फैटी लिवर के लिए आयुर्वेदिक दवा और घरेलू नुस्खे

1. फ ै टी?लवरक े?लएआयुव??दकदवाऔरघरेलूनुस्खे आजकलसबजानतेहैकीहरदूसराइंसानबोलताहैकी “मुझेकुछनहींहुआ, बसथोड़ापेट?नकला है।” ले?कनक्याआपअस?लयतजानतेहै?कआजक ेसमयमेंहरदूसरे-तीसरेव्यिक्तकोफ ै टी?लवर होचुकाहै।औरसबसेमज़ेदारबात? लोगसोचतेहैं?क?लवरहमेशाचुपचापकामकरतारहेगा – चाहे आप?दन-रातजलेबी-समोसा, ?पज्जा-बग?र, ठंडीकोल्ड??ंकसेलेतेरहे।?लवरकोईमशीननहींहै। अगरआपसोचरहेहैं?कफ ै टी?लवरकोईमामूलीचीजहै, तोनहीं।यहीबीमारीधीरे-धीरेबढ़करहाट? प्रॉब्लम, ?कडनीफ े ?लयरऔरडाय?बटीजतकलेजातीहै।और?फरलोगकहतेहैं – "अरेडॉक्टरसाहब, अचानकक ै सेहुआ?" अचानककुछनहींहोता, येआपक ेरोज़क ेहैवीफूड, ओवरई?टंगऔरलेट-नाइट पाट?ज़कानतीजाहै। अबभीवक्तहैअपने?लवरकोहल्क ेमेंमतलीिजए।आइयेजानतेहैइसलेखमेंफ ै टी?लवरका आयुव??दकइलाज। फ ै टी?लवरकाखतराक्योंबढ़रहाहै? आजकलहरदूसराइंसानपेटकीचब?औरसुस्तीकी?शकायतकरताहै।ल?कनअसलमेंयेलक्षणफ ै टी ?लवरकीओरइशाराकरतेहैं।जैसाकीआधु?नकखानपान, प्रोसेस्डफूड, ओवरई?टंगऔरस्ट्रेसक े कारणयहसमस्यातेजीसेफ ै लरहीहै। ?लवरहमारेशरीरकासबसेमहत्वपूण?अंगहैजोपाचन, ?डटॉिक्स?फक े शनऔरऊजा?उत्पादनक े?लए िज़म्मेदारहै।ले?कनजबइसमेंवसा (Fat) जमनेलगताहै, तोइसे Fatty Liver कहाजाताहै। अच्छीखबरयेहै?कइसकाइलाज?सफ ?दवाईकीशी?शयोंमेंनहीं, बिल्क?लवरक े?लएआयुव??दकदवा औरघरेलूनुस्खेमेंछुपाहै।हल्क ेभोजन, आयुव??दकजड़ी-बू?टयोंऔरलाइफस्टाइलबदलावसे?लवर कोन?सफ ?आराम?दयाजासकताहै, बिल्कपूरीतरह?रवस?भी?कयाजासकताहै। Ayurvedic treatment for fatty liver फ ै टी?लवरकाआयुव??दकइलाजमेंइस्तेमालहोनेवाली 5 प्रमुखपंचकम?थेरेपी : 1. ?वरेचन : हब?लऔष?धयोंसेशरीरकीआंतोंऔर?लवरसे?वषाक्ततत्व (टॉिक्सन) बाहर?नकालना। 2. बस्ती: औषधीयए?नमाक ेमाध्यमसेकोलनऔरयकृतकीगहराईसेसफाईकरना। 3. वमन : ?नयं?त्रततरीक ेसेउल्टीकरवाकरअ?त?रक्तकफऔर Ama कोशरीरसेबाहर?नकालना। 4. नस्य : औषधीयतेलयारसकोनाकक ेद्वाराडालकर?सर, मिस्तष्कऔरयकृतकीकाय?प्रणालीको संतु?लतकरना।

2. 5. रक्तमोक्षण :रक्तशुद्?धकीप्र??या, िजससे?लवरपरभारकमहोताहैऔररक्तसाफहोताहै। फ ै टी?लवरक े?लएआयुव??दकदवा 1. एप्पलसाइडर?वनेगर पहले 7 ?दन ● सुबहऔरशामडेढ़-डेढ़चम्मचएप्पलसाइडर?वनेगर (सेबका?सरका) गुनगुनेपानीक ेसाथ लें। ● भोजनहल्कारखें, ज्यादातला-भुनानखाएं। ● फल, सैलेड, ना?रयलपानीऔरजूसज्यादामात्रामेंलें। 8वां?दन – पूरा?दनउपवास पूरे?दनकुछनखाएं। शामको 6:00 बजेयहप्र??याकरें: ● य?दआपस्वस्थऔरताकतवरहैं→ 150 ml एक्स्ट्राविज?नऑ?लवऑयललें। ● य?दआपमध्यमस्वास्थ्यवालेहैं→ 125 ml ऑ?लवऑयललें। ● य?दआपकमजोरयाकमजोरशरीरवालेहैं→ 100 ml ऑ?लवऑयललें। ● इसमेंउतनीहीमात्रामेंफ्र े शजूस (मौसमीयापाइनएप्पलकाजूस) ?मलाएं। ● इसेअच्छेसे?मक्सकरधीरे-धीरेघूंटलेकरपीजाएं। ● इसक ेबाददाईंकरवटलेटकर 10 ?मनटआरामकरें। सुबहउठकर?डटॉक्सप्र??या ● शौचालयकीसीटपरजाली (sieve) रखें। ● उसपरशौचकरें। ● आपको?दखाईदेगा?ककईसालोंकाजमाहुआगंद (toxins, gallstones जैसीगाठें) बाहर ?नकलजाएगा। ● इससे?लवरहल्काऔरशुद्धहोजाएगा।

