Opalování

2. Opalování Bez slunce a UV záření bychom žít nemohli, ale vysoké dávky UV záření mají pro náš organismus velmi negativní vliv a škody, které může toto záření napáchat, jsou nenapravitelné. Požadavky na ochranu před slunečním zářením Pro jakýkoliv pobyt na slunci, ať už se jedná o cílené opalování nebo třeba pěší turistiku, je nezbytné chránitpokožku kvalitními ochrannými přípravky. Ty zabrání nejen průniku škodlivého UV záření, ale také zajistí nezbytné promazání a hydrataci namáhané pokožky. Na přípravky na ochranu proti slunci (dále opalovací krém) klademe dva základní požadavky: Kvalitní blokace UVA a UVB záření  -  UV filtr Vysoká odolnost proti otěru a vodě

3. Co je UV filtr? UV filtr je speciální látka, která zabraňuje nežádoucímu působení UV záření na naši pokožku kůži. UV filtrů existují dva typu: chemické UV filtry  - UV záření pohlcují, fyzikální UV filtry -  UV záření odrážejí. Co je ochranný faktor? Různé stejné krémy s různým ochranným faktorem blokují UV záření v jiné míře. A podle toho, jak moc obsažený UV filtr zabraňuje pronikání UV paprsků, se určuje ochranný faktor. Tento ochranný faktor je nejdůležitějším vodítkem při výběru vhodného opalovacího krému a pro každého jedince je vhodný ochranný faktor jiný. Co ochranný faktor znamená? Ochranný faktor je číslo, které udává, kolikrát déle můžeme být na slunci bez rizika poškození/spálení, než kdybychom opalovací přípravek nepoužili. Většinou platí, že čím vyšší je ochranný faktor opalovacího krému, tím delší pobyt na slunci bez rizika spálení krém umožňuje.

4. Rozdělení typů pokožky a ochranný faktor  Pokožka každého z nás je na sluneční záření citlivá jinak. Někdo je světlý typ, který se spálí po pěti minutách, někdo je od přírody tmavší a může být na slunci třeba hodinu bez nutnosti použít jakýkoliv opalovací krém. Za tímto účelem vzniklo rozdělení pokožky do základních fototypů, kde jsou stanoveny maximální délky pobytu  na slunci bez jakékoliv ochrany (doba vlastní ochrany). Ochranný faktor pak udává, kolikrát déle nám opalovací krém umožní tuto dobu prodloužit. Vynásobením doby vlastní ochrany pleti ochranným faktorem použitého opalovacího krému  dostaneme dobu, po kterou se můžeme opalovat bez nebezpečí spálení a poškození kůže.

6. Příklad: Jaký faktor mám použít? Od vystavení pokožky slunci do její zčervenání uběhne 13 minut. Chcete jít dopoledne na pláž a chcete tam být od 10:00 do 12:30, to je celkem 150 minut. 150 / 13 = 11,5. Pro Vaši potřebu by tedy měl plně dostačovat opalovací krém s ochranným faktorem 15. Mám ochranný faktor 20, jak dlouho mne bude chránit? 20 * 13 = 260 minut. Ochranný faktor vás bude chránit cca 4 hodiny.

9. http://obrazky.cz/?q=bioderma http://www.liposukce.cz/editor/image/stranky3_galerie/obrazek_60.jpg http://www.vitalia.cz/clanky/tri-nejvetsi-bludy-o-opalovani/ http://www.coop.cz/magazin/2_2003/leto_a_slunce.html http://www.alphega-lekarna.cz/web/consumer-facing/uzivejte-si-slunce-bez-obav