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香港明愛家庭服務 如何引導子女健康地使用 互聯網？

香港明愛家庭服務 如何引導子女健康地使用 互聯網？. 葉燮驥 註冊社工 社會科學碩士 (HKU). 影像及互動遊戲氾濫. 來源：電視、電腦遊戲，網上遊戲、手機遊戲， NDS ， PSP ， PS3 等 影響：對運動及閱讀興趣下降 結果： 肥胖 語文能力下降， 作文尤甚。 對策：均衡生活習慣. 沉迷打機 - 個案 ( 一 ). 醒覺 ：我在六年級的時侯，差不多天天都去網吧打機，一去就去 3 小時至 5 小時，有時不用上學的，就可能打通宵。每天消費 10~20 元， 後來我才發覺 原來到網吧打機是很浪費大量金錢 , 我就不打了。. 沉迷打機 - 個案 ( 二 ).

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香港明愛家庭服務 如何引導子女健康地使用 互聯網？

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  1. 香港明愛家庭服務如何引導子女健康地使用互聯網？香港明愛家庭服務如何引導子女健康地使用互聯網？ 葉燮驥 註冊社工 社會科學碩士(HKU)

  2. 影像及互動遊戲氾濫 • 來源：電視、電腦遊戲，網上遊戲、手機遊戲，NDS，PSP，PS3等 • 影響：對運動及閱讀興趣下降 • 結果： • 肥胖 • 語文能力下降， 作文尤甚。 • 對策：均衡生活習慣

  3. 沉迷打機-個案(一) • 醒覺：我在六年級的時侯，差不多天天都去網吧打機，一去就去3小時至5小時，有時不用上學的，就可能打通宵。每天消費10~20元，後來我才發覺原來到網吧打機是很浪費大量金錢,我就不打了。

  4. 沉迷打機-個案(二) • 沒有錢：在我玩過這麼多的網上遊戲中，我最喜愛玩ＣＳ(註)～我在家中沒有甚麼東西做，所以常常在網吧裏玩～現在沒有金錢，所以都少了去網吧～大部分時間在家裏玩ＩＣＱ～在ＩＣＱ我識到很多朋友。 註：CS即Counter-Strike，被譯為反恐精英，一種以團隊合作為主的射擊類的網路遊戲。

  5. 沉迷打機-個案(三) 「要整隊人一起玩，不能中途離開，否則遊戲會中止啊﹗」 　一名就讀小五、曾打機暈倒的11歲男童，為了這個「責任」理由，由昨天凌晨開始，在屯門一間網吧內不眠、不休、不吃，玩網上遊戲超過15小時，至昨午被網吧職員發現全身抽搐嘔吐，昏迷暈倒電腦桌上，幸男童送院後蘇醒，並無大礙。

  6. 「上網成癮」特徵(一) • 你是否需要不斷增加玩網上遊戲的時間，才能令自己保持刺激感？ • 你是否常常掛念打機？（例如不上網時常掛念遊戲，常常想念下次打機時的情景） • 你曾否對親友說謊，以掩飾自己過量的上網時間？ • 當你想停止玩網上遊戲時，你是否感到坐立不安？

  7. 「上網成癮」特徵(二) • 你是否多次嘗試減少或停止玩網上遊戲而不成功？ • 你是否利用玩網上遊戲來逃避問題，或用來舒緩無助感，內咎感，焦慮，或情緒低落？ • 你曾否為了打機而損害了一段重要的關係？ • 你曾否為了打機而損害了學業成績？

  8. 沉溺上網 • 港大民意研究計劃(2005) • 早前以電話訪問502名16至22歲的年輕人 • 年輕人花於在上網的時間，每日2.8小時。 • 46%受訪者希望每日花3小時以上上網，當中8%更認為可以花6小時以上，實際平均每人每日花2.8小時上網

