Best brand of green olives

1. رد ناریا رازاب بوبحم یاهدنرب | زبس نوتیز کرام نیرتهب 1404 ،رابدور دننام ییاهرهش رد هک تسا ناریا یزرواشک تلاوصحم نیرترطع تشادرب دشر هیلوا لحارم رد اه یم ینامز ،دنوش یباختنا هب زبس نوتیز هدش ثعاب یگژیو نیمه .دنراد بسچ .دوش لیدبت یا شوخ و نیرترادفرطرپ زا یکی زبس نوتیز هب نموف و نیوزق ،شلات ،لیجنم یم تشک هدرتسگ تروص لد و خلت یمک ،درت یمعط و دنتسه نشور زبس گنر هب زونه هک هنارتیدم یاهاذغ عاونا و یشرت ،هدرورپ نوتیز ،ازتیپ ،دلااس هیهت یارب بوبحم نوتیز نیا .دوش هتک ن/یدنب هتسب یارب بسانم صخاش یگژیو ؛قیقد یروآرف ،میلام معط تخاونکی تیفیک عونت/عون یب/هتسه اب زبس ،هتسه دنرب یراگدنام ؛نمیا یا هشیش بوخ هشیش هدرورپ ،ازتیپ ،دلااس نیفلد هدرورپ یکیتسلاپ/یا ،هنازور فرصم یگناخ ٔهدرورپ لداعتم کمن ،لماک ییادز یخلت روش زبس ردب یتشادهب هشیش لرتنک هدش سرتسد هاگشورف اه کمن ؛مواقم یا اذغ شیپ و دلااس تخاونکی معط ،درُت تفاب تشرد روش زبس نوتیز مارهم رد ریذپ ،یا هقرو ،تشرد روش هتسه نودب دوف تسف و یگناخ تباث تیفیک ،لااب عونت نژیب تیفیک اب یداصتقا هنیزگ بسانم تمیق ؛هوبنا دیلوت هنازور فرصم یلومعم/تشرد یلیخ کی کی و لوبق لباق لاح اب ینغ معط یاوهو نردم یحارط اب یا هشیش دلااس و ییاریذپ ینانبل هدرورپ ،روش زبس هسولد یا هنارتیدم ،همادا رد ؟تسا مادک ناریا رد زبس نوتیز کرام نیرتهب :دشاب نیا ناگدننک فرصم زا یرایسب یارب لاؤس نیرت یم انشآ ناریا رازاب زبس نوتیز یاهدنرب نیرترب اب مهم دیاش اما .میوش Dolphin Olive ) یناهج درادناتسا اب یناریا تیفیک دامن – ( نیفلد نوتیز . 1

2. اب دنرب نیا .تسا تیفیکاب نوتیز نغور و زبس نوتیز دیلوت هنیمز رد یناریا یاهدنرب نیرت یحطس رد تیفیک و تفاب ،معط رظن زا هک دنک هدش هتخانش زا یکی نیفلد نوتیز غاب زا یریگ .دنراد رارق لااب رایسب ی م دیلوت یتلاوصحم ،لیجنم و رابدور هقطنم نوتیز یاه هرهب نوتیز .تسا نردم یفیک لرتنک اب هارمه یتنس یروآرف شور ،دنک یخلت ،وشو کمن و ییادز یم یراذگ عط ات دنوش هدش یحارط یا یراگدنام و هدرک یریگولج اوه ذوفن زا هک دنا یتسد تروص رطع و یعیبط م هب اه یم زیامتم ار نیفلد نوتیز هچنآ هاتوک رد و هدش تشادرب هتسب ،نینچمه .دوش ظفح نوتیز یم شیازفا ار لوصحم .دنهد تسش لحارم دراو نامز نیرت هنوگ هب دنرب نیا یاه یدنب رابدور هژیو هدرورپ نوتیز و هدرورپ نوتیز ،هتسه نودب ،هتسه اب زبس نوتیز دننام یفلتخم عاونا رد نیفلد زبس نوتیز تارداص رد مه و یلخاد رازاب رد مه ،تخاونکی تیفیک و میلام معط ،یعیبط رطع لیلد هب تلاوصحم نیا .دوش یم هضرع .دنا بوبحم رایسب هیاسمه یاهروشک هب :نیفلد نوتیز هتسجرب یاه یگژیو  لیجنم و رابدور هزات نوتیز زا هدشدیلوت

