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不生病的智慧

不生病的智慧. 致病的四大因素. 一、六邪致病（外邪） 二、七情致病（内鬼） 三、外伤致病 四、生活习惯致病. 一、六邪致病. 邪气是万病之根 六邪：风、寒、湿、暑、燥. 祛风邪的方法. 二月春风是剪刀，妙喻背后养生忠告 1、睡以养肝，风邪之患趋利避害 睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，有利增强肝细胞的功能，提高免疫力 2、子时前睡，卯时起床， 上开天门，下开地户 3、春风吹又生，顺着春阳之气 一、精神方面：戒忧郁。 二、饮食：食甘戒酸 三、艾灸. 祛湿邪的方法. 湿恶不赦 湿邪宜解不宜结，最难缠的外邪 护脾祛湿 一、味：葱、姜、蒜

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不生病的智慧

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Presentation Transcript

  1. 不生病的智慧

  2. 致病的四大因素 一、六邪致病（外邪） 二、七情致病（内鬼） 三、外伤致病 四、生活习惯致病

  3. 一、六邪致病 邪气是万病之根 六邪：风、寒、湿、暑、燥

  4. 祛风邪的方法 二月春风是剪刀，妙喻背后养生忠告 1、睡以养肝，风邪之患趋利避害 睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，有利增强肝细胞的功能，提高免疫力 2、子时前睡，卯时起床， 上开天门，下开地户 3、春风吹又生，顺着春阳之气 一、精神方面：戒忧郁。 二、饮食：食甘戒酸 三、艾灸

  5. 祛湿邪的方法 湿恶不赦 湿邪宜解不宜结，最难缠的外邪 护脾祛湿 一、味：葱、姜、蒜 二、吃：薏米、赤小豆、山药 三、避：环境、食物 四、用：毛巾、拖把 五、拔罐

  6. 祛寒邪的方法 寒邪致病三个基本反应 一、体内阳虚而怕冷 二、气血凝滞不畅而疼痛 三、身体收缩牵引而踡卧 补、泡驱寒双管齐下 1、补：猪肚一个、人参40g、川椒15g、干姜50g、葱白100g、粳米100g 盐酒少许 2、脚冷冷全身，泡脚 寒从脚起，热水泡脚胜是吃药

  7. 二、七情致病（内鬼） 七情伤人甚六邪· 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 无病生疑，疑生病——病由心生

  8. 情志疗法 治病不疗心，等于扔黄金--万病皆需心药 怒伤肝，生气是慢性自杀的导火线 喜伤心，猝死往往由于乐极生悲 思伤脾，思虑让生命不堪重负 忧伤肺，忧郁是你和幸福的第三者 恐伤肾，恐惧可瞬间摧毁健康的防线

  9. 三、外伤致病 意外受伤，手术、输血，这些都属于外伤致病

  10. 四、生活习惯致病 一天的春夏秋冬，春发，夏长，秋收、冬藏 春：寅（3-5点）卯（5-7点）辰（7-9点） 夏：巳(9-11点)午(11-13点)未(13-15点) 秋：申（15-17）酉（17-19）戌（19-21） 冬：亥（21-23点）子（23-1点）丑（1-3点）

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