知己知彼百戰百勝

知己知彼百戰百勝 自我探索 By 駱慧文

「知己知彼，百戰百勝。」生涯規劃也得從自身做起。「知己知彼，百戰百勝。」生涯規劃也得從自身做起。 • 反思自我 • 1 看見另一個自己 • 2.無意間看到了過去

兵法『知己知彼』，知己為其首要。 • 林幸台強調生涯發展三要素『知己』、『知彼』、『抉擇與行動』其首位亦為知己。 • 有關自我的內涵為個人所察識後，『知彼』如瞭解社會發展趨勢，明白就業市場，供需狀況，才會產生意義  個人在知己，知彼基礎，表現出有效的抉擇與行動。

生涯規劃與自我瞭解的關係 • 時代的進步使得人追求的目標提升了過氣的人生目標:『只求溫暖』、『只求穩定、有保障的工作』。時代流行的模式:『追求自我的實現』、『自我能力的開發』、『追逐你的理想』及『創造一個全新的我』。

自我的探索 • 自我與自我概念 • 生理我 ( physical self / PH ) • 道德倫理我(moral-ethical self/ ME) • 心理我 ( person self / PER ) • 家庭我 ( family self / FA ) • 社會我 ( social self / SO )

生理我 ( physical self / PH ) • 指一個人對自己身體、健康狀況、外貌、動作技能及性方面之感受。 • 擁有健康，正面而適切之生理我，是致勝的基本條件，對每個人而言，只有自己喜歡自己，肯定自己，才是最具關鍵的。

道德倫理我(moral-ethical self / MET) • 指一個人對自己道德價值、宗教信仰及好壞人之看法。 • 製造一個適切之道德我是生活適應功能中極其重要的關鍵。

心理我 ( person self / PER ) • 指一個人對個人價值與能力之評價 • 日常生活經驗中，透過嘗試錯誤(trial and error)與成功經驗，人們會逐漸對自己高低，擅長範圍形成一固定印象，進而認為自己很強、弱或中等。

社會我 ( social self / SO ) • 指一個人在與他人交往中對自己的功能，價值的一種看法。 • 社會我是一種天天都會影響自己的一種自我概念，因每天必須與人交往，特別是想在業務上成功時。

自我的認識（人格、興趣、能力、價值觀） • 你的人格與職業所需特質，達到一致。 • 你的興趣與職業分類的內容，達到一致。 • 你的能力與職業所需能力，達到一致。 • 你的需求與價值觀與各類職業報酬，達到一致。

瞭解自我的方法： • 透過周哈里窗的概念，自我坦誠和他人回饋兩個步驟而自我瞭解。

我是誰? • 我是一個的人 • 我是一個的人 • 我是一個的人 • 我是一個的人 • 我是一個的人 • 我是一個的人

開放我 盲目我隱藏我未知我周哈里窗自己未知自己知道他人知道他人未知圖 : 周哈里窗

自我坦承 盲目我開放我未知我隱藏我周哈里窗

回饋開放我盲目我隱藏我未知我周哈里窗

自我坦承 回饋開放我盲目我未知我隱藏我周哈里窗

開放我 盲目我頓悟隱藏我未知我周哈里窗

自我的探索 方法: • 澄清觀念:「人都不瞭解自己」 • 修習有關人類行為的學科 • 透過標準化測驗與問卷 • 他人的回饋 • 諮商員的回饋

實務演練：人格特質的迴響 • 目的關切自己，提出自己擁有又不太喜歡的人格特質，並聆聽他人所提具體的改革建議

實務演練：自我反思 • 目的 A.比較自我三面鏡：主觀我、理想我、投射我(社會我)。 B了解成員自我接納的程度。 C.協助成員建立正確的自我觀念。

史懷哲的生涯 • 心得報告

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