«Влияние правильного питания на успешную учёбу»

1. Исследовательская работа «Влияние правильного питания на успешную учёбу» Работу выполнил: Константинов Илья 3 «Б» класс МОУ «СОШ № 14» Руководитель: учитель начальных классов Пискун И.В. Константинов И.Г. - папа г. Петрозаводск 2014 год

2. Цель: развитие представлений о правильном питании, как составляющей здорового образа жизни • Задача: • выяснить, что считается правильным питанием для учащихся младших классов • узнать какие составляющие продуктов влияют на успешность в учёбе • провести микроисследования • предложить правильное меню • Гипотеза: правильное питание может повлиять на • успешную учёбу

3. А началось всё с урока окружающий мир… «Что из чего состоит?» Тела – все предметы, которые нас окружают. Вещества – то, из чего состоят тела. «Мы есть то, что мы едим» Из чего же мы состоим???

5. белок мышцы внутренние органы кровеносная и иммунная система кожа, волосы, ногти жиры источник энергии витамины А – зрение В - сердечно- сосудистая система С - укрепляет иммунную систему D - зубы и кости РР - обмен веществ углеводы работа мозга, сердца, мышц микроэлементы зубы, кости кровеносная система

6. Исследование № 1 10 сентября: Чай сладкий, печенье Борщ, рис, молоко Свинина, кефир 11 сентября: Молоко, запеканка Жареный картофель, компот Чай сладкий, запеканка 12 сентября: Чай сладкий, печенье Запеканка Жареный картофель, чай сладкий, булочка 13 сентября: Чай сладкий, хлопья Рис Оладьи 14 сентября: Хлопья, апельсин Борщ, печенье Макароны, курица 15 сентября: Чай сладкий, греча Борщ Жареный картофель 16 сентября: Печенье, каша Борщ Яблоко, апельсин 17 сентября: Молоко, макароны Жареный картофель, банан Яблоко, чай

7. Диетологи выделили группу продуктов, благоприятно влияющих на мозговую деятельность и которые, по их мнению, стоит включить в детскую диету: яйца, рыба, мясо, овощи, ягоды, апельсин, орехи, блины, йогурт, творог

9. Исследование 2 Опрос одноклассников.

10. Исследование 3 Исследование 3 Какие продукты не любят мои одноклассники? Более капризными оказались мальчики, а у девочек меню разнообразнее.

12. Правильное меню: • 2 завтрак • творожное или яичное блюдо; мясо или птица; гарнир; • Напиток. 1 завтрак 1. овощное блюдо или каша; 2. чай, кофе или молоко Обед салат; суп; блюдо из мяса, рыбы или птицы; гарнир; Напиток. Полдник молоко или кефир; хлебцы или печенье из цельных злаков; свежие фрукты. Ужин овощное/творожное блюдо или каша; кефир или молоко.

13. Выводы: • Таким образом, питание является одним из важнейших факторов, воздействующих на состояние растущего организма и его развитие. • Для правильной жизнедеятельности растущего организма необходимо, чтобы питание было рациональным, правильным и полноценным. Это означает, что пища должна отвечать требованиям организма школьника. • После того, как начиная с 2005 года, меню школьных буфетов в Англии значительно изменилось, предоставляя более здоровое питание, были отмечены улучшения в поведении школьников, но на познавательных способностях это явным образом не отразилось. Но это только пока! Ведь если дети стали спокойнее, то и знаний у них будет больше!

14. Источники: • http://klub-drug.ru/blog/smajliki/kartinki-shkola-animacii-knigi-shkolnye.html - школьные картинки • http://veselajashkola.ru/shkola/shkolnye-kartinki-shkolai-animacii-kollekciya/ - школьные картинки • http://www.yourlifestyle.ru/pitanie/238-rol-zheleza-v-organizme-cheloveka.html - микроэлементы • http://www.zid.com.ua/rus_creativework/kak-zavysyt-ucheba-rebenka-ot-eho-pytanyya - КАК ЗАВИСИТ УЧЕБА РЕБЕНКА ОТ ЕГО ПИТАНИЯ • http://ru.wikipedia.org – википедия • http://www.zid.com.ua/rus_creativework/kak-zavysyt-ucheba-rebenka-ot-eho-pytanyya - Как продукты влияют на учёбу • http://www.biblio-web.ru/tabl/hsostav.htm - Химический состав продуктов питания

15. С правильным питанием я достигну многих высот! Присоединяйтесь!!!