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健康的保護神 : 免疫系統 IT’S IN YOUR HANDS - PowerPoint PPT Presentation


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健康的保護神 : 免疫系統 IT’S IN YOUR HANDS. Candy Yang Certified nurse practitioner Certified diabetes educator Certified acupuncturist Assistant clinical professor at UCSF Certified nutrametrix consultant Certified transition coach. 現代人的文明病.

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Presentation Transcript
it s in your hands

健康的保護神: 免疫系統IT’S IN YOUR HANDS

Candy Yang

Certified nurse practitioner

Certified diabetes educator

Certified acupuncturist

Assistant clinical professor at UCSF

Certified nutrametrix consultant

Certified transition coach

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現代人的文明病
  • Michelle, 46 y/o畢業於中國知名學府, 畢業後任職日本公司經過數次的升遷並調到美國當高階主管,由於工作忙碌 每天拼命的加班,突然一夜之間失去聲音, 全身長滿水泡, 無法進食且沒有味覺,一進食即吐,四處求醫卻無解藥, 最後診斷為天皰瘡且住院隔離二個月,一夕之間由一個女強人變成一個玻璃人,甚至失去了工作及一生的積蓄。那年,她才36歲,青春正美好
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免疫系統是人體最好的醫生
  • 人體與生俱來就擁有一個世界上最好的醫生—免疫系統。
  • 人体的免疫力有遗傳基因的影響,但後天環境的影響更大,如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有决定性的影響力,因為有些食物成分能够協助刺激免疫系统,增强免疫能力。
  • 慢性病並非伴隨老化而來,而是長期處於不健康狀態,疏於保養所致。
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人體免疫系統三道防線
  • 第一道防現是機械屏障作用,阻止病原微生物侵入身體
  • 第二道防線是吞噬细胞和各種抗體(免疫球蛋白)
  • 第三道防線免疫器官組成: 淋巴结、脾臟、骨髓、胸腺、扁桃體
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免疫系統的功能
  • 抵抗保護身體不受損害
  • 清除: 免疫細胞會把身體上的廢物清除出體外
  • 修補:免疫細胞亦會把破壞的組織修補回去
  • 監控功能:及時識别和清除染色體畸變或基因突變的細胞,防止癌瘤的發生
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造成免疫系統不協調的因素
  • 基因遺傳
  • 不良的飲食習慣:飲食習慣中長期的“五高兩低”,即高蛋白質、高脂肪、高熱量、高糖、高钠,低纖維素和低钾,及油炸、高防腐劑食品等導致人體免疫的失調。
  • 焦糖化作用(glycosylation):蛋白質與葡萄糖的結合。結合附近蛋白質後形成黏稠物質,導致骨結僵硬、動脈阻塞、眼球水晶體混濁(白內障)。自由基可增加此反應。
  • 食物中的殘獨毒
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造成免疫系統不協調的因素
  • 缺乏運動
  • 不良生活方式:抽烟酗酒、缺乏運動、熬夜過劳、快餐飲食、過多使用抗生素、維生素、不規則作息
  • 精神緊張、不良性格情緒、心理因素
  • 抗生素的濫用
  • 污染: 生物、物理、化學、核能、環境、空氣
  • 慢性壓力
  • 過度清潔
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造成免疫系統不協調的因素
  • 年齡
  • 慢性炎症( inflammation)
  • 氧化產物傷害:主要為自由基。
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如何捍衛人體的免疫系統

