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Je prépare ma sortie

Je prépare ma sortie. Petite chronologie pour s'éviter des problèmes. Partir sur de bonnes bases. Conditions physiques : Pratique régulière d’un sport d’endurance Diététiques Nourriture saine et équilibrée Hygiène de vie Sommeil récupération, proscrire tabac et alcool.

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Je prépare ma sortie

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Presentation Transcript

  1. Je prépare ma sortie Petite chronologie pour s'éviter des problèmes.

  2. Partir sur de bonnes bases • Conditions physiques : • Pratique régulière d’un sport d’endurance • Diététiques • Nourriture saine et équilibrée • Hygiène de vie • Sommeil récupération, proscrire tabac et alcool

  3. Jour J moins une semaine

  4. Un binome ! Je m’assure d’avoir un binôme pour m’accompagner. Le niveau importe peu On s’adaptera à la condition physique la plus faible…. On choisit la zone avec lui On définie ensemble les objectifs de la sortie.

  5. On fait le point de matérielCe n’est pas la veille de la sortie que l’on s’aperçoit qu’un sandow est cassé ou que la bouée est crevée !!! • LA BOUEE (nom et numéro de téléphone)ET LE COUTEAU (sangle) • LA COMBI LES GANTS LES CHAUSSONS • LES PALMES MASQUE ET TUBA • LA CEINTURE ET LES PLOMBS • L’ARBALETE OU LE FUSIL • LE FILET • LES PAPIERS

  6. On étudie la zone choisit • Qu’est ce qui est interdit sur la zone (espèce, zone interdite) • Mise à l’eau • Sortie d’eau • Les courants

  7. Les conditions • Les coefficients de marée (de 20 à 120) • Les courants (étale, montante, descendante) • La houle • Lire une carte • La météo

  8. Jour J moins 48 heures

  9. On affine • On repart faire le point sur la météo et la mer et si ça change vers le pas beau !!!! • On commence à imaginer avec son binôme la physionomie de la sortie (quelle profondeur, on cherche quoi, combien de temps etc. • Par conséquent le matériel aussi…rien ne sert de transporter tout les fusils si on sait ce que l’on va faire

  10. Les pecheurs • Eux aussi doivent prendre soin d’eux. • Le sommeil (on évite les sorties en boite!) • Les repas (sucres lents –pates-) • On s’hydrate avec de l’eau (crampe) • On s ’étire régulierement

  11. le Jour J

  12. La veille • Un coup de fil à son binôme pour être précis sur le lieu et l’heure de rendez vous. On confirme qu’il n’ ya pas de problème • On informe ses proches sur le lieux de sortie, les horaires • On mange des pates • On se couche tôt

  13. Avant la mise à l’eau • Pas de binôme: pas de sortie ! • On arrive à l’heure (pas de stress) • On vérifie que les conditions sont correctes • On est OK sur l’endroit ou sont les clés du ou des voitures. • Les portables son allumés et sans code d’activation • On vérifie que l’on est tous les 2 correctement équipé (bouée alpha, couteau…) • On a les papiers obligatoires (licence, assurance, papier d’identité) • On confirme les objectifs • On téléphone à un proche que l’on se met à l’eau

  14. ON Y VA !!!!!! Bonne pêche

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