اسباب جفاف المهبل و طرق علاج جفاف المهبل والوقاية منه

1. ِٕٗ خ٠بلٌٛاٚ ًجٌّٙا فبفع طلاػ قشؽ ٚ ًجٌّٙا فبفع ةبجعا بعاشؽإ ضٍخزٌٍ ٌُٙ تجغر ٌٗٛؼفِ ًوبشٌّا ؛ ٟطؼ٠ ،داذ١غٌا شؾجٌا دبغ٠لإ طلاػ عبطمٔا شّطٌا . ٖز٘ ًضّف ُظؼِ بٙزػبطزعا ءبغٌٕا خطبخ بِٕٙ ٟٔبؼر حذ١ع سذل ِٓ ًوبشٌّا يٚبؾر ًو ت١ظ٠ ش١ضىٌا ٟزٌا ًجٌّٙا ؛ذ٠ذش فبفغٌا ،ظػضٌّا ٞزٌا ِٓ فبفع طبػضٔاٚ يبؼف ازٌٙٚ ذؼث ِٓ ٟزٌا ؛خٍئعلأ خثٛعلأا ًو ٍٝػ ٍٟظؾر ٟىٌ ؛ًٌّّا ً١ظفزٌبث خ١ٌبزٌا ؾمٌٕا هربلٚأ : يٚبٕزٕع ُظؼِ عٛػٌّٛا ذٍغشٚ هٌبث از٘ ٟفٚ هرش١ؽ فبفع فبفع فبفع خؼئبشٌا يٛؽ فبفع ًجٌّٙا ًجٌّٙا ذ٠ضث ْٛز٠ضٌا ةبشػلإبث ٟؼ١جؽ ًغؼٌبث ًجٌّٙا ًجٌّٙا ًجٌّٙا ٛ٘ ةبجعا عاشػأ خٍئعلأا قشؽ طلاػ فبفع فبفع فبفع فبفع بِ 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . ًجٌّٙا فبفع     طلاػ طلاػ طلاػ طلاػ ًجٌّٙا ًجٌّٙا ًجٌّٙا لبهملا : فبفج وه بم سيسختلل لماشلا ليلدلا ةلجم http://www.jamilakamana.com

2. خطمِٕ خ١شغلأا فبفع فبفع ٛ٘ دٛظمٌّاٚ ْب١ؽلأا خغ١زٔ ٗث ؛ءبغٌٕا تٍغأ شٍص ظزٕ٠ بِٕٙ هٌرٚ عاشِلأا . ٟٔبؼر ؛ًجٌٍّٙ ِٓ عاشِلأا ٍٟجٌّٙا ٓ١طجزث ًجٌّٙا ٗز٠بّؽٚ ٟزٌا ؛خؼئبشٌا ٍٟخاذٌا ِٓ ًجٌّٙا خطبخٚ ٟزٌا فبفع ؛ًجٌّٙا ؛خ١ؽبخٌّا ٟف ساذغٌا َٛمر لبهملا : فبفج ةببسا فبفغٌبث ذػبغر خثبطلإٌ ٜشخأ ٟغ١ئشٌا نبٕ٘ ًِاٛػ ةبجغٌا ٓىٌٚ ِٓ ذؼ٠ ٓع ٛٙف ؽٍٛث ؛طأ١ٌا ذٕػ ٓع ٟ٘ خ١غ١ئشٌا خ١ِٔٛش٘ ًجٌّٙا داش١غر ًجٌّٙا ٟ٘ٚ : فبفع اشظٔ خثبطلإا ةبجعا ،ظػضٌّا ٍٝػ ؛طأ١ٌا حأشٌّا ت١ظر حذؼٌ فبفغث خ١ِٔٛش٘ : ةبجعأ فبفغٌبث خثبطلإا ٌٝإ ٍٟجٌّٙا . ٞدؤ٠ فبفغٌبث بِّ ؛حأشٌّا خثبطلإا ٜذٌ ٟف دبِٔٛشٌٙا ْبّ٘بغ٠ ش١غر ُ٘بغ٠ خػبػشٌاٚ دلاِبػ ٱ ٟف