ALIVIA EL DOLOR LUMBAR EN MENOS DE 1 SEMANA

1. ALIVIA EL DOLOR LUMBAR EN MENOS DE 1 SEMANA Un mito común que se tiene acerca del dolor de espalda es que usted necesita descansar y evitar la actividad por un tiempo prolongado. De hecho, los médicos NO recomiendan el reposo en cama. Si usted no tiene ningún signo de una causa grave para el dolor de espalda, (como pérdida del control de esfínteres, debilidad, pérdida de peso o fiebre) permanezca lo más activo posible.

2. ¿Qué es el dolor lumbar crónico? El dolor lumbar crónico también conocido como "lumbago" es una afección que afecta a la zona lumbar baja y que se alarga en el tiempo, considerándose crónico a partir de una duración de 6 meses. Normalmente este tipo de patologías surge a partir de los 40 años, momento en el que el cuerpo empieza a sufrir cierta degeneración en las vértebras y articulaciones. La buena noticia, es que siempre podrás tomar algunas medidas para prevenir o calmar estos dolores y consultar con nuestro equipo de especialistas. Causas del dolor lumbar crónico Son muchas las causas relacionadas con el dolor lumbar crónico ya sea por un desgaste de los discos que hay entre las vértebras, desgaste de las articulaciones o incluso de órganos que rodean la columna vertebral. También pueden ser originados por distensiones, desgarros, musculares o de ligamentos, así como fracturas, osteoporosis, cáncer o incluso pueden asociarse a la compresión del nervio ciático. Las causas, en ocasiones, pueden ser fáciles de identificar cuando derivan de una afección concreta. Pero también es posible que sean la consecuencia de varias patologías simultáneas. espasmos

3. Algunas de las causas identificadas pueden ser: •Desgaste de las articulaciones y discos intervertebrales: normalmente producido por el envejecimiento, siendo la cadera, hombros, rodillas y tobillos las articulaciones que más lo sufren. En el caso del desgaste de los discos intervertebrales podría ser debido a causa de traumatismos, degeneración o envejecimiento debido a la pérdida de agua del disco. •Desgarro lumbar: debido a que los ligamentos o los músculos de la zona lumbar (parte baja de la espalda) sufran una distensión, cuya duración puede ser incluso hasta de varios meses en función de la gravedad del desgarro. •Espasmos musculares o contracción sin control de los músculos de la zona lumbar. •Fracturas vertebrales producidas por traumatismos intensos o por otras patologías como la osteoporosis (debilitación). En el caso de una fractura y en función de su gravedad, puede conllevar a la intervención quirúrgica del paciente lo que supone también una fase de recuperación posterior. El dolor en esta patología puede ser desde un dolor inexistente hasta un dolor lumbar (lumbago) que irradie al caminar. •Osteoporosis o debilidad en las vértebras de la columna vertebral que puede producir ese dolor lumbar crónico. Esta patología se produce cuando disminuye la densidad de la masa ósea, los huesos son más porosos lo que aumenta la posibilidad de fractura ante cualquier golpe. •

4. Síntomas del dolor lumbar crónico. Los síntomas más habituales suelen ser: un dolor de larga duración en la zona de los lumbares o que irradia hacia otras zonas como glúteos, muslos o inglés y que, además, nos dificulta el poder ponernos de pie, caminar, correr o incluso realizar algunas de nuestras actividades más cotidianas. Si tienes alguno de estos síntomas y las molestias permanecen y se prolonga en el tiempo esta situación te aconsejamos solicitar más información aquí… Alivia el dolor lumbar en menos de 1 semana con ejercicios sencillos y prácticos que solo te tomaran 5 min al día, evitando que llenes tu cuerpo con químicos farmacéuticos Con este método aprenderás técnicas, ejercicios y los secretos mejor guardados por los profesionales de la salud para que puedas eliminar esa tortura que llevas en tu zona lumbar, con resultados en un muy corto y tiempo y lo más importante que puedas mantener a lo largo del tiempo y lo mejor sin los efectos secundarios que te generan la ingesta de fármacos. Acceder a información privilegiada