人際吸引與親密關係

1. 人際吸引與親密關係 社會心理學(12) 陳舜文 清華大學通識教育

2. 生活中什麼事情最會使你感到快樂？ 賺大錢 身體健康 實現自我潛能 良好的人際關係 …… • 許多研究發現：有親密社會連結網（包括朋友、情侶、同事、家人等）的人，比孤立的人更快樂滿足、身體健康且壽命較長。 • 什麼因素使兩人互相喜歡（人際吸引），進而發展成長期關係（友誼或愛情關係）？ • 親密關係有哪些形式？人們又是如何維持這些關係？

3. 要點 • 瞭解影響人際吸引與第一印象的各項因素 • 親密關係與愛情的類型和成分 • 探討親密關係之發展的各項論點

4. 影響人際吸引的因素 • 影響人際吸引的因素 • 時空接近性(proximity)或熟悉性(familiarity) 我們愈常見到或互動頻繁者，愈容易成為朋友。 • 宿舍安排研究(Festinger et al, 1950)(p.411) 隨機分配MIT學生住進十七棟公寓，每棟十戶。

5. 影響人際吸引的因素 • 時空接近性(proximity)或熟悉性(familiarity) • 宿舍安排研究 經過一陣子，要求每戶列出最要好的三位朋友。 60%住戶提到的是住在同一棟的人 41%提到隔壁鄰居 22%提到同一層隔兩、三家的鄰居 10%是住在兩端的住戶 住在樓梯口與郵筒附近的住戶，比同層其他住戶，擁有更多其他樓層的朋友。

6. 影響人際吸引的因素 • 時空接近性(proximity)或熟悉性(familiarity) 近水樓台、見面三分情 從宿舍安排研究可知，接近效果不單取決於物理距離，心理距離或功能距離更為重要。 • 單純曝光效應(mere exposure effect) 一再接觸或見到某對象，便會對該對象產生好感。

7. 影響人際吸引的因素 • 時空接近性(proximity)或熟悉性(familiarity) • 單純曝光效應(mere exposure effect) 上課出席實驗(Moreland & Beach, 1992) 請實驗同謀在不同課堂中出現，但不發言也不作其他行動，只是安靜地坐在第一排。每門課的出席次數不同。期末時請各課堂其他同學判斷有多喜歡此人。

8. 影響人際吸引的因素 • 時空接近性(proximity)或熟悉性(familiarity) • 對於單純曝光效應的刺激對象，一開始必須至少是中性態度。若一開始就討厭，那麼重複出現只會更討厭。 電腦網路為接近性或熟悉性提供了新的管道，你認為藉由網路所建立的關係，和一般生活中形成的面對面關係是否相同呢？ 每天以網路訊息打招呼聊天，是否也具有單純曝光效果？也可增加熟悉感？

9. 影響人際吸引的因素 • 當更加瞭解對方之後，除了接近性或熟悉性之外，還有其他因素會影響好感。 我們會比較喜歡與自己相似的人，或是與自己不同的人呢？ 人會比較喜歡「好先生」或「壞先生」？ • 相似性(similarity) 人們傾向於喜歡與自己的看法、價值觀、社會背景或人格特質相似的人。 物以類聚、臭味相投

10. 影響人際吸引的因素 • 相似性(similarity) 為什麼我們會比較喜歡與自己相似的人？ • 與態度或信念相似的人在一起，可以使我們覺得自己是對的，感覺自己受到支持。 如果你和某位認識不久的朋友從未談論過政治議題，最近你知道他的政治立場和你截然不同，你會怎麼想或怎麼作？ • 人會傾向維持態度間的一致性：若喜歡某個人，卻又與他在重要議題上意見不同，心理上會感到不舒服，因此會降低對他的好感。或者也可能反過來，誇大了自己與朋友之間意見一致的程度。

11. 影響人際吸引的因素 • 相似性(similarity) • 在愛情關係中，如果一開始並未想要發展長期關係，則可能會偏好不相似的對象；反之，若想發展長期關係，會選則較相似的對象 (Amodio & Showers, 2005)。 • 在長期關係中，我們可能以為自己與對方相似，即使實際上並非如此 (Montoya et al., 2008)

12. 影響人際吸引的因素 • 互惠或回報式喜歡(reciprocal liking) 若我們感受到對方喜歡我們，我們也會比較喜歡對方。 • 自證式預言 當我們認為某人喜歡我們時， 便會以較友善與隨和的態度對待他， 這會使對方也用友善親切的方式回報，並且更喜歡我們。

13. 影響人際吸引的因素 • 外表吸引力 大部分研究顯示，外表吸引力是影響第一印象的主要因素。 • 外表吸引力的性別差異 是男性或女性較重視對方外表？ 有些研究顯示兩性同樣重視外表吸引力，也有研究顯示男性比女性更重視對方外表。 後者可能是因為男性較願意表達自己重視外表，而在實際行為上，兩性對於外表吸引力的反應相當接近(Feingold, 1990)。