3.     ییایمیش یندوزفا نودب یتنس یروآرف هتسب نمیا یدنب هدرورپ نوتیز و ازتیپ ،دلااس یارب بسانم و میلام معط ناریا یلم درادناتسا و یتشادهب یاه و لااب یراگدنام یهاوگ یاراد ،یمیلقا طیارش ،کاخ عون ،تشک هقطنم هب هتسب و دراد ییلااب عونت عقاو رد اما ،دسر زبس نوتیز عون ره ات هدش ثعاب عونت نیا .دشاب هتشاد یتوافتم یاه .دشاب بسانم هیذغت ای یزپشآ رد صاخ یدربراک یارب و دشاب هتشاد درف یم رظن هب هداس رهاظ رد زبس نوتیز یم تشادرب نامز یتح و یروآرف شور یگژیو دناوت هبرصحنم یمعط .دینک هعجارم عجرم تیاس دوخ هب رتشیب تاعلاطا بسک یارب Badr ناگدننک فرصم دامتعا دروم و لیصا معط – ) ( ردب نوتیز . 2 دنرب نیا یاه نوتیز .دراد تیلاعف زبس نوتیز هلمج زا تیفیکاب ییاذغ داوم یدنب هشیش یاه یم هضرع یکیتسلاپ و یا .دنوش هتسب و دیلوت هنیمز رد هک تساه زا سپ و هدش هیهت روشک لامش یاه لاس ردب دنرب هتسب رد ،قیقد یروآرف یدنب غاب زا فرصم زا یرایسب لیلد نیمه هب ؛تسا کمن لداعتم هزم و لماک ییادز ار نآ ناگدننک ناخ هدرورپ نوتیز هیهت یارب صوصخ اب هارمه فرصم ای یگ یخلت ،ردب نوتیز یاه یم هرمزور فرصم یارب یلاع یا یگژیو زا یکی هب ردب نوتیز .دنناد .تسا بسانم رایسب هیولا دلااس و ولپایبول دننام یناریا یاهاذغ هنیزگ :ردب دنرب صخاش یاه یگژیو     لماک ییادز ناریا لامش هزات نوتیز زا هدافتسا یتشادهب و مواقم یدنب یناروتسر و یگناخ فراصم یارب بسانم یخلت و میلام معط هتسب

4. Mehram نردم یدنب هتسب رد یروانف و تنس بیکرت – ) ( مارهم نوتیز . 3 فرصم دامتعا ،دوخ تلاوصحم یلااب تیفیک اب هک تسا ناریا ییاذغ یاهدنرب نیرت بلج ار ناگدننک یم هضرع یمرگ هناد اب یناریا روش نوتیز عون زا و دوش یاه هقباساب زا یکی مارهم ۶۹۰ ۶۸۰ و یاه هتسب رد مارهم زبس نوتیز .تسا هدرک یدنب .تسا درت تفاب و ت شرد یاه نوتیز .دهد هئارا یعیبط و تخاونکی ًلاماک یمعط هد بسانم زین دنراد کمن .دنا ش قفوم ،نوتیز یروآرف رد زور یروانف زا یریگ یم هیهت هدش مک ییاذغ میژر هک یدارفا یارب و دنوش هرهب اب مارهم لرتنک کمن نازیم اب بلغا دنرب نیا :م ارهم زبس نوتیز یاه یگژیو     یروآرف رد نردم یروانف زا هدافتسا یعیبط معط و درت تفاب ابیز و مواقم یا شیپ و هدرورپ نوتیز ،دلااس یارب بسانم هشیش یدنب هتسب اذغ ( نژیب نوتیز . Bijan هزادنا و معط رد عونتم و بوبحم دنرب – ) 4 یفلتخم عاونا رد نژیب زبس نوتیز .تسا نوت یز و سس ،یشرت عاونا دیلوت هزوح رد یناریا مان یم هضرع هتسه نودب نوتیز و یا .دوش شوخ یاهدنرب زا یکی نژیب هقرو نوتیز ،تشرد روش نوتیز هلمج زا دراد میلام یمعط ًلاومعم نژیب زبس نوتیز .تساه هریجنز گرزب یاه رد نیلانآ و یا نآ یا هفرح یدنب هتسب و لااب عونت ،دنک یم هضرع رازاب ه یم صاخ ار نژیب تلاوصحم هچنآ یاه ۶۲۰ ات ۶۵۰ ب یمرگ .دراد دیلوت یرس ره رد یتباث تیفیک و تسا سرتسد هاگشورف رد دنرب نیا .دوش هتسب رد و یدنب :نژیب نوتیز یاه یگژیو     یخلت نودب و میلام معط نوتیز هزادنا و عون رد لااب عونت تسف ،یگناخ فرصم یارب بسانم رثکا رد سرتسد رد هاگشورف ربتعم یاه دلااس و دوف

