1 / 10

Labib Faour Auad | As melhores maneiras de se manter saudável e em forma

Por Labib Faour Sau00fade u00e9 um estado de completo bem-estar fu00edsico, mental e social, e nu00e3o apenas a ausu00eancia de doenu00e7a ou enfermidade. u00c9 um estado dinu00e2mico que estu00e1 em constante mudanu00e7a e u00e9 influenciado por uma variedade de fatores, incluindo genu00e9tica, ambiente, estilo de vida e comportamento.<br><br>

Labib2
Download Presentation

Labib Faour Auad | As melhores maneiras de se manter saudável e em forma

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. As melhores maneiras de se manter saudável e em forma

  2. Por Labib Faour Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.

  3. Por que a saúde é importante? A saúde é importante porque nos permite viver nossa vida ao máximo

  4. Labib Faour Auad apresenta alguns componentes de um estilo de vida saudável: 1. Adotar uma dieta saudável: Uma dieta saudável inclui uma variedade de alimentos ricos em nutrientes de todos os grupos alimentares, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

  5. 2. Fazer exercícios regularmente: O exercício é essencial para manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar o bem-estar mental.

  6. Dormir o suficiente: O sono é essencial para a saúde física e mental. A maioria dos adultos precisa de cerca de 7 a 8 horas de sono por noite.

  7. Gerenciar o estresse: O estresse pode ter um impacto negativo na saúde física e mental.

  8. Aqui estão algumas dicas para fazer mudanças saudáveis no estilo de vida: . Estabeleça metas realistas :Não tente mudar tudo de uma vez.

  9. Conclusão De acordo com Labib Faour Auad, a saúde é uma jornada para toda a vida. É importante fazer escolhas saudáveis todos os dias, mesmo quando for difícil.

  10. ThankYou

More Related