과제 2: 목표 분석 하위기능 분석 제출자 : 유승한 홍선영 임준범

1. 과제 2: 목표 분석 하위기능 분석 제출자: 유승한 홍선영 임준범

2. 1. 치매를 예방하여 건강한 삶을 영위한다 가. 치매를 예방하는 음식을 섭취한다 (1) 담배를 피우지 않는다 (2) 싱거운 음식을 먹는다 (3) 짠 음식을 먹지 않는다 (4) 금주한다 나.운동을 한다 (1) 오감을 자극한다 (2) 매일 3-4시간 이상 타인과 대화한다 (3) 체조를 한다 다. 긍정적인 마음을 갖는다. (1) 항상 웃는다 (2) 칭찬을 한다 (3) 명상을 한다

3. 2. 심장 질환을 예방하여 건강한 삶을 영위한다 가. 심장질환을 예방하는 음식을 섭취한다 (1) 채소를 섭취한다. (2) 과일을 섭취한다. (3) 짠 음식을 먹지 않는다 (4) 담배를 피우지 않는다 나. 유산소 운동을 한다. (1) 빨리 걷기를 한다 (2) 자전거 타기를 한다 (3) 훌라후프를 돌린다 다. 스트레스를 받지 않는다

4. 3. 위암을 예방하여 건강한 삶을 영위한다 가. 위암을 예방하는 음식을 섭취한다 (1) 소금 고추의 과다섭취를 하지 않는다. (2) 방부제가 들어간 음식을 먹지 않는다. (3) 탄 음식을 먹지 않는다. (4) 채소와 곡물류를 많이 섭취한다. 나. 1년에 한번씩 내시경 검사를 받는다.

5. 치매 예방법중 최적의 방법을 선택한다. 치매를 예방하여 건강한 삶을 영위한다. 1. 심장질환예방법 중 최적의 방법을 선택한다. 심장질환을 예방하여 건강한 삶을 영위한다. 2. V 위암을 예방하여 건강한 삶을 영위한다. 3. 위암 예방법 중 최적의 방법을 선택한다

14. 유산소 운동을 한다 2.1.2 돌아간 훌라후프가 한바퀴 돌기전 허리를 한번 앞으로 움직인다 2.1.2.1.1.3.3 훌라후프 안에 들어간다 2.1.2.1.1.3.1 상채를 구부린 채로 반대발도 패달에 올린다 2.1.2.1.1.1.5.3 패달을 밟는다 2.1.2.1.1.1.5.1 유산소 운동이란 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 말한다 2.1.2.1 다시 훌라후프가 돌아서 가면 허리를 뒤로 움직인다 2.1.2.1.1.3.4 훌라후프를 돌리면서 엉덩이를 뒤로 뺀다 2.1.2.1.1.3.2 패달을 구르면서 중심을 잡는다 2.1.2.1.1.1.5.4 패달을 밟으면서 상체를 앞으로 구부 린다 2.1.2.1.1.1.5.2 유산소 운동에는 빨리 걷기,자전거 타기, 훌라후프가 있다 2.1.2.1.1 훌라후프가 복부신경을 자극해서 복부의 혈류량이 증가한다 2.1.2.1.1.1.6 빨리 걷기를 한다 2.1.2.1.1.1 자전거 타기를 한다 2.1.2.1.1.2 훌라후프를 돌린다 2.1.2.1.1.3 빨리 걷는 것은 평균 걷는 속도인 2m/s보다 빠르게 걷는 것을 말한다 2.1.2.1.1.1.7 자전거 타기는 다리의 근력과 혈류량을 증가 시킨다 2.1.2.1.1.1.5 빨리 걷는 것은 혈류량이 빠르게 증가 한다 2.1.2.1.1.1.4 혈류량의 증가는 심장의 심박수의 최대치를 증가시키는 원인이다 2.1.2.1.1.1.3 심박수의 최대치는 1분에 최대로 심장이 뛰는 정도이다 2.1.2.1.1.1.2 심박수의 최대치가 클수록 심장이 기능이 활성화 된다 2.1.2.1.1.1.1

15. 아세틸 콜린은 심박수를 억제시키고 모든 대사의 기능을 떨어뜨린다 2.1.3.1.1

17. 헬리코 박터 균이란 몇가닥편모를길게늘어뜨려 ‘풀어진짚신’ 모양을한 길이2~7㎛(마이크로미터,1㎛는100만분의1m)의세균이다. 이균을지닌사람이균이없는사람보다위암에걸릴확률은2.2배높은것으로나타나고있다