14. 影響人際吸引的因素 • 外表吸引力 • 外表吸引力的文化差異 美或帥的判斷或標準具有文化差異嗎？ 或者全人類具有一些普遍的相似特性？

15. 影響人際吸引的因素 • 外表吸引力 某些吸引人的外表特徵似乎具有跨文化相似性 例如：大眼睛、娃娃臉、五官左右對稱等 你認為為什麼會如此？ 生物演化因素：娃娃臉使人聯想到嬰兒、對稱代表健康 社會價值建構：大眾傳播媒體灌輸，形成相似標準

16. 影響人際吸引的因素 • 外表吸引力 「以貌取人」帶來的效果 • 外表吸引力可以顯著地預測嬰兒之後的健康狀況，預測力高於出生時的身體健康條件。(Badr & Abdallah, 2001)。 為什麼會如此？ • 外表吸引力高於平均者，比吸引力低於平均者之平均收入多出10%至15%。(Mobius & Rosenblat, 2006) • 選舉時，候選人的外表吸引力可顯著地預測得票數，尤其是針對女性候選人。(Poutvaara et al., 2006)

17. 影響人際吸引的因素 • 外表吸引力 • 刻板印象：美就是好(what-is-beautiful-is-good) 長得較好看的人，常也被認為具有其他正面特質，例如：較會交際、較外向、較快樂或有主見。 大眾媒體常見形象

18. 影響人際吸引的因素 • 外表吸引力 • 「美就是好」是真的嗎？ 好看者受到較多他人的注意與預期，因此可能表現出良好的社交技巧。（自證預言的結果） 然而，外表與大部分人格特質都沒有關連，也不保證能健康、快樂或具有高自尊。(Dienet et al., 1995; Feingold, 1992; Langlois et al., 2000) 長期而言，外貌與婚姻或生活滿意度的關係很小(Berscheid, 1972)。

19. 影響人際吸引的因素 • 外表吸引力 • 「美就是好」的文化差異 個人主義文化 vs 集體主義文化 不同文化中對於正面特質的判準不完全相同，因此外表會連結至不同特質。 美國與加拿大：外表好看者被認為較堅強、強勢、有主見。 韓國：外表好看者被認為較會關懷他人、大方、正直、敏感。(Wheeler & Kim, 1997)

20. 影響人際吸引的因素 • 綜合上述各項人際吸引因素，根據人們經驗回憶報告(Aron et al, 1989)： 在愛情關係中，回報式喜歡和吸引力（包括外表和人格特質）較重要，相似性與接近性則次之。 在友誼關係中，相似性、接近性、回報式喜歡和吸引力都一樣重要。

21. 親密關係的性質 • 親密關係 長期或親密關係較難從事科學方法研究，因為無法採用實驗法，不能隨機分配參與者，親密感覺也很難測量。 • 愛情的成分與類型 愛情能定義嗎？ 許多心理學家嘗試用不同方式分析愛情的類型或成分，並建立各種愛情類型量表。

22. 親密關係的性質 • 兩類愛情類型(Hatfield, 1988) • 狂熱式愛情(passionate love) 強烈渴望伴隨生理或情緒激動。當對方有所回報，會感到滿足與狂喜，若對方無回報或拒絕，則感到悲傷難過。較常出現於愛情關係初期。

23. 親密關係的性質 • 兩類愛情類型(Hatfield, 1988) • 友誼式愛情(companionate love) 具有安全信任與深切關懷的穩定情誼，自我揭露程度較深且廣，但不必然帶有激動或狂熱的感受。較常出現於愛情關係後期。 狂熱式愛情量表(p.429)

24. 親密關係的性質 • 愛情三元論(triangle theory of love)(Sternberg, 1986) 此理論認為愛情具有三項基本成分或元素，這些成分可互相組合，形成不同類型的愛情。 • 愛情的三項基本成分： 親密(intimacy)：溫暖的情緒、親密感、分享感受 激情(passion)：生理或性的吸引力 承諾(commitment)：對關係的理解與維持

25. 親密關係的性質 親密 喜歡 • 愛情三元論 浪漫愛 友誼愛 圓熟之愛 迷戀 激情 空洞之愛 承諾 虛幻之愛

26. 親密關係的性質 • 愛情的文化差異 不同文化中，人們所重視的愛情類型或成分，是否有所不同？ • 美國情侶較重視狂熱式愛情，華人較重視友誼式愛情(Gao, 1993)。 • 華人所謂的「恩愛」，與西方個人主義文化所重視的「浪漫愛」意義相同嗎？ • 日本文化中的amae（撒嬌），表示一種正向情緒狀態，是指成為被動的愛的對象，被對方縱容、照顧，像是母親與嬰兒間的關係。 英文中最接近的概念是dependency(依賴），但在西方文化中，成人的依賴通常被認為是心理或行為不適應的現象。

