La coppia

1. Scuola per Operatori di Pastorale Familiare Diocesi di Como IV edizione 2011-13 II Anno, I fine settimana Muggiò 23 e 24 febbraio 2013 La coppia Stili e atteggiamenti facilitanti l’accompagnamento

2. Il percorso di oggi • Premessa • La coppia • L’incontro di gruppo • Esercitazione

3. Premesse • Accompagnare è cosa del cuore • Accompagnare è occasione di crescita • Accompagnare è un servizio • Accompagnare non è guidare • Accompagnare non è curare

4. Quattro istanze per una relazione di coppia costruttiva • Impegno: lavorare insieme al processo di cambiamento della relazione affinché si sviluppi continuamente • Comunicazione: condividere qualsiasi sentimento persistente e fare ricorso a tutte le proprie capacità per cogliere i pensieri e i sentimenti condivisi dell’altro

5. Divenire due sé distinti: include la scoperta di sé, lo sperimentare valori propri e l’incoraggiamento reciproco per la crescita di entrambi • Dissoluzione dei ruoli: consiste nella libertà di vivere secondo le proprie scelte, piuttosto che secondo le aspettative, i desideri, le regole e i ruoli che gli altri ci impongono

6. Incontrare le coppie L’incontro con altre coppie diviene inevitabilmente un’occasione di confronto. Da un confronto si può uscire vincitore o perdente. È un confronto vincente quello in cui ci si confronta per riconoscersi, per accettarsi, per costruire insieme qualcosa di interessante. È perdente quello che fa emergere competizione, sopraffazione, giudizio.

7. Questione di stile Lo stile della coppia può essere sostanzialmente di due tipi: • Giudicante • Accogliente

8. Per “giudicante” Si intende quel modo di rapportarsi in cui prevale una dinamica di potere sull’altro, di potere di giudizio più o meno espresso, più o meno intenzionale, più o meno a fin di bene sui pensieri dell’altro, sui suoi stati emotivi, sui suoi comportamenti. Come se per potersi rapportare con l’altro si avesse bisogno di possederlo, di etichettarlo, di inquadrarlo, di farlo proprio, di farlo entrare nei propri schemi. Si accetta l’altro soltanto attraverso l’idea che ci si fa di lui.

9. Per “accogliente” Si intende quel rapportarsi disarmato in cui è assente una dinamica di potere sull’altro. Nel rapporto con l’altro non prevale la tendenza all’etichettatura costante del suo pensare, del suo sentire, del suo esistere, ma l’accettazione positiva, sorpresa e incondizionata del valore del suo essere persona unica, irripetibile e dinamica

10. Ingredienti • L’autenticità • La curiosità • La comprensione empatica • L’accettazione positiva e incondizionata • La congruenza • La facilitazione attiva del dialogo • La capacità di lasciar andare • La comunicazione non verbale

11. L’autenticità • essere realmente interessati all’altro • realmente disponibili ad ascoltare • genuinamente aperti • fiduciosi nell’impostare l’incontro

12. La curiosità • La curiosità per la storia della coppia, l’interesse, il rispetto e l’attenzione che potete mostrare possono indurre i due soggetti a vedere se stessi e la loro relazione da una nuova prospettiva.

13. La comprensione empatica • provare a mettersi nei panni dell’altro • cogliere quanto dice l’altro e come lo vive • facilitare la comunicazione emotiva in momenti di forte crisi; lasciare da parte lo stile provocatorio e aggressivo • la capacità di capire ciascuno dei due, senza creare alleanze specifiche

14. Accettazione positiva e incondizionata L’accettazione positiva e incondizionata viene raggiunta attraverso l’assenza di condizioni nell’accettare l’altro, accogliendolo così com’è - senza pregiudizi di sorta - indipendentemente da come si presenta, da cosa e come si esprime. Accettare una persona senza condizioni significa riconoscerle valore e dignità in quanto individuo unico e irripetibile.

15. La congruenza Significa l’essere coerenti, ossia la capacità di esplicitare consapevolmente ciò che si sente, senza distorsioni. Essere congruenti, quindi, significa essere pienamente e liberamente se stessi, mantenendo un contatto fedele e onesto con sé, con le proprie emozioni e sentimenti. Strettamente collegata alla congruenza è la trasparenza perché essa consente di esprimerne e manifestare ad altri il proprio sentire. Manifestare ad altri la propria congruenza significa essere trasparenti.

