workshop f r ledare i inomhusfotboll
Download
Skip this Video
Download Presentation
Workshop för ledare i inomhusfotboll

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 22

Workshop för ledare i inomhusfotboll - PowerPoint PPT Presentation


  • 134 Views
  • Uploaded on

Workshop för ledare i inomhusfotboll. 2010-11-18 Göteborgs Fotbollsförbund Spelarlyftet. Agenda. Inledning. Introduktion Välkomna Presentation instruktörer Deltagarlista Material ( kan även fås på USB!) Träningsprogram inomhus Kroppskontrollövningar. Inledning forts. Kursmål

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' Workshop för ledare i inomhusfotboll' - demetria-norris


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
workshop f r ledare i inomhusfotboll

Workshop för ledare i inomhusfotboll

2010-11-18

Göteborgs Fotbollsförbund

Spelarlyftet

inledning
Inledning
  • Introduktion
    • Välkomna
    • Presentation instruktörer
    • Deltagarlista
  • Material (kanävenfåspå USB!)
    • Träningsprograminomhus
    • Kroppskontrollövningar
inledning forts
Inledning forts.
  • Kursmål
    • Grundläggande uppfattning om inomhusfotboll
    • Förståelse för olika inriktningar I olika åldrar
    • Tips om träningsmetoder
    • Förstå att inomhusfotboll är en mycket bra träningsform för unga spelare
inomhusfotboll k nnetecken
Inomhusfotboll - Kännetecken
  • Varmt och alltid spelbart (på vintern)
  • Små ytor – Många bollkontakter
  • Dämpad boll - Bollen efter marken

=>

Bra utbildningsmiljö!

tr ningsinneh ll
Träningsinnehåll
  • - 13 år:
    • Teknik
    • Kroppskontroll och koordination
  • Exempelträning:
    • Liten hall 20*10m
    • 1/3 Fotbollsworkout
    • 1/3 Kroppskontroll, balans och koordination
    • 1/3 Smålagsspel (3 mot 3)
fotbollsworkout
Fotbollsworkout
  • DVD och TV eller projektor som instruktör
  • Utvecklar teknik
  • Utvecklar koordination
  • Annorlunda och roligt
  • 20-25 spelare i liten hall
kroppskontroll
Kroppskontroll
  • Lära känna och kontrollera din kropp
  • Koordination
  • Styrka
  • Balans
  • Ökat behov med dagens livsformer
  • Med eller utan boll
  • Kan utföras med 10-12 spelare i omklädningsrum eller 20-25 i liten hall
sm lagsspel
Smålagsspel
  • 3 mot 3
  • Tvärs hallen
  • Avgränsa med innebandysarg eller bänkar
  • Småmål (innebandymål)
  • Passningsräkning med övertalighet (t.ex. 5 mot 3)
  • Högt aktivitet
  • 12 spelare (hälften avbytare)
tr ningsinneh ll1
Träningsinnehåll
  • 10 - år:
    • Spelsystem och taktik
    • Anfallsspel
      • Passningsspel
      • Trianglar mv-1-2-1/mv-3-1, mv-2-2, mv-2-1-1
      • Skapa 3 mot 2 och 2 mot 1
      • Ner i hörnet och snett inåtbakåt
      • Omställningar
tr ningsinneh ll forts
Träningsinnehåll forts
    • Försvarsspel
      • Positions/zonförsvar:
        • Lågt försvarsspel
        • Press/styrning och täckning
        • 2-2
      • Markeringsförsvar (man-man):
        • Högt försvarsspel
        • Markering och press
        • Efter motståndarna ofta 1-2-1/1-3
  • Rekommendation:
    • Fokusera på anfallsspel och ej högt försvarsspel (låt motståndaren komma igång med spelet)
expempeltr ning
Expempelträning
  • Stor hall 40*20m
  • UPPVÄRMING - 30 min
    • Isolerad passningsövning (Stegrande uppvärmning)
    • Funktionell passningsövning
    • ADR
  • HUVUDDEL – 30 min
    • Anfallsmönster
    • Försvarsspel
  • AVSLUTNING – 30 min
    • Stort spel
    • Stretching/Avslappning
vningar
Övningar
  • Passning/Mottagning
    • Passning 3 och 3 (1 eller 2 bollar): Isolerad passningsteknik
    • Passning 3 och 3 uppspelstriangel: Funktionell teknik
    • Anfallsmönster
  • Passningsspel
    • Kvadrat 3 mot 1: Funktionell teknik, spelbar
    • Rektangeln: Funktionell teknik, spelbar+spelavstånd+speldjup
    • Passningsräkning 5 mot 3: Smålagsspel spelbar+spelavstånd+speldjup+spelbredd
vningar forts
Övningar forts
  • Spelsystem
    • Skuggspel 5 mot 5
    • Spel med instruktion
    • Funktionell passningsövningar
  • Kroppskontroll
futsal vs 5 side
Futsal vs 5 á-side

Futsal

5 á-side

Mv fria tillslag med fötterna

Mv utkast måste studsa på egen planhalva

Korttidsutvisning

1 domare

Övertalighet (5 mot 4)

Mv-2-2, Mv-2-1-1

Ungdom

  • Endast ett bollinnehav på egen planhalva (4 sek)
  • Mv får kasta över hela plan
  • Ackumulerade frisparkar och långstraff
  • 2 domare och matchfunktionär
  • Man mot man
  • Mv-1-2-1
  • Senior
spelsystem anfallsspel
Spelsystem – anfallsspel
  • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv).
  • Motståndare: 2-2 med lågt försvarsspel =>vår fw bakom box.
  • Smal box: Medtagning på utsidan -> 3 mot 2 och 2 mot 1 i hörnet
  • Bred box: Spel mellan försvarande fw på båglöpande fw som fortätter ner i hörnet
  • Bred box: Spel mellan försvarande fw på bortre ymf. Mot hörnet där vår fw finns.
spelsystem anfallsspel1
Spelsystem – anfallsspel
  • Utgå från uppspelstriangel (med eller utan mv).
  • Motståndare: 1-2-1 med högt försvarsspel => uppspel på vår fw som står eller möter
  • Liberon gör medtagning och spelar på stående fw som skarvar till ymf.
  • Liberon spelar ymf får tillbakaspel och passar på stående fw som skarvar till ymf.
  • Mv kastar (markkast) på stående fw
  • Fw vänder och löper mot hörnet. Mv kastar (högt kast).
20 00 20 30 2 grupper
20.00-20.30 – 2 grupper

Tommys grupp

Patriks grupp

Träningsmetoder för unga och äldre

Halvplan

  • Träningsmetoder för de allra yngsta
  • Halvplan
20 30 21 00
20.30-21.00
  • Gemensamt
  • Spelsystem
  • Helplan
ad