卷首语

2. 卷首语 文 / 吴俏霖 几百年历史源远流长，回到了革命时期…… 中国人在此年代，就被外国人看做“东亚病夫”，一次叶问经过公园入口处，看到写着：“华人与狗不得入内”的告示牌，叶问为了民族正义，跳起一脚把告示牌踢了个粉碎，为中国争了一口气。还有一次叶问看见七八个外国海员当街欺辱妇女，一向喜欢打抱不平叶问上前制止，与七八个外国大汉战在一处，但双拳难敌四手，不到几个回合就渐落下风，就在此时一个青年人大喊一声，挤入围观的人群，同叶问一同合战外国大汉，最终打得七八个外国人人仰马翻，落荒而逃。 在革命时期，咏春宗师叶问展现了中国人的铮铮铁骨，咏春功夫尽显中国武术的精髓文化。咏春，讲究刚柔并进，看上去柔柔的，毫无力气，其实，到了真正防身的时候，在柔里发力，使被打者导致内伤。以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志它是一种内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点。 几百年历史，在一瞬间，回到了现代……现代的咏春同样继承着“爱国、健体、精进、修身”的精神。 1

3. 国内刊号 CN85-1224 国际刊号 ISSN2995-0416 邮发代号 00-11 地 址 中国功夫武术馆 邮 编 123456 电 话 056325863 电子邮箱 zggf@163.com 目 录 卷首语武魂 ……………1. 功夫咏春 话说咏春 ………………………3 宗师风范之开源先驱 …………4 宗师风范之一脉相承 …………5 《咏春》专题电子期刊 主办单位：文艺杂志社 “戏”说咏春 …………………6 咏春拳法 以柔克刚 ………………………7 主 编：吴俏霖 张嘉泰 文字编辑：张嘉泰 美术编辑：吴俏霖 以守为攻 ………………………8 以武会友 功夫小子 ………………………9 巾帼英雄 ………………………10 我与咏春 咏春之路 ………………………11 小试牛刀 ………………………12 习武感悟 ………………………13 2

4. 关于咏春拳的起源众说纷纭，大致有以下几种说法：关于咏春拳的起源众说纷纭，大致有以下几种说法： NO1：咏春始创于福建严咏春，咏春拳因此得名。严咏春拳是清中叶少林俗家弟子严四之女，她偶然看到蛇鹤相争，受启发而在自己原有的武功基础上，创编了咏春拳术。 NO2：咏春拳创始于五枚师太，见到蛇鹤相争而有所悟的是五枚而非严咏春。五枚师太是清初的少林派弟子，有说她还是少林白鹤拳高手。由于福建南少林被清政府所焚，她为了避祸，隐居于川滇边界的大凉山，因见蛇鹤相争而创出咏春拳，后来便传于严咏春。 NO3：咏春拳源于福建泉州少林寺(于现在的蒲田, 以前属于泉州府)的鹤拳。鹤拳是南少林嫡传武技之一。严三娘的父亲乃南少林俗家第子。严三娘从学于父亲, 得一身南少林鹤拳真传。后严三娘下嫁广东并授拳于当地。 根据咏春拳法的特点及史实材料，第三种说法是最符合事实的。 咏春拳自严三娘创立以来，扎根于素有“武术之乡”之称的佛山，得到巩固及不断发展。 咏春拳传到梁赞开始扬名。清朝末年，身怀咏春妙技的梁赞随父佛山开设医馆，正如鱼得水。由于他技艺超群，咏春拳得以迅速扬名，好武之人纷纷拜倒门下，传下了一代又一代的咏春名师，打下了雄厚的基础，渐渐地，咏春拳的名声越来越响，影响越来越广，并很快流传到国外。 梁赞第3代弟子叶问在咏春拳术方面有极深的造诣，对咏春拳术 文/ 吴俏霖 发展作出了杰出的贡献，在数十年间，将咏春拳从中国佛山发展到世界每个角落，成为国际间享负盛名的中国武术，亦是现今最多外国人研习的中国武术。为此叶问也被人们推崇为一代宗师。目前全球练习咏春拳的弟子有80多万人！ 咏春拳的起源与发展一致被认定为：“起于严咏 春，衍于梁赞，盛于叶问！” 3

