Устименко Тетяна Григорівна

1. Устименко Тетяна Григорівна Дата народження: 11.03. 1972рОсвіта: вища, ВДУ ім. Лесі Українки, 1997р., факультет фізичної культури.Спеціальність: вчитель фізичної культури.Педагогічний стаж: 16 років.Кваліфікаційна категорія: перша Устименко Т.Г.

2. Професійне зростання

3. Життєве кредо Лише той Учитель, хто живе так, як навчає ( Г. Сковорода) Устименко Т.Г.

4. Тема досвіду: Аналіз показників рівня фізичної підготовки учнів, за період їх навчання в училищі Устименко Т.Г.

5. Актуальність досвіду: • забезпечення інтенсивного рухового режиму протягом робочого тижня; • нагальна потреба у зміні ставлення підлітків до власного здоров’я; • використання психологічних, вікових, мотиваційних чинників, для заохочення учнів до систематичних занять фізичними вправами. Устименко Т.Г.

6. Мета досвіду • Забезпечити достатню рухову активність поєднуючи всі форми організації навчального процесу і методики, що впливають на самоусвідомлення і бажання регулярно займатися фізичними вправами в цікавій і легкодоступній для учнів формі. • Всебічний розвиток фізичних і духовних сил майбутніх робітників, підготовки їх до трудової діяльності Устименко Т.Г.

7. Ідея досвіду • Спонукання до активних занять фізичними вправами, активного способу життя. • Формування здорових звичок та навичок в режимі навчального процесу та в позаурочний час. Устименко Т.Г.

8. Завдання • Знання і дотримання норм здорового способу життя; • Знання основ професійно-прикладної фізичної підготовки й уміння застосовувати їх на практиці; • Систематичне фізичне тренування з оздоровчою, або спортивною спрямованістю; • Удосконалення і самовиховання в процесі занять фізичними вправами і спортом; • Зміцнення здоров'я, сприяння правильному формуванню і всебічному розвитку організму, профілактика захворювань протягом всього періоду навчання; • Здатності до виконання вимог програми Устименко Т.Г.

9. Завдання професійно-прикладної фізичної підготовки груп столярів • Удосконалення точності м'язових зусиль рук і кистей (по завданню); • Розвиток окоміру; • Удосконалення навичок підняття та перенесення тягаря, лазіння по драбині; • Розвиток сили рук і плечового пояс, статичної витривалості м'язів спини; Устименко Т.Г.

10. Завдання професійно-прикладної фізичної підготовки груп опоряджувальників • Розвиток сили кистей рук та розгиначів спини; • Розвиток статичної витривалості (плечовий пояс, черевний прес, м'язів спини та ніг); • Розвиток координації рухів, рухливість променево-запястного суглобу; • Розвиток вестибулярного апарату; • Підвищення адаптації організму до несприятливих метеорологічних умов і до роботи в умовах висоти і вузьких опор Устименко Т.Г.

11. Завдання професійно-прикладної фізичної підготовки груп мулярів та монтажників будівельних конструкцій • Розвиток сили м'язів плечового поясу та ніг; • Розвиток статичної витривалості, спритності, швидкості рухів; • Удосконалення вестибулярної стійкості, координації рухів, здібності зберігати рівновагу на вузькій опорі; • Підвищення адаптації організму до негативних впливів висоти і обмеженості опори; • Формування прикладних знань: - перехід по різновисоких драбинах - лазіння по канату, жердині - стрибки в глибину із різних початкових положень Устименко Т.Г.

12. Робота на уроці Устименко Т.Г.

13. В тренажерці…

14. Позаурочна робота Устименко Т.Г.

15. Людина, що помірно і своєчасно займається фізичними вправами не потребує ніякого лікування, направленого на усунення хвороби. (Авіценна) • Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні твердо ввійти у побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров'я, повноцінне і радісне життя. (Гіппократ) • Фізична освіченість дитини є фундаментом для всього іншого. Без правильного застосування гігієни в розвитку дитини, без правильно поставленої фізкультури і спорту ми ніколи не отримаємо здорового покоління. (А. В. Луначарский) • Фізичні вправи можуть замінити багато різних ліків, але жодні ліки у світі не можуть замінити фізичні вправи. (А. Моссо ) • Тільки у сильному, здоровому тілі дух зберігає рівновагу, і характер розвивається у всій своїй могутності. (Г. Спенсер) • Спорт стає засобом виховання тоді, коли він - улюблене заняття кожного. (В.О. Сухомлинський) • За допомогою фізичних вправ і стриманості велика частина людей може обійтися без медицини. (Аддісон Джозеф)