幫助孩子做生命中的主人 － 談生涯輔導 報告人:陳志勇

1. 幫助孩子做生命中的主人－ 談生涯輔導 報告人:陳志勇

2. 幸福，請在對的地方尋找 夜裡，在沙漠的帳棚中，有個阿拉伯人掉了一根針；於是他拿著油燈在棚外找尋。 • 他在月光下找來找去，卻怎樣也找不著，覺得非常苦惱。 • 「你為什麼要在戶外找尋？」智者問他。 • 「因這裡比較亮，比較好找嘛。」他回答。 • 「但是針是掉在裡面，而不是外面呀。」

3. ＊行政院青輔會每年針對大專畢業生的調查發現：21%學非所用、40%學用不配合、55.72%學用少部份或完全不配合，學生自我探索未定向問題呈現出嚴重化的程度＊行政院青輔會每年針對大專畢業生的調查發現：21%學非所用、40%學用不配合、55.72%學用少部份或完全不配合，學生自我探索未定向問題呈現出嚴重化的程度

4. ＊哈佛大學：曾調查畢業生，發現祗有3﹪對末來有確定的目標，二 十年後，在追蹤這一些畢業生，發現這3﹪的同學，所獲得的成就 與賺的錢，超過其餘97﹪的總和。

5. 一.前言 live like yourself • ＆人若看不到未來，就掌握不到現在； • 一個人若掌握不住現在，就看不到未來。（金樹人，民85） • ＆再也不會有另一個現在，所以我要為今天而努力； • 再也不可能有另一個我，所以我要為自我而盡力 • －理爾克(Rainer Maria Rike)

6. ＆生涯之學即應變之學。（Maanen＆Schein,1977） • ＆生涯輔導的最終目標，是增加當事人的能力，使其成為生涯問題的解決者及決定者。（Peterson,Sampson,＆Reardon,1991）

7. 二、生涯輔導的主題 • （一）金樹人的看法 • 1. 生涯決策能力的發展 • 2. 自我概念的發展 • 3. 對生活方式、價值及休閒的重視 • 4. 強調自由選擇與責任承擔 • 5. 重視個別差異 • 6. 對外界變遷的因應

8. 二、生涯輔導的主題 • （二）林一真的看法 • 1.抉擇風格的澄清、悅納和調整：經由生命歷程中每一次生涯抉擇的再澄清，有助於我們悅納自己的生涯歷程，並調整或再確認自己的生涯風格。 • 2.對生涯不確定的因應：強調尊重應變為生涯的課題，正視生涯當中充滿了變化和不確定性，不用面面俱到，不必求全。

9. 3.生活方式規畫：更強調生涯即生活的概念，倡導以更為宏觀的視野看生涯。3.生活方式規畫：更強調生涯即生活的概念，倡導以更為宏觀的視野看生涯。 • 4.意義的實踐：每個人都在追求生命的意義。每個人在生涯歷程中最終要回顧，是否有意義是我們所看重的。因此，生涯的歷程，也是生命意義實踐的歷程。

10. 二、生涯輔導的主題 • （三）紐約青年探索方案（Career Exploration For Youth,Rubinton,1985） • 1. 針對學生部分：藉體驗探索職業興趣與工作價值觀。 • 2. 針對家長部分：教孩子做決定，而非幫孩子做決定。 • 3. 針對學校老師：將生涯教育融入平時課程。 • 4. 針對社區資源：社區人員指導假日休閒活動。

11. 五隻毛毛蟲的故事 • 第一隻毛毛蟲 • 話說第一隻毛毛蟲，有一天爬呀爬呀過山河，終於來到這棵蘋果樹下。他並不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了紅紅的蘋果。當他看到 同伴們 往 上爬時，不知所以的就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，更不知生為何 求、死為何所。 他的最後結局呢？也許找到了一顆大蘋果，幸福的過了一生；也可能 在 樹葉中迷了路，顛沛流離胡塗一生。不過可以確定的是，大部分的蟲都是這 樣活著的，也不 去煩惱什麼是生命意義，倒也輕鬆許多。