5. 文 / 张嘉泰 ［生平简介］：梁赞广东省鹤山市人。出生于佛山清正堂街家中。其父在佛山开设赞生堂药材店，精通岐黄医术。丧父后，开始在店中行医，深得病家称道。人们惯称他为“佛山赞先生”。梁少年时便喜爱习武，得友人梁佳介绍拜师于咏春拳术传人黄华宝及梁二娣。两位前辈深喜梁英年勤奋，认为是可造之材，尽将咏春拳术奥秘及少林六点半棍法悉心教授。梁赞遂于清光绪初在赞生堂内收徒传技，除其子梁璧外，得衣钵真传的有陈华顺、陈桂、梁奇、雷汝济等。［主要成就］：培养了一代又一代咏春宗师，使咏春拳得到了发扬光大，盛名远播，迅速发展到海内外。 ［生平简介］：严咏春，清乾隆时期人士，广东人，善南拳，咏春拳开山鼻祖。严咏春生得花容月貌，少而聪颖，行动矫健，磊落有丈夫气。严咏春自幼由父母做主，许于福建泉州盐商梁博俦。但不久严二因事被人诬告，为避官府通缉，唯有携咏春远走他乡 。逃至人地生疏的川滇边区大凉山脚，以开店卖豆腐为生。在此，巧遇了五枚师太 ，师太教导了严咏春一套拳法，这就是咏春拳的雏形，然后经过严咏春观察了蛇鹤相争而悟出了道理，再加以研究，就出现当今的咏春拳。 ［主要成就］：开创了咏春拳法，不愧于咏春祖师 之称号。 ［生平简介］：  张保，字鉴泉。四会邓村人，世居佛山。由韦伯良荐予韦玉笙相识，拜韦玉笙为师学习咏春拳。于民国37年（约）11月，在金都成立“咏春国术协会”。自1937年开始，在天海楼、金都戏院、国泰（解放后称人民戏院）、娱乐戏院（即工人戏院）、升平大戏院教授咏春拳。弟子多为戏院工作人员，有岑能、曾荣、飞星等，其中岑能的造诣较深，于1946年将咏春传到广州，使得咏春拳在广州发扬光大，后弟子将咏春传至香港、美国、澳州。［主要成就］：开始了咏春惠及佛山的新篇章。 备注：张务勤口述，钟伟良等执笔整理。（张务勤，张保先生之子。自小随父习武，拳术了得。后随岑能学医，继续深造詠春拳术。张务勤老先生现居佛山享受晚年，偶尔教拳。） 4

6. ［生平简介］：叶问（1893－1972年），本名叶继问，是广东佛山的大族富家子弟。叶问从小受到家庭严谨的儒家教育。从7岁起便拜“咏春拳王”梁赞的高足陈华顺（人称华公）为师学习咏春拳。自收叶问为徒后，陈华顺则不再接受任何人士拜门学技，叶问成为陈华顺封门弟子。华公逝世后，叶问再随师兄吴仲素钻研拳技。叶问十六岁那年，赴港求学外文，就读于圣士提反学校。后随梁壁（梁赞之子）学武。1950年赴香港，在港九饭店职工总会内传授咏春拳术。［主要成就］：积极发扬咏春拳，在短短二十二年(五零至七二)之时间，不但在港澳台地区把咏春发扬光大，更将咏春种籽散落到世界每一角落，使咏春之果实牢牢散播于世界各大国家，他生前培养出之人才如梁相、叶步青、招允、李小龙、骆耀、徐尚田、黄惇梁、何金铭……等一班出色之弟子。［生平简介］：叶问（1893－1972年），本名叶继问，是广东佛山的大族富家子弟。叶问从小受到家庭严谨的儒家教育。从7岁起便拜“咏春拳王”梁赞的高足陈华顺（人称华公）为师学习咏春拳。自收叶问为徒后，陈华顺则不再接受任何人士拜门学技，叶问成为陈华顺封门弟子。华公逝世后，叶问再随师兄吴仲素钻研拳技。叶问十六岁那年，赴港求学外文，就读于圣士提反学校。后随梁壁（梁赞之子）学武。1950年赴香港，在港九饭店职工总会内传授咏春拳术。［主要成就］：积极发扬咏春拳，在短短二十二年(五零至七二)之时间，不但在港澳台地区把咏春发扬光大，更将咏春种籽散落到世界每一角落，使咏春之果实牢牢散播于世界各大国家，他生前培养出之人才如梁相、叶步青、招允、李小龙、骆耀、徐尚田、黄惇梁、何金铭……等一班出色之弟子。 ［生平简介］：李小龙生于美国三藩市，原名李振藩，他的童年和少年是在香港度过的。曾师从于叶问，系统的学习过咏春拳。六十年代后期，李 ［主要成就］：一代武术宗师、武术技击家、武术哲学家、功夫影帝、 功夫电影的开创者、武道哲学的创立者，截拳道的创始人。他是将中国功夫传播到全世界第一人， 打入好莱坞的首位华人，他革命性地推动了世界武术和功夫电影的发展。李小龙创造了中国世界纪录协会世界最多影迷的武术家的世界纪录。 小龙回到香港发展电影事业，先后主演了《唐山大兄》、《精武门》、《龙争虎斗》、《猛龙过江》等电影，引起世界轰动；最后一部电影是《死亡游戏》。20日因病逝世。 1973年7月 文 / 张嘉泰 5

