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?त्रदोषक्याहै? - आयुव?दकामूल?सद्धांत आयुव?दक ेअनुसारशरीरकास्वास्थ्यतीनमूलऊजा?ओंपरआधा?रतहै, िजन्हें?त्रदोष (Tridosha)कहा जाताहै।येतीनदोष-वात, ?पत्तऔरकफ (Vata Pitta Kapha)-शरीरकीहर??याऔरसंतुलनको?नयं?त्रत करतेहैं।आयुव?दमानताहै?कय?दयेतीनोंदोषसंतु?लतहोंतोशरीरमजबूतरहताहै; औरय?दइनमेंसे कोईएकभीअसंतु?लतहोजाए, तोरोगउत्पन्नहोनेलगतेहैं।यहीकारणहै?कDosha Balance आयुव??दकजीवनशैली (Ayurvedic Lifestyle) कासबसेमहत्वपूण?आधारमानाजाताहै। पांचतत्वोंसेबनी?त्रदोषव्यवस्था आयुव?दमेंशरीरऔरप्रकृ?तदोनोंकोपांचमहाभूतों-पृथ्वी, जल, अिग्न, वायुऔरआकाश-सेबनामानाजाता है।इन्हींतत्वोंक ेसंयोजनसेतीनदोषबनतेहैं: ● वात (Vata) – आकाश + वायु ● ?पत्त (Pitta) – अिग्न + जल ● कफ (Kapha) – पृथ्वी + जल इसीआधारपरआयुव?दमेंTridosha Theory?वक?सतहुई, जोमानवशरीरकीकाय?प्रणालीकोसमझनेका मूलढांचाहै। वातदोष – ग?तऔरसंचारका?नयंत्रक वातदोषशरीरमेंहोनेवालीहरग?तकास्वामीहै।सांसलेना, बोलना, सोच-समझ, रक्तप्रवाह, नव??सग्नल, मल-मूत्रका?नष्कासन-येसभी??याएँVata Doshaक ेसंतुलनपर?नभ?रकरतीहैं। संतु?लतवातव्यिक्तकोरचनात्मक, चंचलऔरमान?सकरूपसेस??यबनाताहै। असंतु?लतवात?चंता, अ?नद्रा, कब्ज, गैस, सुजनऔरशरीरमेंदद?उत्पन्नकरसकताहै। वातकोआयुव?दमेंसबसेमहत्वपूण?दोषमानाजाताहैक्यों?कयहअन्यदोदोषों-?पत्तऔरकफ-कोभी प्रभा?वतकरताहै। ?पत्तदोष – पाचनऔररूपांतरणकीशिक्त Pitta Doshaअिग्नतत्वसेजुड़ाहैऔरशरीरमेंपाचन, चयापचय, शरीरकातापमान, त्वचाकीचमकऔर बुद्?धकीतीक्ष्णताको?नयं?त्रतकरताहै। संतु?लत?पत्तव्यिक्तमेंआत्म?वश्वास, अच्छापाचनऔरतीक्ष्ण?नण?य-क्षमताप्रदानकरताहै। असंतु?लत?पत्तए?स?डटी, गम?, ?चड़?चड़ापन, त्वचापरला?लमाऔरजलनपैदाकरसकताहै। ?पत्तकासहीसंतुलनशरीरमेंऊजा?औररूपांतरण (transformation) कोसुव्यविस्थतरखताहै।
कफदोष – िस्थरताऔरपोषणकाआधार Kapha Doshaशरीरकीसंरचना, मजबूती, स्नेह, सहनशिक्तऔरप्र?तरक्षाशिक्तकाक ें द्रहै।कफशरीर कोआधारप्रदानकरताहैऔरमान?सकशां?तदेताहै। संतु?लतकफधैय?, िस्थरताऔरमजबूतप्र?तरोधकक्षमताप्रदानकरताहै। असंतु?लतकफसुस्ती, वजनबढ़ना, ठंडलगना, एलज?औरभारीपनकाकारणबनताहै। कफको “शरीरकीजड़शिक्त” भीकहाजाताहै, क्यों?कयहशरीरकोआकारऔरस्था?यत्वदेताहै। दोषकाअसंतुलनक्योंहोताहै? गलतखानपान, अ?नय?मत?दनचया?, तनाव, मौसमप?रवत?न, देरराततकजागना, भारीभोजन, अत्य?धक यात्रा-येसभीकारणDosha Imbalanceपैदाकरसकतेहैं।लंबेसमयतकदोषअसंतु?लतरहनेपररोग, थकान, पाचनसमस्याएँऔरमान?सकतनावबढ़तेहैं। अपनीप्रकृ?तकोसमझनाक्योंज़रूरीहै? हरव्यिक्तकीअपनी?व?शष्टPrakritiहोतीहै, िजसमें?कसीएकयादोदोषोंकाप्रभावअ?धकहोताहै। अपनीप्रकृ?तकोसमझकरव्यिक्तसहीभोजन, सही?दनचया?औरसहीजीवनशैलीचुनसकताहै।यही आयुव?दकामुख्य?सद्धांतहै-रोगआनेसेपहलेहीशरीरकोसंतुलनमेंरखना।