12. 第二隻毛毛蟲 • 有一天，第二隻毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。他知道這是一棵蘋果樹，也確定他的「蟲生目標」就是找到一棵大蘋果。問題是....他並不知道大蘋果 會長 在什麼地方？但他猜想：大蘋果應該長在大枝葉上吧！於是他就慢慢地往上 爬，遇到分支的時候，就選擇較粗的樹枝繼續爬。 •  當然在這個毛蟲社會中，也存在考試制度，如果有許多蟲同時選擇同一個分支，可是要舉行聯考來決定誰才有資格通過大樹枝。

13. 幸運的，這隻毛毛 蟲一路過關斬將，每次 • 都能第一志願的選上最好的樹枝，最後他從一枝名為 「台大的樹枝上，找到了一顆大蘋果。 • 　　不過他發現這顆大蘋果並不是全樹上最大的，頂多只能稱是局部最 大。因為在它的上面還有一顆更大的蘋果，號稱「老板」，是由另一隻毛毛蟲 爬過一 個名為「學徒」的樹枝才找到的。令他洩氣的是，這個學徒分支是他當 年不屑 於爬的一棵細小的樹枝。

14. 第三隻毛毛蟲 • 接著，第三隻毛毛蟲也來到了樹下。這隻毛毛蟲相當難得，小小年紀，卻自己研製 • 了一副望遠鏡。在還未開始爬時，就先利用望遠鏡蒐尋一番， 找 到 了一棵超大蘋果 • 。同時，他發覺當從下往上找路時，會遇到很多分支，有 各 種 不同的爬法；但若從 • 上往下找路時，卻只有一種爬法。他很細心的從蘋果 的 位置，由上往下反推至目前 • 所處的位置，記下這條確定的路徑。

15. 於是，他開始往上爬了，當遇到分支時，他一點也不慌張，因為他 知 道 該往那 • 條路走不必跟著一大堆蟲去擠破頭。譬如說，如果他的目標是一顆 名 叫教授」的蘋 • 果，那應該爬「升學」這條路；如果目標是「老板」，那應 該 爬學徒」這分支；若 • 目標是「議長」，也許早就該爬「賭場保鑣」這條路 了。

16. 最後，這隻毛毛蟲「應該」會有一個很好的結局，因為他己具備了 「先 覺」的 • 條件了。但也許會有一些意外的結局出現，因為毛毛蟲的爬行相當 緩 慢 ，從預定蘋 • 果到抵達時，需要一段時間。當他抵達時，也許蘋果已被別蟲 捷 足 先登，也許蘋果 • 已熟透而爛掉了....。

17. 第四隻毛毛蟲 　　 第四隻毛毛蟲可不是一隻普通的蟲，同時具有先知先覺的能力。他 不僅 先 覺知道 自己要何種蘋果，更先知──知道未來蘋果將如何成長。因此當 他 帶 著那「先覺 」的望眼鐿時，他的目標並不是一顆大蘋果，而是一芽含苞待 放 的 蘋 果花。　　

18. 他計算著自己的時程，並估計當他抵達時，這朵花正好長成一顆成 熟 的 大蘋果， • 而且他將是第一個鑽入大快朵頤的蟲。果其然，他獲得所應得 的， 從 此過著幸福快樂的日子。

19. 第五隻毛毛蟲 　　 • 其實他什麼也沒做，就在樹下躺著納涼，而一顆顆大蘋果就從天而 降在 他 的身邊 • 。因為樹上某一大片樹枝早就被他的家族佔領了。他的爺爺、爸 爸、 哥哥們盤據 • 在某一樹幹上，禁止他蟲進入。然後蘋果成熟時，就一顆顆的 丟 給 底下的子孫們撿食。 　  • ，如果不是含著金湯匙出生的，可不要妄想檢到大蘋果，因 為 反而會被砸死的。 　　

20. 三、生涯迷思（career myths） • （Lewis＆Gilhousen,1981） • ＊ 「在我行動之前，必須一切成竹在胸」 • ＊ 「生涯發展只能有一次的決定。」 • ＊ 「如果我做了改變，注定就是失敗了。」 • ＊ 「我只有從事這件工作，才有快樂可言。」 • ＊ 「我的必須滿足我所有的需求。」 • ＊ 「只要我在工作上全力以赴，沒有什麼事是我不能做到的。」 • ＊ 「我這個人有沒有價值，完全要看我從事什麼職業。」

