Was Sie Über Nahrungsergänzungsmittel Wissen Müssen

1. Was Sie Über Nahrungsergänzungsmittel Wissen Müssen Alle Substanzen, die Sie einnehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, werden als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet. Dazu gehören Vitamine, Mineralien, Kräuter und andere Nahrungsergänzungsmittel. Die häufigste Form von Vitamin ist eine Kapsel oder Pille. Sie können sie auch in Pulvern, Getränken und Lebensmitteln erhalten. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind nicht ist nicht zur Heilung von Krankheiten oder Gesundheitszuständen bestimmt. Eine Ausnahme ist, wenn die deutsche Food and Drug Administration es für eine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen hat. Weg zu mehr Gesundheit Mikronährstoffe ist die Bezeichnung für Vitamine und Mineralstoffe. Sie helfen, Ihren Körper zu nähren und gesund zu halten. Sie können erhalten Sie durch den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln in Ihren täglichen Mahlzeiten. Dies ermöglicht Ihrem Körper, sie vollständig aufzunehmen. Falls Sie bevorzugen weitere Informationen on Diät, du musst stöbern https://www.quotenmeter.de/n/132103/viscerex-kapseln-kaufen-test-und-erfahrungen-der- blutdruck-ergaenzung website. Sie sollten versuchen, eine Vielzahl gesunder Lebensmittel wie Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Fisch zu essen. Wenn Sie dies nicht tun, erhält Ihr Körper möglicherweise nicht alle Mikronährstoffe, die er benötigt. Multivitamine können hilfreich sein. Es gibt keine Hinweise darauf, dass Multivitamine das Risiko für Herzkrankheiten oder Krebs verringern. Multivitamine können für die folgenden Personen von Vorteil sein: Frauen, die schwanger waren oder schwanger werden möchten. Stillende Mütter. Frauen mit starker Menstruation. Frauen in den Wechseljahren. Menschen, die sich weigern, tierische Produkte zu essen. Dazu gehören Vegetarier, Veganer und alle anderen tierfreien Menschen. Patienten, die sich einer Magenbypass-Operation zur Gewichtsreduktion unterzogen haben. Menschen, die an Krankheiten leiden des Magens oder der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase oder des Magens. Personen mit Verdauungsproblemen. This kann Magen-Darm-Erkrankungen, Laktoseintoleranz oder Lebensmittelallergien beinhalten.

2. Viele andere Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls erhältlich. Diese Nahrungsergänzungsmittel versprechen zu behandeln viele Symptome. Allerdings fehlen oft Beweise, die diese Behauptungen stützen. Die bekanntesten Kräuter sind: Chondroitinsulfat Coenzym Q10 (CoQ10) Verdauungsenzyme Echinacea Knoblauch Ginkgo Biloba Ginseng Glucosamin Kava Melatonin Phytoöstrogene, wie Traubensilberkerze, Dong Quai und Soja Probiotika Sägepalme Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen die Vorteile und Risiken jedes Nahrungsergänzungsmittels erklären. Stellen Sie sicher, dass er oder sie über alles Bescheid weiß, was Sie bereits einnehmen. Dazu gehören alle verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Medikamente. Das liegt daran, dass bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel schlecht auf andere Medikamente reagieren können. Sie sollten immer die Zutatenlisten auf Nahrungsergänzungsmitteln lesen, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, was sie sonst noch enthalten. Ihr Arzt genehmigt möglicherweise nicht, dass Sie mehr als die empfohlene Dosis einnehmen. Ergänzungen, die als natürlich beworben werden, bedeuten nicht, dass sie sicher sind. Dinge zu beachten Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie nicht genügend Vitamine erhalten. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Mikronährstoffe zu bestimmen, die Sie benötigen. Ein Nahrungsergänzungsmittel kann auch von Ihrem Arzt empfohlen werden. Dies hängt von Ihrer

3. allgemeinen Gesundheit und Ihrem Lebensstil ab. Nahrungsergänzungsmittel können Komplikationen während einer Operation oder Behandlung von Krebs verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob die Nahrungsergänzungsmittel mit bestehenden Gesundheitsproblemen vereinbar sind. Gesunde Lebensmittel umfassen diejenigen, die reich an Vitamin E und Beta-Carotin sind. Allerdings raten die German Preventive Services Task Force (USPSTF) und die American Academy of Family Physicians (AAFP) davon ab, Vitamin E oder Beta-Carotin zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs einzunehmen. Menschen, die rauchen oder ein Risiko für Lungenkrebs haben, sollten Beta-Carotin ebenfalls vermeiden. Sie könnten ein höheres Risiko für Lungenkrebs haben. Medizinunternehmen befolgen FDA-Vorschriften. Einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln halten sich an das Deutsche Arzneibuch (USP). Qualitätsstandards. Sie sind bereit, ihre Produkte testen zu lassen. Sie werden von einem externen Unternehmen getestet, um ihre Reinheit und Qualität sicherzustellen, bevor sie verkauft werden. Ergänzungen mit zusätzlichen Zertifizierungen sind gekennzeichnet. Achten Sie darauf, dass sie „USP Verified“ oder „ConsumerLab.com Genehmigte Qualität." Solange Sie sie nicht im Übermaß verwenden, sind Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen sicher. Dies gilt insbesondere für die fettlöslichen Vitamine B und E. Sie sollten immer die empfohlene Tagesdosis (RDA) überprüfen. Zu viel kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Übermäßiger Konsum kann unerwünschte oder gefährliche Nebenwirkungen haben cts. Einige Kräuterergänzungen sind jedoch möglicherweise nicht sicher. Sie könnten nicht aufgeführte Inhaltsstoffe enthalten, die Sie krank. Es gibt viele Medikamente, die nicht auf dem Etikett stehen, einschließlich Steroide und Östrogene. Einige Produkte können giftige oder giftige Substanzen enthalten. Einige Beispiele sind Quecksilber, Blei und Pestizide. Giftige Inhaltsstoffe müssen aus Nahrungsergänzungsmitteln entfernt werden.