排毒

健康的饮食: 均衡飲食,體重管理

堅持不懈的運動

服用高品質的營養補充: 细胞營養

好的人際關係

戒菸

減輕生活的壓力

積極正面的生活態度

一夜好眠

適當防曬

定時檢驗

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如何捍衛人體的免疫系統
  • 不斷學習新事物
  • 按摩
  • 不要濫用抗生素
  • 開懷大笑
  • 每天花5分鐘做白日夢
  • 信仰
  • 參加藝文活動
  • 相信自己
  • 寫日記
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叛變的免疫系統
  • 心臟疾病:心肌梗塞,
  • 腸胃道: Crohn‘s克隆氏症,diverticulosis ,溃瘍性結腸炎
  • 皮膚疾病:硬皮症,带狀疱疹 ,溼疹,牛皮癬,
  • 生殖泌尿疾病:身腎小球腎炎,自發性不孕
  • 血液疾病:惡性貧血,血小板減少紫斑, 雷諾式症,
  • 肺部疾病:氣喘,花粉熱,H1N1, flu,
  • 關節疾病:風濕關節炎,Sjogren, 骨質疏鬆
  • 其他疾病:紅斑性狼瘡 ,糖尿病,過敏,癌症
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營養配方
  • Basic formula: Detox, MV and opc, fish oil, b-complex
  • 心臟疾病:heart health, calcium, fiber, complete green
  • 腸胃道: fiber, aloe juice, digestive enzyme,
  • 皮膚疾病:aloe juice, digestive enzyme, fish oil,
  • 生殖泌尿疾病:calcium, aloe juice, zinc,
  • 血液疾病: be careful with all antioxidants, b-complex
  • 肺部疾病: fish oil, digestive enzyme, fiber, calcium, aloe juice,
  • 關節疾病:glucosatrian, calcium, prime balance
  • Cancer: oxygen plus, aloe juice, fish oil, complete green, digestive enzyme, calcium,
case study 1
Case Study #1
  • 37 y/o 女工程師,過去幾年忙於自己startup公司,每天工作超十六小時,生活不規律,睡眠不正常,經常熬夜加班及吃油炸或燒烤辛辣食物,喜歡吃魚肉及海鮮,不愛運動,BMI 32, 數月前發現左邊乳房一腫塊,經過切片檢查證實為癌症,經腫瘤及外科醫師會診,需要手術切除及化療
case study 2
Case study #2
  • Joanne, 34 y/o 18 歲時因青春痘服用藥物而引發牛皮癬,過去幾年因工作壓力及家庭因素,體重直線上升,無法入睡,每天只睡2-3小時,如果壓力大時牛皮癬也越來越嚴重並且影響到睡眠,時常消化不良, 而且常想吃餅乾, 汽水, 果汁等高糖食物, 數月前醫生告訴她血糖篇偏高須要注意飲食
case study 21
Case study #2
  • Joanne數周前因關節痛就診,經過檢查卻確認為紅斑性狼瘡
case study 3
Case Study # 3
  • Helen, 38 歲, 女,20 歲時發現全身淋巴腫大,以後就常生病,幾年前因時常肛門膿瘍進而發現診斷為Crohn disease
case study 4
Case Study # 4
  • 40 y/o Mary 律師,已婚並育有兩個子女( 4 and 8 ). , BMI: 39.1. waistline 38 inches ( < 32). Body fat: 40% ( 25-31%)
  • 病患有糖尿病,高血壓,高血脂,脂肪肝,季節性過敏,濕疹,心率不整,甲狀腺功能低下,
  • 雙親都有糖尿病,父親死於心臟病,母親五年前得中風現在住在Nursing home
  • 病患是外食族,喜歡吃漢堡,薯條,Buffet ,chocolate ,油炸食物,不吃蔬果,不運動,喜歡shopping
case study 41
Case study # 4
  • 不吃早餐,因為工作忙碌常中餐也沒吃,到晚上到餐館吃大餐,喜歡吃甜食,每晚睡前要吃一大碗冰淇淋,
  • 睡不好,常半夜醒來而且不易再入睡,
  • 與丈夫經常吵架,情緒不穩,常憂鬱
  • 嘗試過許多的減肥計畫但是都不成功,體重不降反升
case study 42
Case study # 4
  • 最近診斷出腸癌,安排下一週手術
case study 43
Case study # 4
  • 手術後一個月,安排下一個星期化療
case study 44
Case Study # 4
  • 病人因化療藥物導致病人嚴重嘔吐及脫水,造成腎衰竭
case study 5
Case study # 5
  • May 52 y/o 女性口乾及眼乾數年,後來又
  • 繼歸發關節疼痛腸胃不適等症狀,四處求醫最後診斷為Sjögren‘s syndrome乾燥综合征,醫生建議化學治療
case study 6
Case study #6
  • Michelle, 46 y/o畢業於中國知名學府, 畢業後任職日本公司經過數次的升遷並調到美國當高階主管,由於工作忙碌 每天拼命的加班,突然一夜之間失去聲音, 全身長滿水皰, 無法進食且沒有味覺,一進食即吐,四處求醫卻無解藥, 最後診斷為天皰瘡且住院隔離二個月,一夕之間由一個女強人變成一個玻璃人,甚至失去了工作及一生的積蓄。那年,她才36歲,青春正美好
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