antropometria en rugby introduccion n.
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ANTROPOMETRIA EN RUGBY - INTRODUCCION. COMPOSICION CORPORAL POR PUESTOS T ABLA RESUMEN SELECCIONADO MAYOR URBA 2006. La composición corporal no es determinante del rendimiento deportivo, pero ayuda.

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    Presentation Transcript
    1. ANTROPOMETRIA EN RUGBY - INTRODUCCION COMPOSICION CORPORAL POR PUESTOS TABLA RESUMEN SELECCIONADO MAYOR URBA 2006 La composición corporal no es determinante del rendimiento deportivo, pero ayuda. La idea es colaborar para que cada jugador pueda expresar su máximo potencial genético para alcanzar una OPTIMA masa muscular, para su puesto y estructura ósea, manteniendo niveles adecuados de masa adiposa (“grasa del cuerpo”). El esqueleto o masa ósea no lo vamos a cambiar, pero conocerlo es la base para el planteo de objetivos de incremento muscular. Para lograr cambios en la composición corporal es indispensable el trabajo del jugador en varias áreas de manera constante y paciente, éstas son: NUTRICION ENTRENAMIENTO DESCANSO Todas éstas en CALIDAD y CANTIDAD suficientes! Referencias de tabla: Valores expresados: promedio (desvío standard) Edad en años Talla en centímetros Masas adiposa, muscular y ósea en kilogramos