Брать - получать

1. Брать - получать • Дыхание начать контролировать - отпустить • Прогулки начать перешагивать через трещины - перестать • Прогулки – идти куда ноги ведут, идти целенаправленно • Еда – сосредотачиваться на вкусе, температуре и текстуре каждой ложки (вилки, порции еды) – просто есть • Разговор – задавать много вопросов и реагировать на все услышанное – просто слушать • Секс – вести себя «правильно» - идти вслед за своим телом (расслабиться полностью и что-то делать когда не можешь не делать) • Рисовать – кисточка за рукой – рука за кисточкой • Слушать музыку – уносится с ней в мысли и переживания, слушать музыку фоном. Подтанцовывать, подпевать • Принимать улыбки других людей – или задумываться о них

2. Куда направлять и куда не направлять свою энергию! 3 день тренинга

3. То, что приносит радость • Вам и Вашему партнеру. • Энергитически наполнено • Эмоционально значимо • Определено во времени • Имеет приоритет

4. То, что не приносит радость • Вам и Вашему партнеру • Не приоритетно • Эмоционально нейтрально

5. То, что приносит огорчение, грусть • Вам либо Вашему партнеру • Низкий приоритет • Эмоционально наполнено • Лишено энергии • Забыто, не обсуждаемо

6. То, что приносит злость, гнев агрессию • Вам, либо Вашему партнеру • Низкий приоритет • Эмоционально нагружено • Дефицит энергии

7. Задание • Прописать и обсудить с партнером по каждому слайду – по 7-9 пунктов, что приятно только тебе, что приятно только ему (ей) что приятно Вам обоим • Обсудить по одному из пунктов: что именно я буду делать, для того, чтобы изменить приоритеты распределения энергии.