27. 親密關係的性質 • 愛情與婚姻的關係為何 如果你並不愛某個男性（或女性），但對方具備所有其他理想特質，你會願意與這個人結婚嗎？ • 詢問美國學生，1967年時，35%男性與76%女性回答願意。1986年時，14%男性與20%女性回答願意。(Simpson et al., 1986) • 當代跨文化比較顯示，只有4%美國人、5%澳洲人、8%英國人答願意，表示他們普遍認為愛情在婚姻關係中相當重要；而有49%印度人與51%巴基斯坦人，願意在上述沒有愛情的情況下結婚。 (Levine, 1995)

28. 親密關係的性質 • 愛情與婚姻的關係為何 • 個人主義文化（如美國社會）強調浪漫愛，愛情是個人的強烈情緒經驗，婚姻是當事雙方自行決定的事。 • 集體主義文化中（如東亞社會），戀愛雙方常必須考慮彼此家族的期望與看法，婚姻是兩個家族的事，甚至常是由雙方家庭所安排。 你覺得我們社會中對於愛情的觀念或價值是否在改變？當決定是否結婚時，你會考慮什麼條件？ • 無論如何，愛情或許具有某些全人類共通的特性，但這樣的狀態如何被體驗、表達、記憶與受重視的程度，則受文化價值或社會規範所影響。

29. 親密關係的發展 • 親密關係的發展 • 演化心理學對愛情的觀點 • 生物的fitness是以「生殖成就」作為判斷標準，亦即將基因傳遞至下一代的能力。 • 對雌性而言，繁殖需要付出許多時間精力，為了達到最佳生殖成就，她們必須仔細盤算何時及與誰繁衍後代。但對雄性而言，繁殖付出成本較低，因此會盡力頻繁與許多雌性配對。 • 依此觀點解釋人類在擇偶時採用的不同策略：女性會尋求能夠供給後代所需資源與支持的男性，因此較看重男性的經濟與事業成就。男性則會尋求最能成功繁衍後代的女性，因此較看重年齡、健康與外貌。 • 「愛情」則是有助雙方繁衍與照顧後代的副產品。 你同意上述解釋嗎？為什麼？ (pp.435-437)

30. 親密關係的發展 • 依附型態理論(Attachment style theory) (Ainsworth et al, 1978) 此理論原本是探討兒童對於主要照顧者的行動方式，並予以分類，後來引申作為分析成人在親密關係中的感受與行動方式。 • 依附型態理論預設：我們在嬰幼兒時期所學習到的依附型態，將伴隨我們至成年，擴展至其他親密關係之中。 • 三類依附型態：安全型、逃避型與焦慮矛盾型。

31. 親密關係的發展 以下哪個描述最能描述你的感覺？ 報章讀者 大學生 安全型依附 (secure style) 我覺得跟人親近很容易，我容易依靠別人，也容易讓別人依靠我。我不擔心被拋棄或跟別人走得太近。 56% 56% 逃避型依附 (avoidant style) 我有時候覺得跟別人親近不太舒服，我覺得很難完全信任他們，我也很難依賴他們。當別人跟我親近時，我會感到緊張，而且我的男（女）朋友常會要求親密到使我感到不舒服。 25% 23% 焦慮矛盾型依附 (anxiety/ambivalent style) 我常擔心我的男（女）朋友不是真的愛我，或不是真的想跟我在一起。我很想跟人完全融成一片，這想法卻常把對方嚇跑。 19% 21%

32. 親密關係的發展 • 安全型依附(secure style) 兒童：陌生環境中，父母在場時會探索環境，父母離開時會焦急，父母回來則高興。 • 成人：可以與他人親近且舒適地交往，不會憂慮遭拋棄或害怕關係親密。此類型者最能維持長久穩定的愛情關係。 • 逃避型依附(avoidant style) 兒童：父母在場時不理會父母，父母離開時不會難過，父母回來時也不在意。 • 成人：他人親近時感到不舒適或緊張，難以信任他人。 • 焦慮矛盾型依附(anxiety/ambivalent style) 兒童：父母在場時黏著父母，父母離開時大聲哭泣，父母回來時表現生氣或輕視 • 成人：擔心遭到伴侶拋棄，要求極度親近，有時可能反而嚇到對方。