7. 《叶问》 由甄子丹主演的《叶问1》、《叶问2》两部功夫新片于近年横空出世，掀起了影视界的”咏春“热，并带动了民间学习咏春拳的热潮。《叶问1》讲述了中日战争爆发，佛山沦陷，叶家陷入艰难生活。叶问积极面对困难，并以咏春拳挑落日本高手，大扬国威。《叶问2》讲述了叶问旅居香港开始新生活，开馆收徒，并联手洪拳对抗英国殖民政府的故事。 《叶问前传》 《叶问前传》将视线集中在青年叶问赴港求学以及学成返回佛山的一段时间上，表现叶问面对国恨家仇、爱恨情仇时的种种抉择。揭晓叶问的一些谜题，例如叶问的一身好功夫从何而来。本片由叶问的童年拉开帷幕，表现其六岁入室学武，拜陈华顺为师，与其大师兄、小师妹共同生活，成长后又赴港求学拜师梁璧，最终回到佛山落地生根。  电影《咏春》 《咏春》讲述咏春拳创始人严咏春的传奇故事。出生在云南一个偏僻山镇中的咏春自幼习武，令前来搔扰的山贼心惊胆颤。邻镇富家黄学州一面对青年寡妇万艳娘心怀垂涎，一面又想娶咏春为妻；咏春的姑姑芳姑则对黄暗自钟情，有意投怀送抱；而与咏春自幼订婚的梁博滔此时也来凑热闹，却误认万艳娘为情侣，把男装的咏春视为情敌……主演：杨紫琼,甄子丹,徐少强，苑琼丹 文 / 吴俏霖 《一代宗师》 《一代宗师》是王家卫导演筹备期长达8年之久的首部功夫巨片，由梁朝伟、章子怡、宋慧乔、张震、赵本山、热力兄弟等巨星加盟，讲述的是由梁朝伟饰演的一代武学宗师“叶问”先生的传奇一生…… 编者的话：咏春以其独特的拳法及武术理念著称，广泛流传于海内外，影响极大。由此也催生了一大批以咏春为主题的优秀影视作品，例如《叶问》、《咏春》，以此纪念咏春宗师严咏春、叶问、梁赞等。 6

8. 咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人椿法，用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守，在消对方之攻击时，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手。咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人椿法，用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守，在消对方之攻击时，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手。 文 / 张嘉泰 寻桥：寻桥是咏春拳一种中级套路，由于它的动作像“沉”的一种感觉，所以许多人都习惯叫“沉桥”。它的动作不似小念头那样寸步不离，而是在走马的过程中加了穿心脚，最后收马的 时候多了钉脚的动作。“寻桥” 以敌我之间双方的对抗与互联当作一个对立统一的整体，去寻求己方肢体在互动的攻防格斗中快速打入取胜之路线。 视频：拳法展示 小念头：小念头是咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习 标指：标指是咏春拳中级大街路，它传接了小念头中的基本攻防手法，动作组合中配以转马和左右两手的不同招式交替组合，充分发挥马步、腰、桥力的作用，套路中的动作既有贴身 近打，又有中距离，远距离的攻击手法。练习时要注意打得潇洒放松，发劲柔韧，如藤条，弹簧，看似轻盈软弱，实则强劲凌厉。 打下坚实的基础。以“小念头”作为咏春牌第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气对说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。” 练习小念头的时候，需做到寸步不离，柔中带刚，主要以寸拳为主，在最短的距离中使出爆发力，寻找力点。 7

9. 咏春拳善于埋身搏击，拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳善于埋身搏击，拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。 文 / 张嘉泰 木人桩：木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了永春拳的实战意识与技击方法。木人桩，为武术器材，以木材制造，有桩手及桩脚之设置。容许少量活动（弹性）。当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性，全身整体活动性。步法之灵活性。拳论有云：化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。 八斩刀：八斩刀由八路（段）组成。无甩手反刀之危害自身动作，为时人为作。只传与心地善良之入室弟子。八斩刀亦即自己的双手延长，亦是预计对手亦持有武器，固此刀法是走角马，偏身。 拳可以搏，自己打人十拳而对手中打中自己三拳己算是成功了，但刀则不同，真的一下也不能搏，一搏就可能丧命，除非来过同归于尽。在拳法中要求我们追形不追手，在部份刀法中刚相反，要求首先追手。 双节棍：传奇的功夫王李小龙在他的影片里面使用一种令人着迷的武器：双节棍。双节棍随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者，因它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战更是威力无穷的特点，因而在世界各地广泛流传。李小龙曾从师于叶问，系统习过咏春拳，他的双节棍里融合了咏春的小念头、摆桩、步法、寸劲拳等招式。 8

