نصائح لجعل جسمك ناعمًا | بومب كوزمتكس

1. ﺐﯿﻃﺮﺘﺑ ﺮﺒﻛأ ﻞﻜﺸﺑ مﺎﻤﺘﻫﻻا ﻲﻓ ﺐﻏﺮﺘﺳ ﻚﻧأ ﻲﻌﯿﺒﻄﻟا ﻦﻣ ﻒﯿﺼﻟا باﺮﺘﻗا ﻊﻣ .ﺎً ﻤﻋﺎﻧ ﻚﻤﺴﺟ ﻞﻌﺠﻟ ﺢﺋﺎﺼﻨﻟا هﺬﻫ ﺲﻜﺘﻣزﻮﻛ ﺐﻣﻮﺑ ﻊﻗﻮﻣ ﻚﻟ مﺪﻘﯾ ﻚﻟﺬﻟ ،ﻚﻤﺴﺟ ﺔﻘﯿﻘﺤﻟا ﻦﻜﻟو اً ﺪﺑأ ﻲﻔﺘﺨﺗ ﻦﻟ ﺔﻓﺎﺠﻟا ﻚﺗﺮﺸﺑ نأ ﻦﯾﺮﻌﺸﺗ ﺪﻗ ﻲﺳﺎﻘﻟا ءﺎﺘﺸﻟا دﺮﺑ ﺪﻌﺑ ﺔﻤﻋﺎﻧ ةﺮﺸﺑ نﺎﻤﺿ ﺎﻬﻟﻼﺧ ﻦﻣ ﻚﻨﻜﻤﯾ ﻲﺘﻟا قﺮﻄﻟا ﻦﻣ ﺪﯾﺪﻌﻟا كﺎﻨﻫ نأ ﻲﻫ ةﺮﯿﺼﻘﻟا ﻞﯾواﺮﺴﻟا ءاﺪﺗرﻻ ﺔﯿﻓﺎﻛ ﺔﺟرﺪﺑ ﺎًﺌﻓاد ﺲﻘﻄﻟا ﺢﺒﺼﯾ نأ ﻞﺒﻗ اً ﺪﯿﺟ ﺔﺒﻃﺮﻣو !ﻚﯾﺪﻟ ﺔﻠﻀﻔﻤﻟا ءﺎﻤﻟا ﻦﻣ ﺮﯿﺜﻜﻟا بﺮﺷ .1 ﺲﻤﺸﻟا ﻲﻓ ﻚﻣﻮﯾ ﺖﯿﻀﻗ نأ ﻚﻟ ﻖﺒﺳ ﻞﻫ .ﻞﺧاﺪﻟا ﻦﻣ ﻲﺗﺄﯾ ءﺎﻤﻟا نأ ﻲﻫ ﺔﻘﯿﻘﺤﻟا ﻲﻧﺎﻌﯾ ﻪﻠﻛ ﻚﻤﺴﺟ نﻷ ﺢﺟرﻷا ﻰﻠﻋ اﺬﻫ ؟ﻦﯿﺘﻗﻮﻘﺸﻣ ﻦﯿﺘﻔﺸﺑ لﺰﻨﻤﻟا ﻰﻟإ تدﺎﻋو !فﺎﻔﺠﻟا ﻦﻣ ﻦﻣ ﺮﯿﺜﻜﻟا بﺮﺸﺗ ﺎﻣﺪﻨﻋ .ﺐﯿﻃﺮﺘﻟا ﻲﻫ ةﺮﺸﺒﻟا ﻢﯿﻌﻨﺘﻟ ﻰﻟوﻷا ةﻮﻄﺨﻟا نﺈﻓ اﺬﻟ مﻮﯿﻟا لاﻮﻃ كﺪﻋﺎﺴﯿﻟ ﻪﺟﺎﺘﺤﯾ يﺬﻟا ﺐﯿﻃﺮﺘﻟا ﻰﻠﻋ ﻞﻌﻔﻟﺎﺑ ﻚﻤﺴﺟ ﻞﺼﺤﯿﺳ ،ءﺎﻤﻟا .ﻲﻌﯿﺒﻃ ﻞﻜﺸﺑ ﺔﺑﻮﻃرو ﺎًﻗاﺮﺷإ ﺮﺜﻛأ وﺪﺒﺘﺳ ﻚﺗﺮﺸﺑ نأ ﻲﻨﻌﯾ ﺎﻤﻣ ، ﻚﻤﺴﺠﻟ ﻲﻣﻮﯾ ﻲﺿﺎﯾر ﻦﯿﺗور .2

