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Check List La mia vita tra reale e virtuale.
Tieni conto dei punti Rispondi alle prossime domande e segnati su un foglietto il punteggio associato a ogni risposta.
1 Attendi con ansia il momento in cui puoi connetterti a internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) Mai 0 Raramente 1 A volte 2 Molte volte 3 Quasi sempre 4
2 Ti capita di dover rinunciare a ore di sonno per poter stare su internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) Mai 0 Raramente 1 A volte 2 Molte volte 3 Quasi sempre 4
3 Quando sei in rete (whatsapp, youtube, instagram ,giochi in rete), ti capita di pensare o di dire “...ancora qualche minuto Mai 0 Raramente 1 A volte 2 Molte volte 3 Quasi sempre 4
4 Ti capita di rinunciare ad uscire con gli amici per restare a casa per stare in internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) Raramente 1 1 A volte 2 2 Molte volte 3 3 Quasi sempre 4 Mai 0 0 Mai Raramente A volte Molte volte Quasi sempre 4
5 Hai saltato un pasto per stare in internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) Mai 0 Raramente 1 A volte 2 Molte volte 3 Quasi sempre 4
6 Ti capita di pensare che quando usi internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) e sei nel mondo virtuale ti senti meglio di quando sei nel mondo reale e non lo usi Mai 0 1 2 Raramente A volte Molte volte 3 Quasi sempre 4 Mai 0 Raramente 1 A volte 2 Molte volte 3 Quasi sempre 4
7 Passi il tuo tempo pensando a cosa hai fatto quando eri in internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) e a cosa farai quando ti potrai ricollegare Mai 0 1 2 Raramente A volte Molte volte 3 Quasi sempre 4 Mai 0 Raramente 1 A volte 2 Molte volte 3 Quasi sempre 4
8 Ti capita di arrabbiarti quando qualcuno ti disturba e sei in internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) Mai 0 0 Mai Raramente 1 1 Raramente A volte 2 2 A volte Molte volte 3 3 Molte volte Quasi sempre 4 4 Quasi sempre
9 Ti capita di perdere la cognizione del tempo quando sei in internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) Mai 0 0 Mai Raramente 1 1 Raramente A volte 2 2 A volte Molte volte 3 3 Molte volte Quasi sempre 4 4 Quasi sempre
10 Ti piacerebbe poter fare tutto in rete (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) e non dover uscire piu’ di casa Mai 0 0 Mai Raramente 1 1 Raramente A volte 2 2 A volte Molte volte 3 3 Molte volte Quasi sempre 4 4 Quasi sempre
11 Preferisci parlare ad una persona attraverso la rete (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) che faccia a faccia Mai 0 0 Mai Raramente 1 1 Raramente A volte 2 2 A volte Molte volte 3 3 Molte volte Quasi sempre 4 4 Quasi sempre
12 I tuoi studi peggiorano a causa del tempo che trascorri in internet (whatsapp, youtube, instagram, giochi in rete) Mai 0 0 Mai Raramente 1 1 Raramente A volte 2 2 A volte Molte volte 3 3 Molte volte Quasi sempre 4 4 Quasi sempre
Ora fai la somma dei punti… ... scrivila sul foglio e attendi la tua slide.
Tra 0 e 24 punti Hai il perfetto controllo della situazione online… Continua così!!!
Tra 24 e 36 punti A volte ti fai prendere la mano e resti in internet un po’ troppo a lungo… Continua a dedicare tempo agli interessi offline della tua vita!!!
Tra 36 e 48 punti Ti sei accorto quanto importante è per te stare online (whatsapp, youtube, videogiochi, INSTAGRAM,etc) e che questo ti sta allontanando da altre cose ugualmente importanti (amici fisicamente presenti, scuola, sport, passioni)? Cerca di porre dei limiti di tempo… potresti usare la sveglia!!!
DIPENDENZA …quando il bisogno sostituisce il desiderio, cambiando completamente la vita della persona.
DIPENDENZA - CI PENSO SPESSO/SEMPRE - VORREI STARE SEMPRE DI PIU’ - PERDO IL CONTROLLO - MI SERVE PER SUPERARE I PROBLEMI - RIMANGO PER LUNGHI PERIODI DI TEMPO - SMETTO ALTRE ATTIVITA’ PER ME IMPORTANTI