10. 他们个个身怀绝技，拳脚敏捷，功夫了得。稚气未脱的脸上已经透出英雄般的男子气概，“健身、坚韧、修德”的中华武术精神已得到传承。下面让我来介绍我的同门师兄弟们。他们个个身怀绝技，拳脚敏捷，功夫了得。稚气未脱的脸上已经透出英雄般的男子气概，“健身、坚韧、修德”的中华武术精神已得到传承。下面让我来介绍我的同门师兄弟们。 文 / 吴俏霖 档案1 档案2 姓 名：陈绍坚年 龄：16岁性 格：健谈、开朗学 武 龄：4~5年学武概括：初级、中级、高级、木人桩、双截棍、八斩刀等擅长招式：木人桩、双截棍、八斩刀学武感悟：有时候学武术不一定每次都顺心，看到手上青一块紫一块的，我才知道我付出了有多少，跟师傅学了那么多年，我从师父身上学到一种精神：在武馆需要时侯，我们都会尽力帮助师傅，但师傅从来不会接受，他只会说：“再艰难，也是他人生自己的路，让他自己去走，不需要别人帮助。”从而激励我去学习，不光是真功夫，还是师傅身上好的品质。 姓 名：周文杰 年 龄：12岁 性 格：搞笑、努力用心型 学 武 龄：1~2年 学武概括：初级、中级、高级、套路、木人桩、棍术 擅长招式：套路、棍术 学武概括：我们身上的真功夫，都来源于师傅一点一滴的汗水，没有一点一滴的汗水，也没我们今天的成就，在我们比赛的时候，我们想的是师傅和父母，平时一点一滴的汗水里，一半是自己的，一半是师傅的，师傅的教诲，我终身不忘。 9

11. 文 / 吴俏霖 巾帼不让须眉，在武馆里随处可见女孩子的身影。她们看似娇弱，实则刚劲有力，意志坚强。下面有请我的姐妹们闪亮登场。 姓 名：韦家文 年 龄：15~16岁性 格：不易怒、阳光化、平易近人学 武 龄：3~4年学武概括：初级、中级、高级、套路、 八斩刀、木人桩擅长招式：初级、中级、套路、八斩刀学武感悟：学武就像完成一件事情一样，必须静下心来，心里没有任何杂念，就像你学习一样，三心二意怎么学的好啊。 姓 名：谢旻希年 龄：15~16岁性 格：活泼开朗、和不同年龄的人有代沟学 武 龄：2~3年学武概括：初级、中级、高级、套路、八斩刀擅长招式：初级、中级、八斩刀学武感悟：学咏春正如我们喝茶一样，打得好不好，关键不是你的身材问题，而是你的心在不在学习，会不会品尝这杯茶这其中的蕴味。 编者的话：在武馆里，我认识了很多伙伴，我们因同样的爱好及追求走到了一起。在习武中，大家一同挥汗，相互帮助，很快就成了好朋友。 10