2. ﺔﺤﯿﺼﻨﻟا ءﺎﻐﻟإ ﻰﻟإ ﺔﻃﺎﺴﺒﺑ يدﺆﯿﺳ ﻦﯾﺮﻤﺘﻟا نأ ﺪﻘﺘﻌﺗ ﺪﻗ ﻚﻧأ ﻦﻣ ﻢﻏﺮﻟا ﻰﻠﻋ .ﺪﻠﺠﻟا ﺔﺤﺼﻟ ﻊﻗاﻮﻟا ﻲﻓ يروﺮﺿ ﻦﯾﺮﻤﺘﻟا نأ ﻻإ ،ﻰﻟوﻷا مﺪﻟا ﻖﻓﺪﺗ ةدﺎﯾز ﻰﻠﻋ ﻞﻤﻌﺗ ﺖﻧﺄﻓ ، ﺔﯿﺿﺎﯾﺮﻟا بﺎﻌﻟﻷا ﺔﻟﺎﺻ ﻲﻓ ﺎًﺘﻗو ﻲﻀﻘﺗ ﺎﻣﺪﻨﻋ ﺎﯾﻼﺧ ﻰﻟإ ﻦﯿﺠﺴﻛﻷاو ﺔﯿﺋاﺬﻐﻟا ﺮﺻﺎﻨﻌﻟا ﻦﻣ ﺪﯾﺰﻤﻟا ﻞﯿﺻﻮﺗ ﻰﻠﻋ ﺪﻋﺎﺴﯾ ﺎﻤﻣ ، .ﺔﺒﻃر ﺎﻬﯿﻠﻋ ظﺎﻔﺤﻟا ﻲﻓ ﺪﻋﺎﺴﯾ ﻲﻟﺎﺘﻟﺎﺑو ، ﻚﺗﺮﺸﺑ ﻲﺤﺻ ىﻮﺘﺴﻣ ﻰﻠﻋ ظﺎﻔﺤﻟﺎﺑ ﻚﻤﺴﺠﻟ ﺎ ً ﻀﯾأ ﺢﻤﺴﺗ ﻚﻧﺈﻓ ، ﺔﺿﺎﯾﺮﻟا ﺔﺳرﺎﻤﻣ ﺪﻨﻋ .ﺪﻠﺠﻟا ﺔﺤﺼﻟ يروﺮﺿ ﺮﻣأ ﻮﻫو ، ﻦﯿﺟﻻﻮﻜﻟا جﺎﺘﻧإو لوﺰﯿﺗرﻮﻜﻟا ﻦﻣ ﻚﻤﺴﺟ ﺮﯿﺸﻘﺘﻟ ﺖﻗﻮﻟا نﺎﺣ .3 ﺮﯿﺸﻘﺘﻟا ﺪﻨﻋ .ﺔﺒﻃرو ﺔﯿﺤﺻ ةﺮﺸﺑ ﻰﻠﻋ ظﺎﻔﺤﻠﻟ تاﻮﻄﺨﻟا ﻢﻫأ ﻦﻣ ﺮﯿﺸﻘﺘﻟا ﺮﺒﺘﻌﯾ ﻒﯿﻀﺗو ﻲﻌﯿﺒﻃ ﻞﻜﺸﺑ ﺖﯿﻤﻟا ﺪﻠﺠﻟا ﻞﯾﺰﺘﺳ ،ﺮﻜﺴﻟﺎﺑ ﻢﺴﺠﻟا ﺮﺸﻘﻣ ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ اً ﺮﻣأ ﺎﻬﺘﻟازإو ﺔﺘﯿﻤﻟاو ﺔﻓﺎﺠﻟا