  9. 長時間沉迷打機身心受損 • 身體方面 • 長期處於緊張及興奮狀態會加重心臟負荷及過分虛耗壓力荷爾蒙，嚴重者會導致身體機能失調，血壓降低或血液供應不足。 • 若玩者打機至廢寢忘餐的地步，「不眠不吃」，甚至可能引發猝死。 • 亦有研究顯示，沉迷打機可致身體肥胖。

  10. 長時間沉迷打機身心受損(一) • 思想方面：大腦過度疲勞，會引致感知功能失調、心神恍惚及判斷力變差，令人思想混亂，產生幻覺，難分現實或虛擬，容易出現精神錯亂，甚至不能從互聯網虛擬世界中抽離。

  11. 長時間沉迷打機身心受損(二) • 心理方面：「機癡」沉迷打機，對其他事物及社交缺乏興趣，容易變得脾氣暴躁及人際關係轉差，令事業或學業成績退步，無成就感下又再沉迷打機，形成一個惡性循環。

  12. 討論問題 • 1. 男孩子為何沉迷打機? • 2. 女孩子為何沉MSN和煲劇? • 3. 如何避免子女沉迷上網?

  13. 青少年打機心態(一） • 外界引誘：網絡遊戲新奇好玩 • 心志未熟:對錯好壞不分 • 意志不定:明知錯和壞也做 • 朋輩影響：人有我有

  14. 青少年打機心態(二) • 個人原因 • 想逃避問題 • 充滿挫敗感 • 欠缺生活目標 • 缺乏同伴、生活沉悶 • 沒有其他更好的活動或 沒有有意義的目標取代網絡遊戲

  15. 處理沉迷的方法 • 看不過眼就發嚕蘇 • 強行停止使用 • 召開家庭會議 • 制定使用協議 • 與孩子講道理 • 發展子女其他興趣及專長

  16. 家長如何指導子女善用電腦？ • 信念 • 尊重子女 • 心平氣和 • 循序漸進 • 訂立約章 • 監察使用

  17. 使用電腦約章(一) • 使用時間：與子女協議使用規則，如甚麼時間可以用，可以使用多久。 • 不良網站：不可瀏覽意識不良的網站，遇有懷疑即通知家長。 • 下載：不可下載侵權影音檔案 • 與網友見面：不可隨便與陌生網友單獨見面 上網約章 ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’ ‘’‘’‘’

  18. 使用電腦規則(二) • 私隱：不可隨便透露個人私隱及上網密碼 • 交易：在網上進行任何交易須得家長同意 • 監察：查看瀏覽紀錄，突擊檢查電腦檔案 • 懲罰：子女須遵守使用規則，否則將會被罰暫定使用 • 冷靜：家長採取冷靜和開放的態度與子女討論。

  19. 使用電腦規則(三) • 問：子女開始沉迷打機，聽不進我們的勸告，怎辦？ • 協議是最有效的方法，與子女一同商討可減少子女的抗拒。 • 協議內容包括何時可上網，可用多小時間，用途是甚麼，設定密碼，懲罰方法等。 • 家長可借助「多方會議」來加強協議的有效性和約束力。 • 一旦達成協議，家長必須堅決執行上網協議，並持之以恒。

  20. 使用電腦規則(四) • 問：子女現已沉迷打機，又不肯遵守「上網協議」，怎辦？ • 如非必要，暫時忍讓，避免發脾氣 • 召開「多方會議」，重訂協議 • 一旦達成協議，家長必須堅決執行上網協議，並持之以恒。 • 選擇適當時機介入，例如： • 派成績表：按成績修訂上網時間 • 寬頻續約：改用頻寬較窄的服務 • 電腦升級：延遲升級 • 長假期：鼓勵參加課外活動，或外遊 • 引導子女發展其興趣

  21. 適合青少年的活動 • 表演：舞蹈，魔術等 • 遊學：內地，海外 • 歷奇 • 義工 • 旅遊

  22. 總結如何建立健康成長環境？ • 訂定「使用互聯網安全約章」 • 良好習慣：睡眠，起床，閑暇活動 • 均衡生活：學習 vs 閑暇活動 • 發展個人興趣：運動，舞蹈 • 參與群體生活：義工服務，制服小組

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