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चक्कर आने पर घरेलू उपचार बार चक्कर आने से परेशान है तो इन उपायों से राहत पाए
चक्कर आना आम तौर पर कुछ लोगों द्वारा ‘सिर घूमना’ के रूप में जाना जाता है।अक्सर चक्कर आना कुछ हफ्तों के बाद खुद सही हो जाता है और यदि नहीं होता है, तो गंभीर चक्कर आने पर चिकित्सक की सलाह लेना ज़रूरी है। यदि चक्कर आने के लक्षण गंभीर हैं, तो डॉक्टर आपको उपचार का सुझाव देंगे जिसमें लक्षणों के आधार पर दवाएँ, चिकित्सा, जीवनशैली में बदलाव, यहां तक कि सर्जरी भी शामिल हैं।
चक्कर आना (वर्टिगो) के घरेलू उपचार चक्कर आने का इलाज घर पर करने के लिए कई समाधान उपलब्ध हैं।
खूब पानी पीना और तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना निर्जलीकरण चक्कर आने का एक सामान्य कारण है। प्रतिदिन खूब सारा पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेट रखना आपको चक्कर आने से रोकने में मदद करता है। पानी पीने से आपको चक्कर आने की स्थिति से राहत मिल सकती है। तरल पदार्थों का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और इसे हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेने का अभ्यास करें।
जैसे ही आप चक्कर महसूस करें, बैठ जाएं या लेट जाएं जैसे ही किसी को चक्कर आने लगते है, व्यक्ति को तुरंत बैठ जाना चाहिए या लेट जाना चाहिए। यह स्थिति को कम करने में मददगार होता है। कुछ राहत के तुरंत बाद उठने से बचना चाहिए। स्थिर रहने के लिए एक या दो मिनट के लिए एक ही स्थिति में रहें।
अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें रक्त शर्करा का निम्न स्तर भी चक्कर आने का कारण हो सकता है, और यदि आप मधुमेह रोगी हैं, तो यह चक्कर आने के कारणों में से एक है। जैसे ही आपको चक्कर आने लगे, तुरंत चॉकलेट बार या कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खा ले।
दवाओं के लिए डॉक्टरों से मदद लें यदि चक्कर आने की स्थिति में प्राकृतिक उपायों से सुधार नहीं होता है, तो दवाओं के लिए डॉक्टर की सलाह ले। चक्कर आने के इलाज के लिए डॉक्टरों द्वारा वर्टीन और मेक्लिज़िन नामक दवाइयों का आमतौर पर सुझाव दिया जाता है।
जीवन शैली में परिवर्तन • जीवनशैली की आदतों में थोड़ा बदलाव लाने से बहुत राहत मिलेगी। धूम्रपान और शराब छोड़ने से चक्कर आना बंद हो जाएगा। • ये चक्कर आना (वर्टिगो) के कुछ घरेलू उपचार हैं । यदि चक्कर की स्थिति गंभीर है, तो चिकित्सीय सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
