الموضوع إرتفاع ضغط الدم

1. الثانوية التأهيلية العرفان تغجيجت ـ كلميم المملكة المغربية وزارة التربية الوطنية و التعليم و تكوين الأطر و البحث العلمي النادي الصحي الموضوعإرتفاع ضغط الدم من إنجاز: يونس العبيد محمد المزان تحت إشراف الأستاذان المحترمان: هشام خبالي وأحلام الختاري

2. محاور الموضوع • تعريف ارتفاع ضغط الدم • أنواعه • أعراضه • أسبابه • مضاعفاته • أساليب الوقاية

3. تعريف ارتفاع ضغط الدم • ضغط الدم هو الضغط الذي يمارس على جدران الشرايين عند مرور الدم بها. • ويتميزالضغط الدموي بالضغط الإنقباضي والضغط الإنبساطي ويكون مرتفعا إدا تجاوز أحدهما أو كلاهما عم معدل 140 للإنقباضي و90 للإنبساطي. • ويتم قياسه بواسطة أداة خاصة Shygmotensiophone))

5. أنواع إرتفاع ضغط الدم النوع الإبتدائي النوع الثانوي

6. النوع الإبتدائي و لا يزال مجهول السبب ، و لكن هناك احتمالات و بعض عوامل قد تكون هي السبب مثل : • الوراثة ، • التوتر النفسي، • العادات الصحية السيئة • مثل افراط تناول الاطعمه المالحة و الغنية بالدهون و الحلويات و التي ترفع نسبه الأنسولين في الدم ، ويمثل نسبة 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة.

7. النوع الثانوي: • يمثل نسبة 5% من حالات ارتفاع ضغط الدم، وأسبابه معروفة، • يعتبر نتيجة لمرض سابق " ابتدائي "، مثل • الفشل الكلوي • ضيق شريان الأورطى، • أمراض الجهاز الهرموني مثل أمراض الغدة النخامية والكظرية كإفراط إفراز هرمون الألدستيرون الذي يقلل من تخلص الكلى من الصوديوم و السوائل مما يسبب زيادة في حجم السوائل في الأوعية الدموية ثم آرتفاع ضغط الدم.

8. أعراض ارتفاع ضغط الدم • غالباً ما يكون بلا اعراض و علامات ( القاتل الصامت)، ويتم اكتشافه بالصدفة في بعض الحالات. • الصداع أو الدوار، واضطراب الرؤية ، ضيق التنفس احياناً ، وقد يحس المريض بالثقل و الخمول . • اعراض هبوط أو فشل عضلة القلب و تورم الاطراف السفلية، وسرعة خفقان القلب. • اعراض التهاب المجاري البولية واحمرار البول. • طنين الأذن و نزيف الأنف.

9. أسباب ارتفاع ضغط الدم • العمر: يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد سن 30عام. • الجنس: الذكور اكثر عرضة من النساء اللاتي لم يدخلن مرحلةما بعد سن الاربعين سنة، وبعدها تصبح النساء اكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم مقارنة بالرجال، وذلك للاضطرابات الهرمونية التي تحدث بعد توقف التبويض. • تناول الأدوية المسببة لارتفاع الدهون في الدم. • التاريخ الصحي، والعوامل الوراثية. • الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كأمراض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الغدد الصماء وأمراض الكلى والفشل الكلوي. • العادات الصحية السيئة وتشمل التدخين، إفراط تناول الدهون والسكريات واللحوم والبدانة وقلة ممارسة الرياضة بانتظام، وشرب ما حرم الله الخمر. • قلة تناول الأطعمة الليفية كالفواكه والخضراوات. • الارهاق البدني والضغط النفسي.

10. مضاعفات ارتفاع ضغط الدم وبعض أساليب الوقاية

11. جلطات الدماغ: من جراء انسداد أحد شرايينه مما قد يؤدي إلى شلل نصفي

12. النزيف الدماغي من جراء تمزق أحد الشرايين مما يؤدي إلى تجمع الدم في نسيج المخ ثم يتكون الورم الدماغي الذي قد يكون مميتا إذا كان كبيرا أو شلل أحد الأطراف. • الفشل الكلوي • تلف قاع العين والعصب البصري بالتالي ضعف الإبصار

13. تضخم القلب وفشله في أداء وظائفه وتصلب الشرايين التاجيةفيديو: تصلب الشرايين التاجية وأساليب الوقاية

14. تنظيم الأكل و الوجبات و عدم الافراط بتناول المواد الدسمة.تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم كالموز والبرتقال.تناول الفواكه والخضر الطازجة قد الامكان.مارسة الرياضة بانتظام وتخفيف الوزن والابتعاد عن الكحوليات.التقليل من الضغط النفسي بقراءة القرآن الكريم مثلا. التوقف عن التدخين بشكل نهائي.استشارةالطبيب قبل تناول اي دواء، فبعض الأدوية قد تسبب ارتفاع في نسبة الدهون أو الانسولين أو السكربالدم.