ًّؾٌا غِٕ يٚبٕر ؛ٍٟجٌّٙا بّو ْأ ةٛجؽ ْإ ْاشخ ًّؾٌا خ١عٌٛٛ١غف : ةبجعأ ًجٌّٙا . فبفع ةبجعا خ١عٌٛٛ١غف ِٓ ةبجعلأا ِٓ ؛ْبزخٌاٚ ٞشىغٌا عاشِأث خثبطلإاٚ ٓ١خذزٌا ذؼ٠ : خ١ػشِ ةبجعأ خثبطلإا سٚذؽ ًٍخ َاذخزعإ ش١لبمػ َاذخزعإ ش١لبمػ ئعبفِ ٟف خ١ٍّؼٌ يبظئزعإ غ٠بجٌّا . ظ١ىر غ٠بجٌّا . ًجٌّٙا . خللاؼٌا ؛خ١ّ١ّؾٌا ٞدؤ٠ بؼ٠أ خجػاذٌّا ءبٕصأ خعسبِّ عبّغٌا . َاسٚلأبث صبٙغث خ١جؽ ( خ٠ٚدأ ْبؽشع ةبئزولاا دلاضٔٚ دشجٌا ِْٛش٘ ٓ١عٚشزعلأا . خػبٌّٕا . خ١ف١ٌٍا             . حأشٌّا ٜذٌ .) َاسٚلأاٚ غ١جٌّا خ٠ٚدأ ،ُؽشٌا . ش١١غر عٛؼخٌا خثبطلإا خثبطلإا خعسبِّ خٌبؽإ حشزف حشزف ًّؾٌا . ٟزٌا كجغر حسٚذٌا عشّث ةبٙزٌبث ًجٌّٙا . فبفع ٌٝإ خٍل َذػ يلاخ َب٠لأا خ٠شٙشٌا . لبهملا : فبفج ضارعأ ساشّؽاٚ يبظرلاا ؛ًجٌّٙا تؼظر ت١ؽشر عاشػلأا َذؼث ٖز٘ شؼشر ًىف ًجٌّٙا . حأشٌّا ؛خىؾٌبث خٔبطث ْأ ب٘صشثأ سٛؼشٌاٚ ٜٛزغِ ،ًجٌّٙا ًجٌّٙا ٍٝػ ٓىٌٚ فبفع ؛خ١عسبخٌا ْبغ١٘ سٛؼشٌا ة ٱ َلا حذ٠ذش عاشػأ ِٓ ذ٠ذؼٌا نبٕ٘ ءبؼػلأا ؛ٟغٕغٌا خ١ٍعبٕزٌا ٗٔلأ تجغ٠ لبهملا : فبفج لوح ةعئبشلا ةلئسلأا ؟ًجٌّٙا فبفع خغٌبؼِ ٟٕٕىّ٠ ف١و فبفغٌا از٘ خللاؼٌا تجع خعسبِّ ْبو ؛ًجٌّٙا ؛ُ٘شِ ٟف خ١ف١و ارئف فبفع خ١جؽ ةبجعأ ش١لبمػ ْبو خفشؼِ خؼ٠شٌٍّ بِأ ؛فبفغٌا ت١جطٌا فظ٠ خثبطلإا ،فبفغٌبث ٞذ٠ طٚضٌا . تغ٠ ذ١فٌّا ؛ٓ١عٚشزعلأا ْئف ٗظمٔ ِٓ ةبجعا طلاؼٌبف ٝمج٠ طلاؼٌ طلاؼٌا ٍٝػ ذؼ٠ شؾجٌا حدبِ ٞزٌا ٓ١ث ًجل ضمٔ غ٠ٛؼزٌ ٚأ ًىشٌّا عبفخٔا ؛ِْٛشٌٙا خ١ّ١ّؾٌا ارإ ٓ١ث ؛ٓ١عٚضٌا سيسختلل لماشلا ليلدلا ةلجم http://www.jamilakamana.com

