Download
1 / 23
230 likes | 432 Views
Цель: формирование у детей представлений о здоровье как о важной составляющей человеческого благополучия и о здоровом образе жизни как о способе сохранения и укрепления здоровья; - воспитание ценностного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих;
E N D
Цель:формирование у детей представлений о здоровье как о важной составляющей человеческого благополучия и о здоровом образе жизни как о способе сохранения и укрепления здоровья; - воспитание ценностного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих; - развитие здоровье сберегающих умений и навыков. Тема: «Твори своё здоровье сам»
«Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – всё потерял»
Об этом люди знали ещё в Древнем Китае и Индии, в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым. Каждый человек заботиться о своём здоровье сам. Здоровье это красота
Двигательная активность«В движении – жизнь!»
Нечитай лёжа Ненаклоняйся близко при чтении Неиграй с взрывоопасными предметами Несмотри долго телевизор Неиграй долго в компьютерные игры Делайгимнастику для глаз ежедневно Памятка Чтобы сберечь зрение нужно выполнять гимнастику для глаз, а также соблюдать правила:
Гордо мальчик держит спину истальные прутья гнёт,Может сжаться, как пружина, на руках пройти вперёдА закалка, а походка…. Строен , будто акробат:Ты – для тренеров находка ипример для всех ребят. как этого добиться?Активным быть и не лениться!
Первое правило – закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно. Второе правило – постепенность. Встав рано. В одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступить к водным процедурам. Начинать следует с простого – обтирания. Постепенно снижая температуру воды. Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной. Одновременно необходимо постепенно переходить на более лёгкую одежду, не кутаться. Заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Правила успешного закаливания
Слово «гигиена» в переводе с греческого означает «целебный, целительный, оздоровительный»
• – здоровый дух. • – тот стареет. • – проживёшь дольше. • – у того дела в порядке. • – залог здоровья. • - дороже богатствА. • - там и красота. • – закаляйся. • - от беды уйдёшь.
• В здоровом теле – здоровый дух. •Кто излишне полнеет – тот стареет.•Двигайся больше – проживёшь дольше.•Кто день начинает с зарядки – у того дела в порядке.• Чистота – залог здоровья.• Здоровье дороже богатство.• Где здоровье - там и красота.• Если хочешь быть здоров – закаляйся. • Здоровье сбережёшь- от беды уйдёшь.
Правильное питание «Любой жуёт, да любой живёт»
Ягоды, фрукты и овощи – основной источник витаминов.
Главное - не переедайте, особенно на ночь. Ешьте в одно и тоже время простую свеже приготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Принимать пищу надо 4-5 раз в день. Золотые правила питания
Лёгкие некурящего человека Лёгкие курильщика Астма, кариес, бронхиты – Вот курению цена… Ну, а если жить хотите, То возможность есть одна – Для развития и роста Нужно жизнь оберегать. А с куреньем сладить просто, Если…. И не начинать!
Спорить с этим, смысла нет. Если хочешь долго жить, Значит нужно… Что? Не пить! Что такое алкоголь? Это горе! Это боль! Приведёт болезнь с собой. Организм разрушит твой!