21. 生涯規劃失敗的八大原因（反向思考） • 1.自知不明：我們可利用性向測驗來更瞭解自 己 。 2.驅力不足：有的人生涯規劃是船到橋頭自然直 ， 這樣是用運氣來規劃生涯。 • 3.目標不清：小變可變大變，應從一小步 開始，設定一個目標及明確的方 向。 • 4.方法不當：學習當一位神射手，設定最主要 的目標。

22. 生涯規劃失敗的八大原因（反向思考） • 5.缺乏願景：嚴謹規劃未來要走的路，不可只看眼前的高職高薪資 。 • 6.資源不夠：掌握資訊、善用資源，就是成功的人。 • 7.需求不當：需求過高、過多也不容易成功。 • 8.毅力不足：人很容易放棄，堅持才是通往成功的路。

23. 四、了解學生的生涯決定型態 • （一）決定者的類型（Dinklage,1986） • 1. 延宕型 • 2.宿命型 • 3.順從型 • 4.麻痺型 • 5.直覺型 • 6.衝動型 • 7.猶豫型 8.計畫型

24. 四、了解學生的生涯決定型態 • 1.別煩我 ─ I can't make up my mind. • 2.別管了 ─ I know I should, but I just can't get • with it. • 3.聽你的 ─ If it's OK with you, it's OK with me. • 4.既來則安之 ─ Whatever will be, will be. • 5.跟著感覺走 ─ It feels right. • 6. 闖了再說 ─ Decide now, think later. • 7.船到橋頭自然直 ─ I'll think about it tomorrow.（陳清平，民90）

25. 四、了解學生的生涯決定型態 • （三）我國青年特有的生涯信念（金樹人，民85） • 1. 面子主義 • 2. 性別刻板化印象 • 3. 外在取向

26. 五、幫助學生做好生涯規劃的三大準備功夫 • （一）向內看：認識自己的內 在特質，包括 • 人格類型、興趣、能力、及價 • 值觀等。 • （二）向外看：了解自己後還要注意工作世界 • 的發展趨勢，符合潮流所需， • 使自己更容易成功。 • （三）把自己放在工作世界最恰當的位置： • 　　 將使人生更為快樂，並且能發 • 揮出最大的力量。

27. 六、Super的生涯彩虹圖與生命的彩虹 • Super 自發展、評量、職業適應、自我觀念等領域進行縱貫研究(Career Pattern Study ) 所做之廣泛研究與發現，提出十二項基本主張; • １、各人在能力、興趣及人格特質上均有差異。 • ２、每個人在個性特質上各有所適，每個人均 • 適合從事許多種職業。 • ３、每種職業均要求特別的能力、興趣與人格 • 組型，但它有很大的彈性，可以容許個人 • 從事不同的職業，也容許不同的個人從事 • 同樣的職業。

28. ４、個人的職業喜好、能力、工作、生活環境 • 及自我觀念，隨時間與經驗而改變，因此 • 職業的選擇與適應為一種持續不斷的過程。５、此種過程構成一系列的生活階段--生長 、 • 試探、建立、保持和衰退。試探階段又可 • 劃分為幻想期、試驗期和實現期；建立階 • 段又可劃分為嘗試期與穩定期。由某一階 • 段至另一階段的轉移期間，又構成一小循 • 環(再成長--再試探--再建立)。

29. ６、個人職業型態或生涯發展模式的性質受父 • 母社經地位、個人心理能力、人格特質和 • 際遇所決定。 • ７、個人生活階段的發展，可藉著個人能力與 • 興趣的成熟及實際試探與自我觀念的發展 • 而達成。 • ８、生涯發展的過程，基本上是自我觀念的發 • 展和實踐，它係一種調和的過程，在此過 • 程中，自我觀念在潛在的性向、中樞神經 • 與內分泌狀況、擔任各種角色的機會、以 • 及長輩同儕對其角色任務認可程度的評估 • 等因素的交互作用影響之下而發展。

30. ９、生涯發展過程是個人與社會環境之間、自 • 我觀念與現實之間的一種調和過程，它是 • 一種角色的扮演，此種角色可能表現在幻 • 想中，也可能在諮商晤談中，或實際生活 • 的各種活動中。 • 10、工作滿意與生活滿足係基於兩種情形而定： • 個人的工作與其能力、興趣、人格特質及 • 價值等配合的程度，工作滿意與生活滿意 • 亦有關個人在成長與探索經驗上，是否已 • 使自己覺得所從事的工作或擔任之任務皆 • 很稱職而定。

