1 / 6

Øvelser 13-14 år

Øvelser 13-14 år. Pasninger, avslutning Pass på timingen Ha øyekontakt Skikkelig avslutning. Treff mål. Bytt til neste stasjon. 1→2 →3 →1. Vending, pasninger, avslutning Harde presise pasninger Skikkelig avslutning. Treff mål. Øvelse A før jul, øvelse B etter jul. Bytt til neste stasjon

carrie
Download Presentation

Øvelser 13-14 år

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Øvelser 13-14 år Pasninger, avslutning Pass på timingen Ha øyekontakt Skikkelig avslutning. Treff mål. Bytt til neste stasjon. 1→2 →3 →1 Vending, pasninger, avslutning Harde presise pasninger Skikkelig avslutning. Treff mål. Øvelse A før jul, øvelse B etter jul. Bytt til neste stasjon 1→2 →1 Vending, dropp, avslutning. Øvelsen kan kjøres mot begge mål. Vær nøye med pasningene. Ha øyekontakt. Pass på at avstanden på spillerne ikke er for liten når pasningen kommer. Bytt til neste stasjon 1→2 →1

  2. Øvelser 13-14 år Oppspill, tilbakespill, oppspill, avslutning. Det er viktig at man holder seg langs vantet til pasningen kommer. Nr. 1 og 3 tar noen skjær inn i banen før andre pasning kommer. Skikkelig avslutning. Treff mål ! Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →4 →1 Pasning, skøytegåing, mottak, avslutning Harde, presise pasninger. Oversteg rundt køen. Skikkelig avslutning. Treff mål ! Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →4 →1 Vending, tilbakespill, pasning med avslutning på mottsatt side. Presise harde pasninger Riktig lengde på droppen Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →1

  3. Øvelser 15-16 år Pasninger og avslutning. Bytt til neste stasjon. 1→2 →3 →1 Pasning, vend opp, dropp ballen, diagonal løp, avslutning. Ikke samme fart hele tiden Vær nøye med pasningene. Ha øyekontakt. Riktig lengde på droppen. Bytt til neste stasjon 1→2 →1 Oppspill, tilbakespill, oppspill, avslutning. Det er viktig at man holder seg langs vantet til pasningen kommer. Nr. 1 og 3 tar noen skjær inn i banen før andre pasning kommer. Skikkelig avslutning. Treff mål ! Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →4 →1

  4. Øvelser 15-16 år Skøyteteknikk, pasning, avslutning. Oversteg To som avslutter Pass på timingen Bytt til neste stasjon 1→2 →1 Pasning, skøytegåing, mottak, avslutning Harde, presise pasninger. Oversteg rundt køen. Skikkelig avslutning. Treff mål ! Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →4 →1 Vending, tilbakespill, pasning med avslutning på motsatt side. Presise harde pasninger Riktig lengde på droppen Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →1

  5. Øvelser 17-19 år Pasninger og avslutning. Pass på timingen. Ha øyekontakt Bytt til neste stasjon. 1→2 →3 →1 Pasning, vend opp, dropp ballen, diagonal løp, avslutning. Varier farten Vær nøye med pasningene. Ha øyekontakt. Riktig lengde på droppen. Bytt til neste stasjon 1→2 →1 Oppspill, tilbakespill, oppspill, avslutning. Det er viktig at man holder seg langs vantet til pasningen kommer. Nr. 1 og 3 tar noen skjær inn i banen før andre pasning kommer. Skikkelig avslutning. Treff mål ! Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →4 →1

  6. Øvelser 17-19 år Skøyteteknikk, pasning, avslutning. Oversteg To som avslutter Pass på timingen Bytt til neste stasjon 1→2 →1 Pasning, skøytegåing, mottak, avslutning Harde, presise pasninger. Oversteg rundt køen. Skikkelig avslutning. Treff mål ! Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →4 →1 Vending, tilbakespill, pasning med avslutning på motsatt side. Presise harde pasninger Riktig lengde på droppen Bytt til neste stasjon 1→2 →3 →1

More Related