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EVIDENCIAS. VISTA PIEL PELO AGILIDAD FUERZA MUSCULAR OIDO GUSTO PRESIÓN ARTERIAL AZUCAR EN SANGRE COLESTEROL TRIGLICERIDOS CANCER CERVICO UTERINO Y GLANDULA MAMARIA HIPERPLASIA PROSTATICA, CANCER DE PROSTATA.

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PowerPoint Slideshow about 'EVIDENCIAS' - Samuel


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Presentation Transcript
slide1

EVIDENCIAS

VISTA

PIEL

PELO

AGILIDAD

FUERZA MUSCULAR

OIDO

GUSTO

PRESIÓN ARTERIAL

AZUCAR EN SANGRE

COLESTEROL

TRIGLICERIDOS

CANCER CERVICO UTERINO Y GLANDULA MAMARIA

HIPERPLASIA PROSTATICA, CANCER DE PROSTATA

slide2

Se preguntarán que si todavía tienen esperanzas de cambiar su aspecto y condición física.

La respuesta es “SI.” “Mientras exista movimiento hay esperanza”

Pareciera que algunas personas tienen dos voces internas, una que los desanima y la otra que los motiva a iniciar con una actividad física saludable.

nuestro reto
NUESTRO RETO
  • Contener la epidemia mundial silenciosa que involucra Sobrepeso, Obesidad, Diabetes Mellitus e Hipertensión Arterial.
  • Mejorar la calidad de vida de los que ya tienen el diagnóstico.
slide6

El 71% de la población adulta presenta algún grado de sobrepeso u obesidad en su último registro de IMC obtenido del E.M.E.*

Ene – May N= 3423 Jun – Nov N= 4802

*De acuerdo al último registro de IMC por socio en el periodo de Ene – Nov 2010.

Fuente : E.M.E.

estilo de vida
ESTILO DE VIDA

N: 24

FUENTE: ENCUESTA ESTILO DE VIDA

objetivo
OBJETIVO

Difundir y fomentar en los integrantes de AMA, los principios del auto cuidado y la autorresponsabilidad en la salud, a través de estrategias didácticas sobre el adecuado estilo de vida y la prevención de los padecimientos más frecuentes para mejorar la calidad de vida.

objetivos especificos
OBJETIVOS ESPECIFICOS
  • Proporcionar información preventiva de los padecimientos más frecuentes en nuestro país.
  • Fomentar la erradicación del hábito de fumar.
  • Fomentar la implementación personal de una alimentación balanceada, el aumento del consumo de frutas , verduras y el mantenimiento del peso corporal saludable.
  • Promocionar la práctica de la actividad física y una vida activa.
  • Promover la convivencia familiar como vínculo para el desarrollo del individuo.
  • Contribuir a una mejor calidad de vida personal y familiar.
beneficios
BENEFICIOS
  • Cada integrante de AMA obtiene una visión panorámica objetiva de sus factores de riesgo y las recomendaciones específicas.
  • Se fomenta el concepto de autorresponsabilidad en el cuidado de su salud.
  • Se promueve la integración familiar.
  • Se difunde la prevención de los factores de riesgo prevenibles.
  • Se contribuye a una mejor calidad de vida personal y familiar.
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HIPERCOLESTEROLEMIA

HIPERTRIGLICERIDEMIA

MIXTA

DISLIPIDEMIAS MAS COMUNES

slide14

HIPERCOLESTEROLEMIA

AUMENTO DE COLESTEROL EN SANGRE

ARRIBA DE 200 MG/DL

HIPERTRIGLICERIDEMIA

ES EL AUMENTO DE TRIGLICERIDOS EN SANGRE

ARRIBA DE 160 MG/DL

slide15

¿QUÉ ES LA DISLIPIDEMIA MIXTA?

  • Los seres humanos tenemos grasa que

circula en nuestra sangre.

  • Este tipo de grasa es conocida como

colesterol y triglicéridos.

