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IL FLOW ovvero Lo stato di Grazia

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IL FLOW ovvero Lo stato di Grazia. Lo avete mai sperimentato ?. Esercizio. Chiudi gli occhi e pensa a un periodo della tua vita dove ti andava tutto bene. Ora pensa a un singolo episodio di quel periodo Come ti senti ?. Di cosa si tratta.

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Presentation Transcript
esercizio
Esercizio
  • Chiudi gli occhi e pensa a un periodo della tua vita dove ti andava tutto bene.
  • Ora pensa a un singolo episodio di quel periodo
  • Come ti senti ?
di cosa si tratta
Di cosa si tratta
  • Il flow è lo stato psicologico di massima positività e gratificazione che si percepisce durante un'attività. Corrisponde alla "completa immersione nel compito", è connotato da elevato coinvolgimento e controllo della situazione, focalizzazione dell'attenzione, assenza di noia e ansia, motivazione intrinseca (piacere per l'attività), alterata percezione dello scorrere del tempo e assenza di auto-osservazione giudicante. L’esperienza del flow corrisponde quindi ad uno stato psicofisiologico ottimale: uno “stato di grazia” che rappresenta un elemento predisponente importante per il verificarsi nello sport delle cosiddette “peakperformances” (prestazioni eccellenti) e si identifica con una particolare condizione in cui l’atleta è così coinvolto nel gesto agonistico in atto da escludere dalla sua mente qualsiasi altra cosa. Il flow si configura come un’esperienza soggettiva multidimensionale.
i13 punti
I13 Punti
  • Percezione soggettiva di elevate opportunità ambientali ( challenge- adrenalina, sfida, gara )
  • Focalizzazione dell’attenzione sull’attività in corso
  • Coinvolgimento
  • Controllo della situazione
  • Chiari riscontri ( feedback ) sull’andamento dell’attività
  • Chiari obiettivi da raggiungere
  • Assenza di noia
  • Assenza di ansia
  • Facilità di concentrazione
  • Stato affettivo positivo
  • Motivazione intrinseca
  • Alterata percezione del trascorrere del tempo
  • Assenza di auto-osservazione
flow model
Flow Model

Ansia

Esperienza

ottimale

Challenge

Noia

Skill

l esperienza ottimale

L’ESPERIENZA OTTIMALE

SFIDA

CHALLENGE

SKILL

come si raggiunge
Come si raggiunge
  • Studio
  • Esercizi di comunicazione
  • Allenamento sul campo
  • Etica

Ovvero

In che specialità vuoi primeggiare ?

Perché potresti non primeggiare ?

Allenati per vincere

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Non è solo una questione di tono emotivo.
  • Il tono emotivo è un effetto, la causa è la tua decisione di fare quello che stai facendo e farlo bene.

“ Puoi credere di farcela oppure di non farcela, non importa, in entrambe i casi i fatti ti daranno ragione”

Ford

Flow experienceIl primo autore ad occuparsi di “flow” è stato M. Csikszentmihalyi, uno psicologo americano che a partire dagli anni ’70 ha svolto una serie di ricerche sul “flusso di coscienza” come fenomeno riscontrabile nelle attività quotidiane e nello sport. (1975, 1978, 1990, 1993).

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