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Endless Variations for Movement Exploration

Discover endless possibilities for movement variations in water, exploring concepts of buoyancy, inertia, resistance, action/reaction, tempo, and choreography with sports scientist Charlotta Cumming.

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Endless Variations for Movement Exploration

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Presentation Transcript

  1. HAMPELMANNx Variationsmöglichkeiten ohne Ende Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  2. VARIATIONSMÖGLICHKEITEN • Auftrieb • Trägheit • Wasserwiderstand • Aktion/Reaktion • Tempo • Choreographie Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  3. TEMPO • Landtempo • Auf (1) Zu (2) Auf (3) Zu (4) • Watertempo • Auf (1,2) Zu (3,4) • Auf (1) Bounce (2) Zu (3) Bounce (4) • Half Watertempo • Auf (1,2,3,4) Zu (5,6,7,8) • Auf (1,2) Bounce (3,4) Zu (5,6) Bounce (7,8) • Auf (1) Bounce (2,3,4) Zu (5) Bounce (6,7,8) Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  4. AUFTRIEB • Auftrieb akzeptieren (Level 1) • Auftrieb erhalten (Level 2) • Auftrieb unterdrücken (Level 3) Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  5. TRÄGHEIT Trägheit überwinden durch Fortbewegung • Nach vorne/hinten • 1 Hampelmann nach vorne – 1 Hampelmann zurück • 4 Hampelmänner nach vorne – 4 am Platz- 4 nach hinten – 4 am Platz • Zur Seite • Diagonal • In Drehung • 90° • 180° • 360° Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  6. WASSERWIDERSTAND • Viskosität • Hebel • Lange Wege in der Bewegung • Frontalwiderstand • Körperfläche in Bewegungsrichtung • Kielwasser, Wellenwiderstand, Turbulenzen Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  7. AKTION/REAKTION • Betonung • Auf (1,2) Zu (3,4) • Auf (1,2) Zu (3,4) • Bodenabdruck • Kraftaufwand Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  8. CHOREOGRAPHIE Hampelmann 4 x 8 Zeiten: • 1x: Auf (1,2) Zu (3,4) • 2x: Auf (1) Zu (2) • 1x: Auf (1,2) Zu (3,4) • 2x: Auf (1) Zu (2) diagonal • 3x : Auf (1,2) Zu (3,4) gedreht jew. 90° • 2x: Auf (1) Zu (2) zur Front Diplom Sportwissenschaftlerin Charlotta Cumming cc@bewegbar.eu www.bewegbar.eu

  9. ERGEBNIS ... NIE WIEDER MANGEL AN IDEEN!!!! Viel Spass und Erfolg weiterhin wünscht Dir Charlotta  cc@bewegbar.eu www. bewegbar.eu

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