  • Cuando el colesterol y los triglicéridos

están fuera de los valores considerados

normales, hablamos de una

DISLIPIDEMIA MIXTA.

slide17

FACTORES DE RIESGO:

  • TABAQUISMO
  • ALCOHOLISMO
  • VIDA SEDENTARIA
  • OBESIDAD
  • ALTO CONSUMO DE AZUCARES

SIMPLES Y GRASAS

valores en sangre

RIESGO

MODERADO

RIESGO

ALTO

VALOR

NORMAL

MENOS

DE

200 mg/dl

200-239 mg/dl

MAS DE

240 mg/dl

VALORES EN SANGRE
slide19

¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO?

  • La grasa (colesterol y triglicéridos) en

nuestra sangre puede depositarse en el

interior de las arterias de todo el cuerpo

formando ateromas.

  • Un ateroma es el depósito de grasa

arterial.

slide20

Ateroma

Triglicéridos

Colesterol

Arteria con placa

de ateroma

Arteria Sana

slide22

CONSECUENCIAS

  • Al taparse las arterias con la grasa y

otras sustancias (colesterol y triglicéridos)

se puede presentar:

  • Hipertensión arterial.
  • Angina de pecho.
  • Enfermedad vascular cerebral.
  • Infarto del corazón.
slide23

Comida grasosa

Stress

Tabaquismo

Sedentarismo

FACTORES DE RIESGO DE INFARTO

MODIFICABLES

slide24

EDAD

HERENCIA

SEXO

FACTORES DE RIESGO DE INFARTO

N

O

M

O

D

I

F

I

C

A

B

L

E

S

slide25

Colesterol

Hipertensión

Tabaquismo

Sedentarismo

Dieta

Emociones

Obesidad

FACTORES DE RIESGO DE INFARTO

CONTROLABLES Y MODIFICABLES

slide26

INFARTO AL

CORAZON

INFARTO AL CORAZON

slide30

¿COMO AYUDAR A CONTRARRESTAR

LA DISLIPIDEMIA MIXTA?

  • Dieta baja en grasas y azúcares.
  • Con una rutina diaria de ejercicio.
slide31

Acudiendo con regularidad a revisión

médica.

EXAMEN DE

LABORATORIO

  • Apegándose estrictamente al plan de

tratamiento establecido por el médico.

AUTOMEDICACION

slide32

ELECTROCARDIOGRAMA

UNA VEZ POR AÑO

O SI EXISTEN SINTOMAS

alimentos no recomendados
Manteca de puerco

Grasa de res

Grasa de pollo

Mayonesa

Tocino, chorizo

Crema, mantequilla

HUEVO

VÍSCERAS (sesos, hígado, riñones)

Barbacoa

Quesos Procesados (manchego, amarillo chihuahua, asadero)

MARISCOS (camarón, ostión)

Menudo, fritada

Carnitas

Chicharrón de puerco

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS
recomendaciones
RECOMENDACIONES
  • Practicar algún ejercicio 40 minutos/día ( AEROBICO ).
  • Bajar de peso, si es necesario.
  • Cocinar alimentos al horno, asados o a la parrilla.
  • Desgrasar caldos y consomés antes de comerlos.
recomendaciones35
RECOMENDACIONES
  • Consumir alimentos con fibra (cereales integrales, frutas y verduras con cáscara).
  • Tomar leche y yoghurt light o descremados.
  • Usar aceites vegetales o margarina para cocinar.
  • Levantarse mas temprano
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¿ En que categoria estoy ?

1

2

3

4

Estoy Bien

Si tengo Factores

No me siento Mal

No tengo Síntomas

Estoy Regular

Si tengo Factores

Tengo DM, HTA

Colesterol, TG elevados

A veces me siento mal

Estoy Mal

Ya tuve un Infarto

Me amputaron un pié

Estoy perdiendo la vista

Tuve una Embolia

Estoy Bien

No tengo Factores

No me siento Mal

Estoy Enterito (a )

No quiero morir

Que debo hacer ?

No pasa nada.

Toda la vida he fumado

Cuando tenga tiempo

hago ejercicio y dieta.

Toda la vida he comido

de esa forma y no ha

pasado nada.

Toda la vida he tomado.

! De algo me tengo

Que morir !

No me preocupo

No tengo tiempo

para dietas y ejercicio

Que venga la diversión

Que sirvan las otras

gracias
GRACIAS

GRACIAS

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¿FUMA?

¿ EXISTE SOBREPESO ?

¿ REALIZA EJERCICIO?

¿PADECE STRESS?