ةﺮﺸﺒﻟا ﺮﯿﺸﻘﺗ ﺪﻌﯾ ،يﻮﻛﻮﻜﻟا ﺖﯾﺰﺑ ﺐﯿﻃﺮﺘﻟا يأ ةﺪﻋﺎﺴﻣ ﻰﻟإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ ،ٍوﺎﺴﺘﻣ ﺮﯿﻏ ﺞﯿﺴﻧ يأ ﻦﻣ ﻚﻤﺴﺟ ﺺﯿﻠﺨﺘﻟ ﺎً ﯾروﺮﺿ فﺎﺠﻟا ﺪﻠﺠﻟا ﻦﻣ ﺺﻠﺨﺘﻟا ﺢﯿﺘﯾ .ﺮﺒﻛأ ﺐﯿﻃﺮﺗو ﻦﺴﺤﺘﺑ رﻮﻌﺸﻟا ﻰﻠﻋ ﺔﻓﺎﺟ ﻊﻘﺑ ﺖﻨﻛ ﻲﺘﻟا ﺔﻤﻋﺎﻨﻟا ةﺮﺸﺒﻟا ﻰﻠﻋ لﻮﺼﺤﻟا ﻚﻟ ﺢﯿﺘﯾ ﺎﻤﻣ ، ﻲﻌﯿﺒﻃ ﻞﻜﺸﺑ ﻪﺒﯿﻃﺮﺗ !ﺎﻬﻨﻋ ﺚﺤﺒﺗ ﻚﺗﺮﺸﺑ ﺐﯿﻃﺮﺗو ﺐﯿﻃﺮﺗ .4 ﻰﻠﻋ لﻮﺼﺤﻠﻟ تاﻮﻄﺨﻟا ﻢﻫأ ﺪﺣأ ﺪﯿﻛﺄﺘﻟﺎﺑ ﻪﻨﻜﻟ ، ﻚﻟ ﺔﺒﺴﻨﻟﺎﺑ ﺎً ﺤﺿاو اﺬﻫ وﺪﺒﯾ ﺪﻗ .ﺎﻬﻨﻋ ﺚﺤﺒﺗ ﺖﻨﻛ ﺔﺒﻃرو ﺔﻤﻋﺎﻧ ةﺮﺸﺑ ﻲﻟﺎﺜﻤﻟا ﺐﯿﻃﺮﺘﻟاو ﺔﯿﻌﯿﺒﻄﻟا ياوﺎﻫ تﺎﺗﺎﺒﻧ ﻦﯿﺑ ﻢﺴﺠﻠﻟ ﻲﻟﺎﺜﻤﻟا ﻦﺷﻮﻠﻟا ﻊﻤﺠﯾ .ﻚﺗﺮﺸﺒﻟ ﻊﻣ ﺎﻬﻌﻤﺠﯾو ﻚﺗﺮﺸﺑ ﺎﻬﺟﺎﺘﺤﺗ ﻲﺘﻟا ﺔﯿﺳﺎﺳﻷا ﺔﯿﻨﻫﺪﻟا ضﺎﻤﺣﻷا ﻰﻠﻋ يﻮﺘﺤﯾ .C و A تﺎﻨﯿﻣﺎﺘﯿﻔﻟاو تﺎﻤﯾﺰﻧﻹاو ةﺪﺴﻛﻷا تادﺎﻀﻣ ىﺪﻤﻟا ﻰﻠﻋ ﺎﻬﯾﺬﻐﯾو ﻚﺗﺮﺸﺒﻟ ﺎً ﻤﻬﻣ ﺎً ﺒﯿﻃﺮﺗ اﺬﻫ ﻢﺴﺠﻟا لﻮﺴﻏ ماﺪﺨﺘﺳا ﺪﯿﻌﯿﺳ .ﻞﯾﻮﻄﻟا ﻒﯿﻔﺠﺘﻟا تﺎﻧﻮﻜﻣ تاذ تﺎﺠﺘﻨﻤﻟا مﺪﺨﺘﺴﺗ ﻻ .5 !ﺔﺠﻋﺰﻤﻟا ﻒﯿﻔﺠﺘﻟا تﺎﻧﻮﻜﻣ ﻦﻋ ﺚﺤﺒﻟاو ﻚﺗﺎﺠﺘﻨﻣ ﺢﻔﺼﺘﻟ ﺖﻗﻮﻟا نﺎﺣ