3. 2. आलूबुखाराऔरइमली सामग्री: 2 आलूबुखारे, 2 इमली तरीका: ● रातकोसोनेसेपहले 2 आलूबुखारेऔर 2 इमलीकोपानीमें?भगोदें ● सुबहउठकरइन्हेंअच्छीतरहमसललें। ● उसकागूदाखालेंऔरबचाहुआपानीपीजाएं। इसनुस्खेको 3–4 महीने?नय?मतरूपसेकरनेसेफ ै टी?लवरलगभग 90% मामलोंमेंसामान्यहो सकताहै। 3. गन्नेकाजूस ● ताज़ागन्नेकारसलें। ● इसमेंपुदीना, ध?नया, अदरकऔरनींबूकारस?मलाकरपीएं। ● यहपेय?लवरकोतुरंतठंडक, ऊजा?और?डटॉिक्स?फक े शनदेताहै। क्योंहैखास? ● यहनुस्खा?लवरमेंजमाफ ै टऔरटॉिक्सन्सकोधीरे-धीरेबाहर?नकालताहै। ● पाचनसुधारताहैऔर?लवरको?फरसेस्वस्थकरताहै। ● ?बनादवाइयोंक े , ?सफ ?प्राकृ?तकचीज़ोंसे?लवररोगोंको?रवस?करनेकाप्रभावीतरीकाहै। फ ै टी?लवरक े?लएआयुव??दकडाइट फ ै टी?लवरकाआयुव??दकइलाज?सफ ?दवाहीनहीं, बिल्कसहीआहारभीउतनाहीज़रूरीहै।आयुव?द मेंकहागयाहै – "आपवहीहैंजोआपखातेहैं। खानेमेंशा?मलकरें ● हरीसिब्जयां:पालक, लौकी, चुक ं दर – ये?लवरकीसफाईऔर?डटॉिक्स?फक े शनमेंमददकरती हैं। ● फल:सेब, पपीता, जामुन – फाइबरऔरएंटीऑक्सीडेंटसेभरपूर, जोफ ै टी?लवरको?रवस?करने मेंमददगारहैं। ● अनाज:बाजरा, ज्वार, ओट्स – हल्क ेऔरआसानीसेपचनेवाले, ?लवरपरबोझकमकरतेहैं। ● हेल्दीफ ै ट:अलसी, अखरोट, बादाम – येअच्छेफ ै ट?लवरकीको?शकाओंकोमजबूतबनातेहैं। ● जड़ी-बू?टयाँ:हल्दी, जीरा, ध?नया – सूजनकमकरतेहैंऔरपाचनसुधारतेहैं।

4. ● हब?ल??ंक्स:अदरक-नींबूपानी, पुदीना-पानी – पाचनऔर?लवर?डटॉक्सक े?लएउत्तमहैं। इनसेबचें ● तली-भुनीऔरज्यादामसालेदारचीजें ● पैक े ज्डफूडऔरकोल्ड??ंक्स ● रेडमीटऔरप्रोसेस्डमीट ● ज्यादाडेयरीऔर?मठाइयाँ ?नष्कष? आजकलफ ै टी?लवरबहुतआमसमस्याबनचुकीहै।ज्यादातला-भुनाखाना, पैक े ज्डफूड, कोल्ड??ंक्स औरअ?नय?मतजीवनशैलीइसक ेमुख्यकारणहैं।सहीसमयपरहल्काभोजन, हरीसिब्जयां, फल, साबुतअनाजऔरहेल्दीफ ै टलेनाबेहदजरूरीहै।आयुव?दमेंबतायागयाहै?क ayurvedic treatment for fatty liver औरफ ै टी?लवरक े?लएआयुव??दकडाइटअपनाकर?लवरकोप्राकृ?तक तरीक ेसेस्वस्थ?कयाजासकताहै।इससेन?सफ ??लवरकीकाय?क्षमताबढ़तीहै, बिल्कपाचनशिक्त औरइम्यू?नटीभीमजबूतहोतीहै।अगरआपआजसेहीअपनेखानपानऔरजीवनशैलीपरध्यान देंगे, तोफ ै टी?लवरकोरोकाऔर?रवस??कयाजासकताहै। FAQ फ ै टी?लवरक्याहै? ?लवरमेंअ?त?रक्तचब?जमजानेकीिस्थ?तकोफ ै टी?लवरकहतेहैं। फ ै टी?लवरकाआयुव??दकइलाजक्याहै? आयुव?दमेंहब?लऔष?धयां, पंचकम?औरजीवनशैलीबदलावक ेज?रए?लवरकोस्वस्थ?कयाजाताहै। फ ै टी?लवरक े?लएकौनसाडाइटफॉलोकरें? हरीसिब्जयां, फल, साबुतअनाजऔरहेल्दीफ ै ट्सशा?मलकरें, तली-भुनीचीज़ेंऔरपैक े ज्डफूडसेबचें। क्याफ ै टी?लवरसेपूरीतरहठीकहोनासंभवहै? सहीayurvedic treatment for fatty liverऔरआहारअपनानेसे?लवरको?रवस??कयाजा सकताहै।

5. फ ै टी?लवरहोनेपर?कतनीसावधानीजरूरीहै? समयपरभोजन, हल्काआहार, तनावकमकरनाऔर?नय?मतव्यायामबेहदजरूरीहै।