12. 苦中寻乐 武 迷 文 / 张嘉泰 文 / 吴俏霖 一开始学武术，是父亲让我去学学，即可强身健体，又可以防身。我当时一想到学武术的辛苦，就开始打退鼓堂了。但一想到父亲那严厉的表情，只好乖乖的服从。 从第一天开始来到武馆，我就告诫自己无论有多苦，都要坚持下去。第一天就开始了，师姐带着我学开拳式、扎马步，一切在我的眼里，个个都是鬼门关。学会了一个动作，自己就去练习。然后师兄师姐带队，反反复复地去检查我的动作是否符合标准。 最后在暑假的八月份里，进行一场初级中级的考试。换来的证书是自己血汗的结晶，记述了练习过程中的辛苦。每当从武馆回到家里没有一次衣服是不湿的。学拳是很辛苦，但同时正是这份艰辛，让我变得更加坚强。 经过一段时间的艰苦学习，我的咏春拳已经打得虎虎生威了，并得到了多次参加比赛及表演的机会。新学年开始我参加了夏令营的表演及校运动会的开幕式咏春拳法展示，这些都带给了我很多的快乐。 现在，已经学完了初级和中级，开始学咏春的八斩刀。 虽然我是一个女孩子，但我一直对武术都很感兴趣。从小到大，受佛山武术氛围浓厚的影响，我越来越迷上了武术这玩意儿。 后来，经同学介绍，我决心 “投奔”一咏春武馆学拳。因为当时暑假刚开始，很多人补课还没放假，只有稀疏的几个人。第一天去，我就好像有了比赛时疯狂训练的感觉。师傅要求很严格，一招一式必须规范才能过关。刚开始学，一个招式要练好久才会，我虽然会觉得累，但我不会把这唯一的兴趣划进“黑名单”。小时候，学体操、打羽毛、打网球……都不是我喜欢的，都是妈妈强逼我的，因此这些兴趣都划为我“心目中最讨厌”的艺术名单。我最喜欢的只有一样——咏春。“我很累、脚很痛、肩膀酸”这些话我都只对自己讲，反而把它化为奋斗的动力。如果我累，就可以证明我有努力过，有付出过。看着一身的汗，那时我付出的成果。 功夫不负有心人，经过几个月的学习，我的咏春拳已经像模像样了，并顺利通过了初级的考试，而且还参加校运会开幕式的表演。 在这里学习，我懂得了武术中包含了爱国的精神，懂得锻炼身体的意义，奋斗的动力。 11

13. 岭南明珠体育馆武术比赛 少年组第5名 最近，我们以咏春拳学习者的身份多次参加比赛及表演。在这些活动中，我们展示的不仅仅是咏春拳的技艺，更多的弘扬中华武术的精神。 文 / 吴俏霖 张嘉泰 校夏令营表演 校运会开幕式表演 香港首届中化功夫国际精英赛团体二等将，个人三等奖 12

14. 每个人做完一件事情之后，都会有自己的感受，有自己的体会和收获。而我是非常愿意跟大家分享我的学武心得，在我的心得中，有快乐开心的、有难过失望的、有成功失败的……每个人做完一件事情之后，都会有自己的感受，有自己的体会和收获。而我是非常愿意跟大家分享我的学武心得，在我的心得中，有快乐开心的、有难过失望的、有成功失败的…… 快乐和开心是在一个有一个充满笑声的日子：有时，练完了，我们会和师姐们一起聊聊天，说说以前比赛时的搞笑事情，谈谈自己心里的心事。聊一聊这个招式怎么打。有时武馆也会发生一些搞笑的事情，如：我们装水时，有时水太热，盖子胀起来之后，整个盖子飞出来，弹到脸上，大家都乐呵呵的笑起来。真觉得武馆比任何一个地方充满都你的笑声…… 难过和失望是深深地刻在我的脑海里的，因为里面有泪水，有 一次，甚至很多次，都是一位动作打不好，师傅手把手教我，几次 都把我打得很痛，有时甚至感觉到那痛深入到我的骨头，甚至直到 我内心深处，眼泪就默默流下来了。还有的时候怎么打也打不好那 个动作，看到师傅好像觉得我是一个无药可救的人，我看到师父表 与咏春同行 文/ 吴俏霖 情，便下定决心认认真真的跟着学。现在才知道，师傅给我们的痛里，都有期望，有我努力过的痕迹，都有师傅想带我们去比赛的那种希望…… 成功和失败，有时是人生中的一次定格；我的则是成功失败是否和我去比赛的定局，行不行，只看你能不能通过师傅的目标：有的时候，我自己打得不好，会埋怨师傅，埋怨自己，但回想起来，成功和失败的命运是自己决定，一旦决定了埋怨谁都没有用，要从自己抓起，看看自己的不足，不要一发现了先埋怨别人。 虽然我的感悟发生在一间小小的武馆，小小的事情，但是我在这小小的武馆，在小小的事情里认识朋友，认识自己，认识人生的道理。 俗话说得好：“世上无难事，只怕有心人。”练习咏春，你必须拥有不怕苦不怕累的精神，这样，你就还学得更好，更优秀。 当你练习中，细细的去理解它，你就会觉得练咏春是多么美妙的事。就像品尝绿茶一样，去品尝它那浓浓的清香…… 练习武术,让我明白了:学习它,并不是为了去欺负别人;学习它而是为了让你学会提防他人,强身健体,学会忍让他人。经过研究，目前总结出的武术技法原理十分丰富，其最主要的有：体现武术本质特征——技击技术的技法原理；掌握武术辩证对立统一的阴阳变化原理，包括动静、虚实、开合、进退等。 “武”后感受 文/ 张嘉泰 13

15. 国内刊号 CN85-1224 国际刊号 ISSN2995-0416 邮发代号 00-11 ISSN2995-0416 定价 : 15元