3. ؟فبفغٌا خٍىشِ ُلبفر ِٓ َبّؾزعلاا لًّع ٚأ ْٛثبظٌا ذ٠ض٠ ً٘ دبثبٙزٌا ِٟٛل ءبٌّا تجغ٠ ؛ًوبشٌّا ِٓ َبّؾزعلاا ؛ ْأ ًو ٖز٘ خف١ظٔ ضٍخزٌٍ ًع ازٌٙٚ خؽٛفث ٚأ ْٛثبظٌبث ؛ًوبشٌّا ؼغٌّا حذعاٛزٌّا ذ٠ذؼٌا ِٓ ؛شربفٌا غِ خ١ئب١ّ١ىٌا تجغ٠ يبّؼزعا ءبٌّا دبثٚشىٌّاٚ . داٌٍّٛ بِّ ٓىّ٠ ؛ًجٌّٙا ك٠شؽ ْٛىر ٓىٌٚ خمطِٕ ؛ًجٌّٙا ٓػ تجغ٠ ؛لا ٟف ةاٛغٌا خ٠ذٍع ف١ظٕزث ؛ٟمجزٌّا تٕغزٌ خ١ٕطل ذل ُ١صاشغٌا ٗٔلأ ؟ظػضٌّا فبفغٌا ِٓ ف١فخزٌا ٟف ءبٌّا ةشش ِٓ سبضولإا ذػبغ٠ ً٘ ٍٝػ غفبٌّٕا ِٓ ذ٠ذؼٌا ٓغٌا . ءبٌّا َذمزٌا ٟف ٌٗ ْأ ُغشٌبث ًِبػٚ ،ءبٌّبث خ١غفٔ خللاػ ًِاٛؼث ٞأ كٍؼزِ ٌٗ ظ١ٌ ٍٟجٌّٙا ًجٌّٙا فبفع ؛لا ؛ْبغٔلإا بّو ْأ ْلأ بؼجؽ ةاٛغٌا خؾط فبفغٌا ًجٌّٙا ؟ فبفع ٍٝػ خلّ١ٍخاذٌا ظثلاٌّا شصؤر ً٘ تجغ٠ خ١ّ١ّؾٌا ٗٔأ ؛ًجٌّٙا خعسبّّف خللاؼٌا ٓطمٌا . بّو ةبٙزٌا تجغ٠ ٌٟبزٌبثٚ خ١ٍخاد ازٙف ؛حذ٠ذش ظثلاِ ؛ٍْٛ٠بٌٕا خىؽٚ ءاششث ٍٝػ دبؽشمر ِٟٛل ٞٛزؾر سٛٙظ ؛ًوبشٌّا خ١ٍخاد ٍٝػ ٖز٘ ٓ١ِذخزغر ؛خ٠ذٍع از٘ٚ ؛خثٛؼط تٕغزٌٚ ًضِ ظثلاِ ضفؾ٠ ذٕو خ١عبغؽ شضوأ ارإ ِٓ ؼجظر فبفغٌا ؟ خٍىشِ ففخ٠ ِٓ سلّشىزِ ًىشث خ١ّ١ّؾٌا خللاؼٌا خعسبِّ ً٘ بٍّىف عبفرسا ،بٙزعسبِّ ذ٠ض٠ ِٓ خ١ف١ىث ْلأ هٌر ؛خ١عٚضٌا ْبو ؛ًؼفأ ًث خللاؼٌا خللاؼٌا خعسبِّ خعسبٌّّ داشِ بٙزئ١ٙرٚ دذؼث كٍؼز٠ ٗزعٚص ٍٟجٌّٙا . لا فبفغف ٟف ه٠شؾر ِٓ فبفغٌا ًجٌّٙا ،لا طٚضٌا غجطٌبث ؼغٔ خجغٔ شػبشِ بٙز٠بّؽ ًجٌّٙا : فبفع طلاػ قشؽ ٓ١عٚشزعلابث ًجٌّٙا طلاػ خ١ٌبؼف فشؽ خف١ظٌٍٛ ٌٗ ِٓ ٟؼػِٛ ٗطبظزِا دب٠سٚشؼٌا طلاؼو ُز٠ٚ ِٓ ٓ١عٚشزعلاا دب١ّىث ؛خٍ١ٍل ٛ٘ ذؼ٠ ٟ٘ : َاذخزعبف غػٛ٠ ؛ْٚش١زعٛزغزٌا يبىشأث ٜشخأ ؛ًجٌّٙا ٟؼػٌّٛا فبفع ٓ١عٚشزعلأا دب٠ٛزغِ ًجٌّٙا ٓ١عٚشزعلابث طلاؼٌ خؾعبٌٕاٚ بّو ْأ ٟجٍع نبٕ٘ طلاػ دبعلاؼٌا ٟف طلاػ ذعٛ٠ ،خ١ؾظٌا ٓىٌٚ خٌبؼفٌا ِٓ ؛فبفغٌا