НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ

1. НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ

3. .Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах, которая позволяет решать следующие задачи: • Развитие двигательных качеств; • Обучение основным двигательным действиям; • Развитие и совершенствование координации движений и равновесия; • Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки; • Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем; • Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития; • Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя; • Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы; • Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности; • Адаптация организма к физической нагрузке.

4. Подобрать фитбол каждому ребенку по росту так, чтобы обеспечить при посадке угол в 90 градусов между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Ноги в опоре между стопами расположены на ширину плеч.

5. Начинать занятия следует с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным, решая задачи создания мышечного корсета и улучшения качества управления движениями.

6. Исключить во время занятий быстрые и резкие движения, скручивания в шейном и поясничном отделе позвоночника. При выполнении упражнений в положении лежа не задерживать дыхание

7. Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на растягивание и на расслабление.

8. При выполнении упражнений лежа на животе, с упором ладоней на полу, они должны быть параллельны на уровне плечевых суставов.Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить самостраховке.

9. Использовать упругие свойства фитбола в качестве сопротивления для развития силы; масса фитбола позволяет применять его для отягощения

10. Время упражнений с фитболами не должно превышать 40-60% от общей продолжительности занятия. Нужно дать возможность детям также ходить, бегать, лазать, прыгать, танцевать.

11. Новый год в других странах

12. Аромат апельсинов, нарядные гирлянды на пушистой ели, праздничный стол, Дед Мороз, гости и, конечно, подарки! Так Новый год отмечают в России

13. Новый год в Монголии • В Монголии Новый год совпадает с праздником скотоводства, поэтому для него характерны спортивные состязания, конкурсы на ловкость, смекалку, смелость. Так же как и народы Европы, монголы встречают новый год у елки. К ним тоже приходит Дед Мороз, одетый, правда, в скотовода.

15. Бразилия Бегуны участвуют в Новогоднем марафоне в Сан-Паулу

16. ИспанияДесятки людей купаются в холодной воде на пляже Миракл в канун Нового года

17. Перу. Женщина с фруктами, которые предназначены для жертвоприношения, окружена шаманами. Они совершают обряд на привлечение удачи в новом году.

18. Токио, Япония. С началом обратного отсчета до начала года все дружно отпускают в небо воздушные шарики.

19. Обычно в Уругвае на Новый год из окон офисных зданий принято разбрасывать страницы из календарей и лить воду из ведер или воздушных шаров.

20. В Нью-Йорке США существует традиция: ровно за минуту до наступления Нового года большой хрустальный шар медленно начинает скользить по шпилю одного из высотных зданий на Таймс-Сквер, как только он достигает верхней точки, тут же официально наступает Новый год . Как правило, после спуска шар раскрывается и присутствующих осыпает конфетти.

21. Тайские дети и иностранные туристы обливаются водой во время фестиваля Сонгкран в Бангкоке. Сонгкран – тайский Новый год