16. La facilitazione attiva del dialogo • Saper ascoltare • Sospendere decisioni definitive in modo che ogni possibilità possa essere discussa tranquillamente • Non vedere i problemi secondo la prospettiva di chi ha torto e di chi ha ragione • Fornire uno spazio di fiducia in cui si possano esprimere emozioni forti, senza che si trasformino in posizioni rigide di giudizio

17. La capacità di lasciar andare • Essere attenti a facilitare quella specifica coppia a trovare le proprie risposte al suo problema. • Guardarsi dalla “conoscenza aprioristica” di ciò che una coppia dovrebbe o non dovrebbe fare e dal fornire consigli o soluzioni.

18. Comunicazione non verbale Prestare attenzione ai gesti, alla postura, al sistema paralinguistico ossia da quelle emissioni sonore importanti nella relazione, come il tono della voce, sussurri, sbadigli, sussulti, risatine. Tra gli aspetti non verbali della comunicazione, non va sottovalutata l’importanza di mantenere il contatto visivo con le persone.

19. Esercitazione Coppia in difficoltà

20. L’incontro di gruppo

21. Prima tappa L’accoglienza e la focalizzazione

22. Ascoltarsi • L’auto osservazione è la base dell’ascolto • Chi non osserva e non conosce se stesso non potrà accogliere e ascoltare gli altri. • Non date mai per scontato di conoscervi e di sapere di voi tutto quanto c’è da sapere.

23. Utilità Nella gestione di un gruppo l’auto osservazione ci permette di prevedere: • le nostre reazioni emotive • nostri particolari coinvolgimenti • l’attivazione dei nostri meccanismi di difesa

24. Per evitare certi rischi Solo se ci siamo allenati a osservare e accogliere noi stessi, con le nostre debolezze e i nostri punti di forza, potremo sapere: • in quali situazioni è più facile sentirci a disagio, esposti, inadeguati • in quali situazioni rischiamo di dare per scontati elementi e passaggi • quando tendiamo a dirigere il discorso, ad avere fretta o a propinare consigli

25. Seconda tappa Ascoltare: l’osservazione dell’altro

26. Un presupposto fondamentale Per accogliere l’altro devo riconoscerlo come persona, come un soggetto unico e irripetibile, come un universo con cui entrare in relazione costruttiva

27. Ingredienti • L’autenticità • La curiosità • La comprensione empatica • Accettazione positiva e incondizionata • La congruenza • La facilitazione attiva del dialogo • La capacità di lasciar andare • La comunicazione non verbale

28. Terza tappa Preparare l’incontro

29. Prepararsi all’incontro • Il luogo del gruppo • Il tempo del gruppo • I partecipanti al gruppo: • numero di partecipanti • livello socio culturale, età, sesso • aspettative

30. Il conduttore • ha il dovere di rispettare i presenti e i tempi di lavoro • deve essere multiparziale, offrendo a ognuno le medesime opportunità • deve proteggere i deboli evitando l’emergere di ruoli negativi, capri espiatori o vittime • Non commentare, far finta di non aver notato un comportamento non appropriato al contesto del gruppo può inviate un metamessaggio di permesso

31. Come cominciare • Salutare i partecipanti, dare il benvenuto e augurare buon lavoro • Presentarsi e presentare il programma • Consentire a ogni partecipante di presentarsi, di dichiarare le proprie aspettative • Durante la presentazione instaurare un rapporto con ognuno, porgendo a ciascuno una domanda, un commento, una riformulazione, una battuta • Concordare delle regole, concedere e chiedere dei permessi

32. La gestione di momenti particolari La capacità di cogliere e di utilizzare le emozioni è una delle qualità essenziali per chi lavora con i gruppi. Spetta al conduttore valutare cosa può esplorare o nascondere, approfondire o lasciare correre, tacere o rendere dicibile. Deve sapere fino a che punto può indagare, sapendo dove fermarsi e rispettare la soglia di sopportazione del singolo partecipante o del gruppo.

33. Come gestire le emozioni • Identificare l’emozione presente in aula • Riconoscere le sue componenti • Individuare al sua funzione e la sua appropriatezza • Se le sue componenti sono sproporzionate alla situazione e se la sua funzione non è appropriata proporre al gruppo l’emozione più pertinente e funzionale.

34. Come gestire il conflitto • Evitare di stimolare il conflitto tramite il rispetto delle regole di cooperazione e di cortesia • Mantenere alta la considerazione di chi ha parlato anche se ha contestato il conduttore. Cercare le sue intenzioni positive, i suoi bisogni celati e il grado di condivisione da parte degli altri componenti del gruppo

35. E ancora… • Se sorge un conflitto su un tema marginale o non pertinente, lasciarlo cadere • Se sorge un conflitto su un tema importante individuare gli errori logici presenti nel ragionamento, le emozioni limitanti e recuperare la ragione e le emozioni pertinenti.

36. Esercitazione Gruppo famiglia

37. Grazie!