1 / 19

Классный час по теме Основы здорового образа жизни.

Классный час по теме Основы здорового образа жизни. Презентацию подготовила учитель биологии, классный руководитель 5 класса Оглоблина Валентина Александровна МБОУ Архангельская СОШ имени А.Н.Косыгина.

coen
Download Presentation

Классный час по теме Основы здорового образа жизни.

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Классный час по темеОсновы здорового образа жизни. Презентацию подготовила учитель биологии, классный руководитель 5 класса Оглоблина Валентина Александровна МБОУ Архангельская СОШ имени А.Н.Косыгина

  2. Здоровье-это состояние организма, в котором все его функции осуществляются эффективно и легко!

  3. гигиена Гигиена. —это отрасль медицинских знаний, изучающая причины и влияния, нарушающие нормальную физиологическую жизнь человека и изыскивающая средства к их устранению или ослаблению.

  4. Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот, Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.

  5. На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе: Одеваться по погоде! По утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов. утром до 10-11 часов, обливаться сначала теплой водой, постепенно переходить на холодную

  6. Правила здорового питания.

  7. Пищевая пирамида - это схематическое изображение принципов здорового питания. Продукты, расположенные внизу пирамиды, нужно употреблять в пищу как можно чаще, соответственно расположенные вверху - исключить из рациона или употреблять в ограниченном количестве. Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна!

  8. - Ешьте больше продуктов естественного происхождения (овощи, фрукты, молоко, яйца). - Соблюдайте режим: завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время. - Старайтесь не переедать, чувство сытости всегда приходит немного позже приема пищи.

  9. Режим труда и отдыха. Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Задание: Посмотрите на картинку и расскажите о режиме дня школьника.

  10. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье человека. Потребность во сне зависит от возраста, образа жизни, типа нервной системы человека. 1. Сон – выполняет восстанавливающую функцию организма.  2. Наиболее важный период для сна – до полуночи. 3. Норма сна – 7-8 часов. 4. Создайте свой индивидуальный режим сна. 5. Соблюдайте и корректируйте режим сна.

  11. Больше двигайся! Мы скажем «да» физкультуре и спорту –Это здоровье и сила.Вам непременно мы гордо и бодроСкажем большое спасибо. Движения играют важную роль для здоровья человека Гиподинамия – мало движения. • Больше двигайся. • Поддерживай правильную осанку. • Увеличивай нагрузку постепенно.

  12. Нет вредным привычкам!

  13. А что выберешь ты?

  14. Итог Главные правила здоровой жизни 1.Соблюдай чистоту. 2.Правильно питайся. 3.Сочетай труд и отдых. 4.Больше двигайся. 5.Не заводи вредных привычек.

  15. Использованные источники: http://www.ioannauspeh.ru/chto-takoe-zdorove.html http://ejka.ru/blog/stihi/291.html http://edaplus.info/tips-on-nutrition/food-pyramid.html http://blogneiv.ru/stati/zdorove/pravilnyiy-rezhim-sna/ http://elenkav.ucoz.ru/publ/zdorove_glavnoe_bogatstvo/stikhi_o_sporte/my_skazhem_da_fizkulture_i_sportu/39-1-0-148

More Related