåspå USB!) • Träningsprograminomhus • Kroppskontrollövningar

  4. Inledning forts. • Kursmål • Grundläggande uppfattning om inomhusfotboll • Förståelse för olika inriktningar I olika åldrar • Tips om träningsmetoder • Förstå att inomhusfotboll är en mycket bra träningsform för unga spelare

  5. Inomhusfotboll - Kännetecken • Varmt och alltid spelbart (på vintern) • Små ytor – Många bollkontakter • Dämpad boll - Bollen efter marken => Bra utbildningsmiljö!

  6. Träning – 13 år

  7. Träningsinnehåll • - 13 år: • Teknik • Kroppskontroll och koordination • Exempelträning: • Liten hall 20*10m • 1/3 Fotbollsworkout • 1/3 Kroppskontroll, balans och koordination • 1/3 Smålagsspel (3 mot 3)

  8. Fotbollsworkout • DVD och TV eller projektor som instruktör • Utvecklar teknik • Utvecklar koordination • Annorlunda och roligt • 20-25 spelare i liten hall

  9. Kroppskontroll • Lära känna och kontrollera din kropp • Koordination • Styrka • Balans • Ökat behov med dagens livsformer • Med eller utan boll • Kan utföras med 10-12 spelare i omklädningsrum eller 20-25 i liten hall

  10. Smålagsspel • 3 mot 3 • Tvärs hallen • Avgränsa med innebandysarg eller bänkar • Småmål (innebandymål) • Passningsräkning med övertalighet (t.ex. 5 mot 3) • Högt aktivitet • 12 spelare (hälften avbytare)

  11. Träning 10 år -

  12. Träningsinnehåll • 10 - år: • Spelsystem och taktik • Anfallsspel • Passningsspel • Trianglar mv-1-2-1/mv-3-1, mv-2-2, mv-2-1-1 • Skapa 3 mot 2 och 2 mot 1 • Ner i hörnet och snett inåtbakåt • Omställningar

  13. Träningsinnehåll forts • Försvarsspel • Positions/zonförsvar: • Lågt försvarsspel • Press/styrning och täckning • 2-2 • Markeringsförsvar (man-man): • Högt försvarsspel • Markering och press • Efter motståndarna ofta 1-2-1/1-3 • Rekommendation: • Fokusera på anfallsspel och ej högt försvarsspel (låt motståndaren komma igång med spelet)

  14. Expempelträning • Stor hall 40*20m • UPPVÄRMING - 30 min • Isolerad passningsövning (Stegrande uppvärmning) • Funktionell passningsövning • ADR • HUVUDDEL – 30 min • Anfallsmönster • Försvarsspel • AVSLUTNING – 30 min • Stort spel • Stretching/Avslappning

  15. Övningar • Passning/Mottagning • Passning 3 och 3 (1 eller 2 bollar): Isolerad passningsteknik • Passning 3 och 3 uppspelstriangel: Funktionell teknik • Anfallsmönster • Passningsspel • Kvadrat 3 mot 1: Funktionell teknik, spelbar • Rektangeln: Funktionell teknik, spelbar+spelavstånd+speldjup • Passningsräkning 5 mot 3: Smålagsspel spelbar+spelavstånd+speldjup+spelbredd

  16. Övningar forts • Spelsystem • Skuggspel 5 mot 5 • Spel med instruktion • Funktionell passningsövningar • Kroppskontroll

  17. Futsal vs 5 á-side Futsal 5 á-side Mv fria tillslag med fötterna Mv utkast måste studsa på egen planhalva Korttidsutvisning 1 domare Övertalighet (5 mot 4) Mv-2-2, Mv-2-1-1 Ungdom • Endast ett bollinnehav på egen planhalva (4 sek) • Mv får kasta över hela plan • Ackumulerade frisparkar och långstraff • 2 domare och matchfunktionär • Man mot man • Mv-1-2-1 • Senior

  18. Spelsystem – anfallsspel • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv). • Motståndare: 2-2 med lågt försvarsspel =>vår fw bakom box. • Smal box: Medtagning på utsidan -> 3 mot 2 och 2 mot 1 i hörnet • Bred box: Spel mellan försvarande fw på båglöpande fw som fortätter ner i hörnet • Bred box: Spel mellan försvarande fw på bortre ymf. Mot hörnet där vår fw finns.

  19. Spelsystem – anfallsspel • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv). • Motståndare: 1-2-1 med högt försvarsspel => uppspel på vår fw som står eller möter • Liberon gör medtagning och spelar på stående fw som skarvar till ymf. • Liberon spelar ymf får tillbakaspel och passar på stående fw som skarvar till ymf. • Mv kastar (markkast) på stående fw • Fw vänder och löper mot hörnet. Mv kastar (högt kast).

  20. Praktik

  21. 20.00-20.30 – 2 grupper Tommys grupp Patriks grupp Träningsmetoder för unga och äldre Halvplan • Träningsmetoder för de allra yngsta • Halvplan

  22. 20.30-21.00 • Gemensamt • Spelsystem • Helplan