5. Yek o Yek لوبق لباق تیفیک اب یداصتقا یباختنا – ) ( کی و کی نوتیز . 5 یلیخ عون ود رد دنرب نیا زبس نوتیز .تسا ناریا ییاذغ عیانص رد هدش « ا یرایسب باختنا ،بسانم تمیق لیلد هداوناخ ز .تساه هتخانش و یمیدق یاه یم هضرع هب و دوش مان زا کی و کی دنرب و « یلومعم » تشرد » و تیفیک رظن زا اما ،دشاب مارهم ای نیفلد دننام ییاهدنرب زا رت فرصم یارب نئمطم و یداصتقا نوتیز لابند هب هک یدارفا یارب دنرب نیا .دراد رارق یلوبق لباق حطس رد دیلوت تشادهب هداس یمک معط رظن زا تسا نکمم کی و کی نوتیز هچرگا .تسا بسانم یا هنیزگ ،دنتسه هرمزور :کی و کی زبس نوتیز یاه یگژیو     نورقم و بسانم تمیق هب مظنم یفیک لرتنک اب هوبنا دیلوت اهاذغ عاونا اب بیکرت لباق و هداس معط روشک رسارس رد ناسآ یسرتسد هفرص Deloseh یا هنارتیدم تلاصا اب صاخ یمعط – ) ( هسولد نوتیز . 6 نوتیز .دنک یم یروآرف یا هژیو تقد اب ار دوخ یاه نوتیز ،یا هنارتیدم هیذغت کبس زا ماهلا اب هک تسا ییاهدنرب زا هسولد هاگشورف رد ،یلخاد رازاب رب هولاع هسولد زبس .دراد روضح زین یتارداص یاه یم دیلوت مه ار ییایناپسا هایس نوتیز و ینانبل هدرورپ نوتیز دننام یتلاوصحم ،زبس نوتیز رب هولاع دنرب نیا تیز .دنک نو هداوناخ زا یرایسب هجوت دروم ابیز یدنب .تسا هتفرگ رارق اه هتسب و یعیبط رطع ،ینغ معط رطاخ هب هسولد زبس :هسولد نوتیز یاه یگژیو

6.     هنارتیدم یاه یناریا هزات نوتیز زا هدافتسا دلااس و ییاریذپ یارب بسانم نردم یحارط اب یا یا معط زا هتفرگ ماهلا هشیش یدنب هتسب تیفیکاب زبس نوتیز دیرخ یارب مه م تاکن تیمها اضقنا و دیلوت خیرات یسررب ،زیچ ره زا شیپ .تشاد هجوت یدیلک هتکن دنچ هب دیاب بوغرم زبس نوتیز باختنا یارب شوخ و رت رطع تقد نوتیز تفاب هب دیاب ،دعب ماگ رد .دنراد یرت رایعم زین نوتیز گنر .دراد حیحص یرادهگن و لااب تیفیک زا ناشن ،دشاب یگدیهل نودب و تسد هناشن و دراد نشور زبس ای درز هب لیام یگنر ًلاومعم تیفیکاب زبس نوتیز ؛تسا یمهم بسانم یگدیسر و یگزات زا یا یعیبط معط ًلاومعم رت هزات یاه نوتیز اریز ،دراد یدایز کی ،تفس هک ینوتیز ؛درک .تسا High olive oil consumption — especially when olive oil replaces butter, margarine, or mayonnaise —is tied to a longer life span.” Harvard Health “ طابترا رمع لوط شیازفا اب دوش زنویام ای نیراگرام ،هرک نیزگیاج یتقو هژیو — نوتیز نغور یلااب فرصم — هب :همجرت « .دراد » هولاع .دنتسین بسانم هنازور فرصم یارب روش دح زا شیب یاه نوتیز قطانم زا هک ییاه و رابدور دننام ناریا لامش زیخ نوتیز ار یز ،دشاب لداعتم دیاب زین لوصحم یروش نازیم نییعت شقن ییاهن تیفیک رد دیلوت أشنم ،نیا رب هدننک نوتیز ؛دراد یا .دنراد یرتهب رطع و معط ،صاخ یمیلقا طیارش لیلد هب ،دنوش یم تشادرب لیجنم زبس نوتیز فرصم یای ازم یم نآ مظنم فرصم .دراد یتملاس یارب یناوارف دیاوف ،ریذپلد معط رب هولاع زبس نوتیز نیماتیو زا راشرس یذغم هویم نیا .دنک کمک بلق تملاس دوبهب هجیتن رد و ) شیازفا ثعاب و تسا یندعم داوم و اه یبرچ و لااب ربیف نتشاد لیلد دوبهب و نزو لرتنک رد زبس نوتیز ،دیفم یاه دب لورتسلک شهاک هب دناوت LDL ( هب .دوش .دراد یمهم شقن زین شراوگ هاگتسد درکلمع یم ندب ی نمیا متسیس تیوقت و نهآ بذج https://bazdeh.org : هک هدش هراشا هتکن نیا هب زین / هدزاب تیاس دوخرد هتبلا یرلاک ،هدیسر نوتیز مرگ راشف رطخ اب کمن دایز فرصم اریز دراد یدایز تیمها میدس فرصم ندرک دودحم .دراد میدس مرگ ۱۱۵ ۱۰۰ .تسلااب نآ یرلاک و م یدس اما دراد یتملاس یارب یرایسب صاوخ هایس نوتیز هک نیا اب یلیم ۷۳۵ دودح و .تسا طابترا رد لااب نوخ یدنب عمج یم هضرع رازاب رد یفلتخم یاهدنرب .دوش نیرتهب تسرهف ردص رد ،رابدور هقطنم رد دیلوت و لااب تیفیک ،یعیبط معط لیلد اه .دنراد یهجوت لباق هاگیاج زین هسولد و کی و کی ،نژیب ،مارهم ،ردب یاهدنرب ،نآ زا سپ .دریگ اب هک تسا یناریا یاه یکاروخ نیرتدربراکرپ و نیرت یذغم زا یکی زبس نوتیز هب نیفلد نوتیز دنرب ،لااب عونت دوجو اب یم رارق