31. 11、工作滿足的程度與其自我觀念實現 • 的程度成正比。 • 12、對大多數人而言，工作與職業是其 • 人格組織的核心；對少數人來說， • 則處於其人格組織的邊緣，甚或不 • 存在。

32. 在發展歷程中，每一階段均有特殊的發展任務(developmental tasks) 需待完成，所謂發展任務是指在該階段應有的發展水準或成就水準，亦即應發展或表現的若干心理特質或行為型態，前一階段發展任務的達成與否關係著後一階段的發展情況。

33. 1.學前兒童 • ◎增進其自我協助的能力； • ◎認同於同性別的雙親； • ◎增進自我引導的能力。

34. 2.小學生 • ◎進行與他人共同合作的能力； • ◎選擇適合個人能力的活動； • ◎承擔個人行為的責任； • ◎從事家中零星的工作。

35. 3.中學生 • ◎進一步發展其能力與特殊才能； • ◎選擇就讀學校或就業之工作領 • 域； • ◎選擇學校課程； • ◎發展其獨立性。

36. 4.青年 • ◎選擇高等教育機會或就業途徑； • ◎選擇學校課程； • ◎選擇適當的職業； • ◎發展職業技能。

37. 5.中年人 • ◎職業路穩定； • ◎提供未來的發展機會； • ◎探尋適當的發展或晉昇途逕。

38. 6.老年人 • ◎逐步適應退休的來臨； • ◎探尋適當的活動以補充退休後 • 空閒的時間； • ◎儘可能維持自足的能力。

39. 七、Holland 的人格類型論與生命的彩虹 • 何倫(Holland,1973)認為個人的職業選擇為其人格的反應，但一般而言，職業選擇並非隨意發生的事件，而是個人基於過去經驗的累積，加上人格特質的影響而做的抉擇，故該職業亦將吸引有相同經驗與人格特質者，同一職業的工作者具有相似的人格特質，對許多情境與問題亦有相近的反應；至於職業上的適應、滿足及成就乃決定於其人格與該工作環境的諧和程度。

40. 不同類型的人需要不同的生活或工作環境，譬如實用型的人需要實用型的還境，因為此等環境才能給與其所需的機會與獎勵，這 種情況即稱為諧和(congruence)。 • 類型與環境不諧和，則該環境無法配合個人的能力與興趣提供其所需的機會與獎勵，譬如實用型的人在社會型的環境中即不諧和。

43. 八、生涯規劃規範性的參考步驟（Isaacson,1985）八、生涯規劃規範性的參考步驟（Isaacson,1985） • 1. 確定目前的位置與未來的目標 • 2. 蒐集必須具備的條件 • 3. 分析達到目標可能的路徑 • 4. 選擇路徑且訂定時間表 • 5. 確定可能的調整 • 6. 建立謀職策略 • 7. 計畫改變 • 8. 跨出第一步 • 9. 評估與反省

46. 成功生涯的規劃的秘訣： • 用success（成功）各別探討 • 1.Self-accept從自我悅納開始：接受自我的完美與不完美。 • 2.Understanding 自我瞭解：學習成長先從自我瞭解開始，因為自己最清楚自己最需要什麼。 • 3.Courage 勇氣 • 4.Chance 把握：做好充分準備，把握機會。 • 5.Esteem 自尊 • 6.Self-confidence 自我信心 • 7.Self-direction 自我導向：生涯規劃最重要的是切合自己為導向。

47. ＊拿破侖. 希爾在「思考與致富」中指出，成功人物的共同特質： • 1、設定特定的目標 • 2、擬定-時間表 • 3、研討計劃 • 4、決定付出何種代價 • 5、寫下來 　 • 6、每天思考如何達成目標

48. ＊日本的生涯專家高橋憲行曾提出一套創造成功生涯的公式：(羅素娟譯，民79) • 生涯=環境×基礎資源×行動×時機 • × 戰略的應用

49. 一個人生涯發展的基礎資源主要包括：人脈、資產和知識，必須妥善經營這些資源，並且隨時加以評估，俾便在時機來臨時能充分發揮其效果。