33. 親密關係的發展 • 探討兒童期與成年依附型態關聯之研究，大多採用相關法或觀察法，而且因為對於過去兒時事件的回憶很容易有誤，因此不能肯定兒時經驗與成人關係之間，具有直接因果關係。 • 針對成年時期的依附型態： • 安全型依附者的親密關係維持最久，對關係滿意度也較高。矛盾型依附者很快便進入浪漫關係，但維持時間最短。逃避型依附者最不可能形成浪漫關係。(Campbell et al., 2005) • 「焦慮矛盾型女性」與「逃避型男性」雖不十分滿意，卻也可能維持關係。(Kirkpatrick & Davis, 1994) 因為符合性別刻板印象，所以可以互相容忍？

34. 親密關係的發展 • 每個人的依附型態可能因關係進展以及社會經驗而改變。人可以從經驗中，習得如何運用較健康的方式來建立關係。 • 人們表現出的依附型態，主要是源自關係對象之行為以及雙方共同建立之關係類型。換言之，個人可能在某一段關係中表現出安全依附，卻在另一段關係中表現出焦慮矛盾依附。(Simpson et al., 2003)

35. 親密關係的發展 • 社會交易理論(Social exchange theory) 人際關係的經濟學模型 • 效益主義的預設： 人在與他人交往時，基本動機是以最小「成本」獲得最大「酬賞」。 成本和酬賞不一定是具體有價物，可包括任何導致快樂或不快的事物，例如：讚美、愛情、勞務、地位等。 • 社會交易理論預期：人對於成本愈低且酬賞愈高的關係，滿意度愈高。 • 可用於解釋友誼或愛情關係的維持與改變

36. 親密關係的發展 影響特定關係之承諾的三項因素： • 比較基準(comparison level) 個體預期在特定關係中，可能獲得的得失結果。 • 高比較基準者對關係的期望較高，希望獲得的較多。 • 低比較基準者對關係的期望較低，希望獲得的較少。 • 替代比較基準(comparison level for alternatives) 個體預期在其他關係或生活方式中，可能獲得的結果。 • 若有更好的替代關係，則對當前關係的承諾較低。 • 若其他替代關係不好或更差，則即使對當前關係不滿意，也較不會離開。 • 投資(investment) 到目前為止對於關係已經付出且無法回收的成本。

37. 阿美和我都很 喜歡郊遊登山 雖然我們在政治意見上不太相同 我仍覺得我們之間 比我預期要好！ 酬賞 成本 比較基準 滿意程度 我對我們的關係感到滿意 親密關係的發展 • 承諾的投資模式(investment model) 最近我遇到一個 很棒的女生 但想一想我和阿美 已經認識兩年，她 這麼瞭解我.... 替代比較 基準 投資 我還是會繼續 和她在一起 承諾程度

38. 滿意程度 替代比較基準 投資 親密關係的發展 • 承諾投資模式的檢驗(Rusbult, 1983)(p.445) 針對大學生情侶，分別測量滿意程度、替代比較基準和投資程度，用這三個變項來預測數年後關係維持或結束。

39. 親密關係的發展 人際關係中只追求最大效益，不講「公平」嗎？ • 公平理論(equity theory) 此理論認為，人們在「公平」的關係中，才會覺得最快樂滿意，關係也才會最穩定。「不公平」時，關係雙方都會對此狀態感到不舒服。 「公平」是指：自己的酬賞和成本之比例和對方相同或差不多。 • 「受益過多者」會感覺依賴對方或罪惡感。 「受益過少者」會感覺怨恨或被佔便宜，通常也比「受益過多者」更不滿意。 • 依據此理論，人會傾向選擇與自己各方面條件差不多的對象做為婚姻對象，包括外表、能力、身家背景等 。

40. 親密關係的發展 • 公平理論(equity theory) 根據公平理論，我們的人際關係可分成兩大類： • 交換式關係(exchange relationships) 此類關係中，人們會嚴格要求並期望公平，強調有來有往。例如：這次你請我，下次換我請你。 生意往來、不太熟的朋友、同事.... • 共有式關係(communal relationships) 在共有關係中，人們較重視對方的需求，不會計較一時公平與否，但仍可能在意長期的公平性。 家人、要好朋友、夫妻、男女朋友....

41. 親密關係的發展 • 公平理論(equity theory) (p.446)

42. 親密關係的發展 • 當親密關係出現問題.... • 可能損害關係的溝通模式 • 情緒惡性循環： 彼此一來一往地表達負面感受，極易損害關係。 表達負向情緒常引發對方相同回應。 尤其是雙方關係已經不佳，或使用非語言行為。 • 要求vs退縮的互動模式： 關係中總是某一方提出批評、質疑與要求，而另一方總是逃避、沈默、拒絕溝通或否認。

43. 親密關係的發展 • 有助減少負向情緒的方式 • 增加關係中的滿意感 若在某件事上發生衝突，雙方可設法在另一件事上進行補償，互相給予對方酬賞。 • 思考整合式衝突解決法。 • 嘗試瞭解對方的觀點 愈能體會對方的感受與瞭解對方想法，愈能減少衝突並增加滿意感受。 運用同理心