ش١صأر ٜٛظل ؛ذٍغٌا خ١غٕغٌا ًث ٍٝػ ٞأ لاٚ ،ٍٟجٌّٙا ،كفس دذػٚ ٓ١عٚشزعلاا ًجٌٍّٙ ًىث ،ٍٟجٌّٙا بّؼزعا ؛خ١جؽ ُص ُ٠شو ٟف ؛هم٠شؽ خمٍؽ ُ٠شو فبفغٌا ٓ١عٚشزعلاا بٙؼػٚٚ ؛ً١طبفزٌا خمٍؼزٌّا ِٓ ٓ١ِٛ٠ ٌٝإ سلاص َب٠أ خمٍؾٌا خّػبٌٕا ٓػ ،ًجٌّٙا ش١ؽ َٛمر ٍٟجٌّٙا ٟفٚ تٍغأ ي ٓ١عٚشزعلاا خ١ّو ِٓ هج١جؽ صبخٌا حدبػٚ بِ ْٛى٠ سلاص ،غ١ثبعأ خ١ٍجٌّٙا : ُز٠ غػٚ كفس ءضغٌبث ٍٞٛؼٌا ،ٓ١عٚشزعلاا ُز٠ٚ بٌٙاذجزعا ًو 3 شٙشأ . ُز٠ غػٚ صشل ٓ١عٚشزعلاا دذؼث داشِ يبّؼزعا ،صشمٌا ؛ٍٟجٌّٙا حادأث خ١ّىث ُز٠ طلاؼٌ ٍٟجٌّٙا : ُ٠شو ًىث ُ٠شو ُز٠  بٌٙبخدإ ٓ١عٚشزعلاا عٛجعلأا . ٚأ زخأ نشجخ١عٚ ٌٗبّؼزعا خمٍؽ ُز٠ خ١ّو خٔبؼزعلاا عٛجعأ . ؛هج١جطث خ١ٍجٌّٙا خٔبؼزعلاا ٓ١عٚشزعلاا ٖز٘ ٓ١عٚشزعلاا بٙؼػٚ ًىث ِٓ ٓ١عٚشزعلاا ٍٟجٌّٙا : ،ت١جطٌبث نشجخ١عٚ  ِٓ ش١ؽ صاشفئث صشل ٚأ هزطعاٛث ٓ١رشِ ًو ًجٌّٙا ْب١ؽلأا ْٛى٠ ًخاد  خ١ٌضٌّٕا دبعلاؼٌاٚ حب١ؾٌا ؾّٔ تؽشِ ٚأ كٌضِ ِٟذخزعا سيسختلل لماشلا ليلدلا ةلجم http://www.jamilakamana.com

4. هٕىّ١ف فبفع ًجٌّٙا غػٚ ؛دبػبع طلاؼٌ حذؼٌ ًجٌّٙا قشطٌا ت١ؽشزث ذؽأ َٛمر ٖزٙف ِٓ ٟزٌا ؛دبغزٌّٕا ٞشوزٌا ،هعٚضٌ ٖز٘ ٛؼؼٌا ًضّث خٔبؼزعلاا ٚأ ٍٝػ ٍٟجٌّٙا . هٕىّ٠ دبمٌضٌّا كٌضٌّا بِ ّٝغ٠ : خؾعبٌٕا ،هٍجِٙ فبفغٌبث حٛغفث ٚأ خ١ؼ١جطٌا يلاخ ٓػ خثٛؽشٌا سلاص ،َب٠أ ظ١ٙزٌا ظربٌٕا خثبضّث ٌٝإ ٞدبفزٌ شجزؼر ٗرذِ ش١ؽ ًظر دبجؽشٌّا ؛ًجٌّٙا ؛ًجٌٍّٙ ذل َاذخزعإ فبفع ٓغؽلأا طلاؼٌ ًئبعٌٛا ت١ؽشر ِٓ ًؼفأ ْأ شفٛر ؛َب٠أ ازٌٙٚ ِٓ بٌٙ سلاص دبجؽشٌّا ٓىّ٠ حذؽاٚ ًو دبجؽشٌّا ،ًجٌّٙا بٌٙبّؼزعا حشِ ًجٌّٙا . ذؼر : ٟؼ١جؽ ش١ؽ ٟف فبفع خ١غٕغٌا دبعب١زؽلابث ّٟز٘ا ًىشث ًىث ب١غٕع غزّزغ٠ هرسبصإ ٟىٌ ُز٠ ؛نذغغٌ ٌُ ٗٔأ ً١ٌد ْبٕؼٌا ازٙف قلاؽإ ًجٌّٙا . ؛ًجٌّٙا ٓغؾزغٌّا فبفع ّٝغ٠ ؛خ١ّ١ّؾٌا ِٓٚ ،خ١فبىٌا ٞدبفزٌ فبفغث بِ ٚأ ٍٟجٌّٙا خللاؼٌا ش١فٛر فبفغٌٍ خعسبِّ ؛عبّغٌا فذٙث عشؼزٌا ءبٕصأ ِٓ ْإ ؛ٟفبو خظؾٌ حسبصلإا دبغزٌّٕا ٖز٘ ٟجٕغر ٜشخلأا يٛغغٌا ٞدبثضٌا ٚأ يٛغغ ذ١ٌا عاٛٔأ ًخٌا ٚأ     داشؼؾزغِ ْٛثبظٌا دبِبّؽ غ١لبمفٌا ْٛز٠ضٌا ذ٠ضث ًجٌّٙا فبفع طلاػ هرازث ؾ١غجٌا خمضٌا طلاؼٌا ْاذمفث از٘ نشؼشر عبجرإ خٍىشٌّا صشؾٌا ٍٝػ ٖزٙف ٛ٘ ؛خ١ّ٠شٌّا بِ ه١ٍػ ذ٠ص فبفغٌا ًىف ٌٟبزٌبو : ٚأ ْٛز٠ضٌا طلاؼٌٚ خفطٌٛا ٟ٘ ذ٠ضث ًجٌّٙا ،خّ١ّؾٌا ،خ٠بغٌا ٚ فبفع خللاؼٌا ٖزٌٙٚ طلاػ ٜٛزغِ غ١ثبعأ . هٕىّ٠ ٍٝػ حذٌّ 3 ،ُمؼٌّا ،ًب١ِٛ٠ ٟف ُص ٓطمٌا ِٟٛ٠ ػبّمٌا ٓ١رشِ ًىشث ٚأ ِٓ خؼطل خ١ٍّؼٌا ٍٝػ ٖز٘ ،خ١ّ٠شٌّا . ٞسلّشو ْٛز٠ضٌا ػبّمٌا ًفعأ ٟف حذِ حش١ظل ذ٠ص ٚأ ً١ٍمٌا ٓطمٌا ٓ١ظؽلازعٚ قشفٌا ذ٠ص ِٓ ٟرذ١ع خطعاٛث ءبغٌّاٚ ٟؼػ ٟؾغِا ػبجظٌا هٕطث ٚأ . ٟؼ١جؽ ًجٌّٙا فبفع طلاػ ٍٝػ نبّعلأاٚ . ٓ١ِبز١فٌا إ ٚ B ً٠ذؼر دب٠ٛزغِ خثبطلإٌ ،صٛغٌا ف١فخر ٌٟٚبٕر بز١جٌاٚ ؛دلاٛوأٌّا حشضىث ٟف ًبؼ٠أ يٚبٕزث يبؼف ٍٝػ ةبجعلأا ،خ١غ١ئشٌا ،سبؼخٌا ،صشىٌا ذػبغر ٟزٌا َٛؾٌٍا غؼث ذعاٛزٌّا هؾظٕٔ ًىشث ِٓ ،ب٠ٛظٌا ض١وشزٌا ٓ١رٚشجٌاٚ ،ظّشٌا بّو ٞزٌا ذػبغ٠ ضمٔ ٓ١عٚشزعلأا يٚبٕر سٚزث ،ْبزىٌا ٍٝػ هٕىّ٠ بغ١ِٚأ 3 ساٚد ْٛفلافٚض٠لإبث ٗرب٠ٛزغّث . ش١ؽ ؛ًجٌّٙا بّو هٕىّ٠ بّو ؛ٟؾطٚ خ١ٕ٘زٌا ُغّغٌا خ١ٕغٌا ْصاٛزِ عبّؽلأا سٚزث دلاٛوأٌّا سٚذؽ ًٍخ ٚأ فبفع ٟئازغ ًضِ ،طصبطٌا ٌٝإ يبؽ ٍٟجٌّٙا ٟؼجرا فبفع ًلاضِ ،ٓ١رٚسبو ٓ١عٚشزعلأا ًوبشّث فبفغٌا ظفشىٌاٚ . َبظٔ ًجٌّٙا ٓ١طم١ٌا خفبػإ ٟف ٚأ ػبفزٌا ُظزِٕ ٍٝػ ًىشث ًّؼرٚ خػب٠شٌا خ٠ِٛذٌا ، خعسبِّ حسٚذٌا ٟ٘ٚ ،ًجٌّٙا ،تٍمٌا ٟزٌا فبفع ٓ٠سبّر ًجٌّٙا . طلاػ خعسبِّ ةبجعأ فبفع ٟف يبؼف ٍٝػ ًىشث صشؾٌا ِٓ ذؽأ نذػبغر ،ب١ِٛ٠ غِ ،ُغغٌا ٟزٌا ٟزٌا خم١لد دبِٔٛش٘ سِٛلأا 30 ِٓ ؾشٕر حذٌّ ْصاٛر ًغؼٌبث ًجٌّٙا فبفع طلاػ سيسختلل لماشلا ليلدلا ةلجم http://www.jamilakamana.com

5. بٙػبطمٔا ، ضٍخزٌٍ ِٓ ذٕػ ٚأ غ١ؾٌا دبلٚأ ٓىّ٠ خطبخٚ ؛دب٠شطفٌا هٌزٌ ٟف ًجٌّٙا دبثبٙزٌا حدبؼٌّبث ظٌبؼ٠ ًغؼٌا ٟٕغ ًجٌّٙا . ٛٙف ؛ذئاٛفٌا بّو ْأ ِٓ ِٓ ؛ًّؾٌا ضٍخزٌا ًغؼٌا ٗٔأ ظٌبؼ٠ ٱ ؛ًجٌّٙا ِٓٚ ذ٠ذؼٌا ٌٗ ْإ ِٗاذخزعا َلا بّو فبفع دبثبٙزٌا ةبشػلأبث ًجٌّٙا فبفع طلاػ ػٛ٘ٛو نلاجٌا خجشػ 1 . ًوبشِ ِْٛش٘ ٗ١ٍػ ِٓ طلاؼٌ سٚد دبّزػلاا ضٍخزٌٍ بِٙاذخزعا ،ْٛفلافٛغ٠لأا ٟزٌا ؛حأشٌّا ازٌٙٚ ػٛ٘ٛىٌا دٛعلأا ،َبظزٔبث َذمٌا هٕىّ٠ ٟف ُر ؛خّ٠ذمٌا حدبّث دبِٔٛشٌٙا ًخاد َاشغ١ٍٍِ ِٓ ٟزٌا ةبشػلأا خجشػ ْصاٛر – 80 ِٓ نلاجٌا شّطٌا ٜذٌ ٞزٌا ًّؼ٠ ،ًجٌّٙبث هٕىّ١ف ػٛ٘ٛو ؛ءبغٌٕا ٍٝػ ذؼر خجشػ ؛ٓ١عٚشزعلاا فبفع فبفغٌا ٍٟجٌّٙا . ْإ ظفٔ تؼٍر خ١ٕغ بٙٔأ عفؽ زخأ 40 بّو عبطمٔا ُغع طلاؼٌ ب٠ٛظٌا يٛف 2 . ٓ١عٚشزعلاا يٚبٕزث ٟٔبؼ٠ ِْٛش٘ ؼظٕ٠ ٟزٌا ضمٌٕا ،ُغغٌا ازٌٙٚ ًوبشِ ؛ًجٌّٙا ٟف غ٠ٛؼزث ٟف ًو َٛم٠ ٓ١عٚشزعلاا ًىشث يبؼف ٞزٌا ؛ٓ١عٚشزعاٛز١فٌا ِْٛش٘ ٛٙف ظٌبؼ٠ ِْٛشٙث ،شّطٌا ت١ٍؾو ٟٕغ عبطمٔا ؛ب٠ٛظٌا ًجٌّٙا . ب٠ٛظٌا ذؼث يٛفث خجشػ يلاخ حشزف دبغزٌّٕا خ١ٕغٌا ِٓ بٕٙ١ث فبفع يٛف بِ ْإ ، ءبجؽلأا ذل فؼػٚ ب٠ٛظٌا بِٕٙ ْبزىٌا سٚزث 3 . ذ١فٌّا ؛ْٛفلافٛغ٠لأاٚ دبعلاؼٌا خؼ٠شغٌا خ١عبعلأا شجزؼر خ١ٕ٘زٌا سٚزجف عبّؽلأا ؛طأ١ٌا ِْٛش٘ ٌٝإ ٓع ِٓ يٛطٚٚ خ١ٌبػ تغٔ ؛شّطٌا ٍٝػ عبطمٔا ْبزىٌا ذؼث ًجٌّٙا . سٚزث خطبخ فبفع ٞٛزؾر حأشٌٍّ طلاؼٌ ِٓ ْبزىٌا سلاص دبٔٛىِ حذٌّ ِٟٛ٠ ٗ٠ٛزؾر ِٓ ًىشث بِ ؛ْبزىٌا اشظٔ ٌٝإ قٛؾغِ ًىشث ؛يبؼف سزث ِٓ ٓ١رش١غط ٍٟجٌّٙا ٓ١زمؼٍِ فبفغٌا يٚبٕر ًجٌّٙا ٛ٘ ٟرذ١ع ظٌبؼ٠ فبفع ه١ٍػ ازٙف بِ ؛غ١ثبعأ خ١ٕغ . ًىف ٚأ ظٕغٕ١غٌا خجشػ 4 . ٍٝػ خغربٌٕا ًّؼ٠ ِْٛش٘ ًجٌّٙا َلا٢اٚ ةبشػلأا . ٛٙف ؛ٓ١عٚشزعا ظٌبؼر فبفع غ١ث ٛز١فٌا ٌٝإ بٙٔأ خظظخزٌّا ٟف ِٓ ،ٓ١عٚشزعلاا ذٕػ شعبزٌّا ٜشجىٌا ِْٛش٘ خفبػلإبث خ١ٌبػ تغٔ ِْٛش٘ ظٕغٕ١غٌا ٍٝػ ٞٛزؾر خظفبؾٌّا ٍٝػ هٕىّ٠ٚ يٛظؾٌا ٍٝػ خزجٔ ظٕغٕ١غٌا ٜٛزغِ ض١وشر خجشػ ،ٕٗػ ًجٌّٙا : فبفع خ٠بلٌٛا ِٓ قشؽ ٓ١خذزٌا ظ١ىر خ١عٚضٌا خ١ٕطل خفبظٌٕبث ٍٝػ عشِ خللاؼٌا ظثلاِ ًىشث صبخ دبؼزثلاا طلاػ خعسبِّ َاذخزعا َبّز٘لاا      غ٠بجٌّا ُظزِٕ ًىشث خػبفؼفٚ ًجٌّٙبث دبثٚشىٌّا شصبىر ٞدبفرٚ ،خ١ظخشٌا ًىف ؛ًجٌّٙا بِ ، اش١ضو فبفع ًجٌّٙا . هلسؤ٠ ِٓ ٞزٌا ضٍخزٌٍ ٌُأث فبفع ٍٟجٌّٙا خٌبؼف طبغؽلإا فبفغٌا قشؽٚ ْٚد ْأ بّو ِٓ ؛طلاؼٌا يبمٌّا ظ١عبؽلأا ِٓ از٘ خ٠بلٌٛا دسٚ ٟف ًىث ش١خ ٓىّ٠ ٟرذ١ع عبجرإ خللاؼث خ١ّ١ّؽ خّؼفِ ْأ يٛمٌا ًو بِ اش١خأٚ ه١ٍػ ؼئبظٔ ؛خئفاذٌا بِ عبزّزعلااٚ سيسختلل لماشلا ليلدلا ةلجم http://www.jamilakamana.com

6. ِٕٗ خ٠بلٌٛاٚ ًجٌّٙا فبفع طلاػ ًجٌّٙا ٚ قشؽ فبفع ةبجعا فبفع ًجٌّٙا طلاػ فبفع ًجٌّٙا , طلاػ فبفع ٟؼ١جؽ , طلاػ ًجٌّٙا قشؽ ًجٌّٙا , فبفع فبفع ةبشػلابث , طلاػ عاشػأ ًجٌّٙا , ًجٌّٙا فبفع فبفع ةبجعا ًجٌّٙا , ذ٠ضث ْٛز٠ضٌا , فبفع ًجٌّٙا ًغؼٌبث طلاػ http://www.jamilakamana.com خٔٚذٌّا : http://www.facebook.com/1jamilakamana نٛجغ١ف : https://twitter.com/jamilakamana شز٠ٛر : سيسختلل لماشلا ليلدلا ةلجم http://www.jamilakamana.com