3. ﺔﻃﺎﺴﺒﺑ ﺖﻧﺄﻓ ،كﺮﻌﺷ ﻰﺘﺣ وأ ﻚﻤﺴﺟ وأ ﻚﻬﺟو ﻰﻠﻋ تﺎﺠﺘﻨﻤﻟا هﺬﻫ ماﺪﺨﺘﺳا ﺪﻨﻋ تﺎﺠﺘﻨﻤﻟا ماﺪﺨﺘﺳا ﻢﻬﻤﻟا ﻦﻣ ، ﻚﻟذ ﻦﻣ ًﻻﺪﺑ !ﺎﻬﺑ ﺔﯾﺎﻨﻌﻟا لوﺎﺤﺗ ﺎﻤﻨﯿﺑ ﻚﺗﺮﺸﺑ ﻒﻔﺠﺗ .ﻲﻌﯿﺒﻃ ﻞﻜﺸﺑ ﺔﺒﻃﺮﻤﻟا مﺎﻤﺤﻟا وأ مﺎﻤﺤﻟا ﻲﻓ ﺔﻧﻮﺨﺴﻟا ﺪﯾﺪﺷ ءﺎﻤﻟا مﺪﺨﺘﺴﺗ ﻻ .6 ﻮﻫ مﺎﻤﺤﻟا وأ شﺪﻟا ﻲﻓ اً ﺪﺟ ﻦﺧﺎﺴﻟا ءﺎﻤﻟا ماﺪﺨﺘﺳا نﺈﻓ ،ﻚﻟذ كرﺪﺗ ﻻ ﺪﻗ ﺎﻤﻨﯿﺑ ﻮﻫ اﺬﻬﻓ ،ﻰﻠﻋأ ةراﺮﺣ تﺎﺟرد ﻦﻣ ﺲﻘﻄﻟا باﺮﺘﻗا ﻊﻣو .ﺮﺧآ ﻲﻌﯿﺒﻃ ﻒﻔﺠﻣ .شﺪﻟا ةراﺮﺣ ﺔﺟرد ﺾﻔﺧ ءﺪﺒﻟ ﻲﻟﺎﺜﻤﻟا ﺖﻗﻮﻟا ﻞﻌﺠﺗ ﺎﻣﺪﻨﻋ ﻚﻟﺬﻟ ،كﺮﻌﺷ ﻰﺘﺣو ﻚﻤﺴﺟو ﻚﻬﺟو ﻦﺧﺎﺴﻟا ءﺎﻤﻟا ﻒﻔﺠﯾ نأ ﻦﻜﻤﯾ ﺢﻤﺴﯾ ﺎﻤﻣ ،ﻚﺗﺮﺸﺑ ﻦﻣ ﺔﺑﻮﻃﺮﻟا ﺔﻟازإ ﻦﻋ ﻒﻗﻮﺘﺘﺳ ،ةدوﺮﺑ ﺮﺜﻛأ مﺎﻤﺤﺘﺳﻻا .ًﻼﯿﻠﻗ عﺮﺳأ ﻞﻜﺸﺑ ﺎﻫﺮﺤﺳ ﻞﻤﻌﺑ تﺎﺒﻃﺮﻤﻠﻟ :ﺔﯿﻟﺎﺜﻣ ةﺮﺸﺑ ﻰﻠﻋ لﻮﺼﺤﻟا ﻲﻓ ﺲﻜﺘﻣزﻮﻛ ﺐﻣﻮﺑ ﻦﻣ ﺔﯿﻟﺎﺘﻟا ﻂﺑاوﺮﻟا كﺪﻋﺎﺴﺗ ﻢﺴﺠﻟا ةﺪﺑز ﻢﺴﺠﻟا ﺮﺸﻘﻣ مﺎﻤﺤﺘﺳﻻا ﻞﺟ ﺔﯿﻧﻮﺑﺎﺻ ةﺪﺑز