15 Wesentliche gesundheitliche Vorteile des Salsa-Tanzes

1. 15 Wesentliche gesundheitliche Vorteile des Salsa-Tanzes Schnelle Beats, schnelle Schritte und lateinamerikanisches Flair sind Merkmale des Salsa-Tanzes. Während dies für einen unterhaltsamen Abend mit Freunden sorgen kann, kann es auch eine großartige Möglichkeit sein, gesund und fit zu bleiben. Und das Beste daran ist, dass sich Sport überhaupt nicht nach Sport anfühlt, weil Sie so viel Spaß daran haben! Hier sind die zehn wichtigsten Vorteile von Salsa in Zürich für Ihre Gesundheit: 1. Knochen- und Gelenkgesundheit Salsa-Tanz hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose bei Männern und Frauen. Bei Frauen nach den Wechseljahren kann es zu einer signifikanten Verringerung des Estragonspiegels kommen, wodurch verhindert wird, dass Kalzium in die Knochen aufgenommen wird. In der Salsa Tanzschule Zürich können Sie lernen, wie man Gelenke geschmiert hält, um Arthritis zu vermeiden. 2. Gewichtsverlust Training, um die Durchblutung unseres Körpers zu erhöhen. Es hilft uns, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig unsere Ausdauer zu verbessern. Eine Schätzung ist, dass Tanzen je nach Geschwindigkeit und Intensität zwischen 5 und 10 Kalorien pro Minute verbrennt. 3. Muskelverspannungen Salsa Tanzschule Zürich über die Ausübung aller wichtigen Muskelgruppen. Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Quadrizeps, Waden und Kerne werden relativ aggressiv eingesetzt, um eine Abfolge verschiedener Stadien durchzuführen. Der Oberkörper und die Arme müssen bestimmte Positionen beibehalten, damit sie bis zu einem gewissen Grad trainieren können.

2. 4. Hält Ihren Körper "jung": Tanzen ist sehr nützlich, um jung zu bleiben. Dies verlangsamt den Alterungsprozess dramatisch. Salsa Zürich fördert Ihr Herz, Ihr Herz-Kreislauf- System und Ihre Lungenkapazität. Die Muskelermüdung und Atemfrequenz der Tänzer, die im Tanzwettbewerb tanzen, entspricht der von Radfahrern, Schwimmern und 800-Meter-Läufern auf olympischem Niveau. 5. Senkt den Cholesterinspiegel Neue Untersuchungen haben gezeigt, dass es wichtig ist, sowohl gute als auch schlechte Cholesterinspiegel zu messen, um Ihre Gesundheit zu bestimmen. Hilfsmittel tanzen bei der Lipidkontrolle, die HDL (gutes Cholesterin) erhöht und LDL (schlechtes Cholesterin) senkt. Tanzen ist auch perfekt für Menschen mit Diabetes, da es hilft, den Blutzucker zu kontrollieren. 6. Besseres Gleichgewicht Es mag einfacher sein, sich in einer Position zu balancieren, aber es ist schwieriger, die vielen Arten von Rollen, die mit dem Tanzen verbunden sind, auszugleichen. Tänzer haben die Fähigkeit erworben, sich in vielen Situationen auszugleichen. Während Salsa in Zürich unseren Kern schützt und das Verletzungsrisiko in unserem täglichen Leben verringert, stärkt es die Muskeln unseres Stabilisators. Tanzen hilft auch, unsere Vorsicht zu koordinieren und zu stärken. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das Zentralnervensystem und das periphere Nervensystem in Topform zu halten, indem die Verbindung unseres Körpers mit unserem Gehirn verbessert wird. 7. Starke persönliche Beziehung Bist du verheiratet und hast Probleme mit deiner Familie? Sie und Ihr Lebensgefährte haben diesen Funken verloren? Salsa Zürich ist die Antwort. Es hilft Ihnen in einer Beziehung mit anderen Menschen auf leidenschaftliche, ehrliche und einzigartige Weise, die nicht nur Gefühle reproduziert, sondern auch die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner fördert.

3. 8. Soziale Fähigkeiten stärken Tanzen macht Spaß und ist unterhaltsam. Es schafft ein soziales Leben für uns und ermöglicht uns, neue Freunde zu finden. 9. Verbessertes Gedächtnis Tanzen verbessert unser Gedächtnis, indem es uns an die Schritte, Routinen und Tanzmuster erinnert, die es zu einer großartigen mentalen Übung für unser Gehirn machen. Der wesentliche Vorteil ist, dass eine zunehmende geistige Aktivität Ihren Geist jung, scharf, wachsam und offen hält. 10. Verbesserte emotionale Gesundheit Tanzen steigert unsere Stimmung, indem es unseren Endorphinspiegel erhöht. Dies ermöglicht es uns, Stress und Depressionen zu heilen - die beiden größten Feinde unseres Immunsystems! Es hilft uns, unser Selbstvertrauen und unsere Selbstdisziplin aufzubauen. Die Teilnahme an einer Salsa Tanzschule in Zürich verbessert die Harmonie zwischen Körper und Geist und gibt uns ein Gefühl des Wohlbefindens. Verbrenne Kalorien und verbessere den Stoffwechsel. 11. Verbrennt Kalorien Jeder möchte Kalorien verbrennen, und obwohl wir Techniken lernen und langsam aus dem Tanz herauskommen, wird Salsa-Tanzen schließlich zu einem großartigen Training, das bis zu 600 Kalorien pro Stunde verbrennen kann. Und es ist viel aufregender als auf einem Laufband zu laufen. Der Schlüssel ist, geduldig zu sein, Ihre grundlegenden Schritte zu lernen und bequeme Tanzschuhe zu tragen. Ich garantiere Ihnen, dass Sie nicht so auf die Uhr schauen wie auf einem Trainingsgerät! Sie werden begeistert sein. Mit der Zeit steigern Sie die körperliche Ausdauer und steigern Ihren Stoffwechsel, was dazu beiträgt, diese Kalorien zu verbrennen und Ihr Gewicht zu stabilisieren. Sie werden schließlich die langfristigen Ergebnisse erzielen, von denen Sie träumen. 12. Mind-Body-Mood-Übungen Wenn Sie Salsa tanzen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Körperbewegungen und Musik. Sie sind in diesem Moment voll beschäftigt, dies ist also eine Geist-Körper- Übung. Die Salsa Tanzschule Zürich ist nie langweilig. Sie sind geistig wachsam und

4. immer auf Trab, und es hält Sie in guter Stimmung! Salsa-Tanzen trainiert dich, ein besserer Zuhörer zu sein. Mit Zeit und Übung können Sie ein angemessenes Gehörtraining sowie die spezifische Erfahrung von Salsa-Groove und Musik entwickeln. 13. Verbessert die Durchblutung Sie kehren den Alterungsprozess um. Salsa in Zürich gibt Ihnen das Cardio, das Ihr Herz braucht. Es verbessert die Durchblutung und verbessert die Atmung. Es stärkt eine Vielzahl von Muskeln und Knochen und hält Ihre Gelenke flexibel. Und all das zusammen lässt Sie einen Tänzer erstrahlen! Beim Salsa-Tanzen in Zürich können Sie Spaß haben und sich keine Sorgen um das Altern machen! 14. Bessere Körperhaltungen Sie verbessern Gleichgewicht, Koordination und Haltung. Der entscheidende Schritt des Salsa-Tanzens, der uns bei der Balance und Koordination hilft, ist eine einfache Wendung. Sobald Sie die Technik beherrschen, werden die Dinge interessant. Das Geheimnis ist Geduld, Studium, Konzentration, gute Schuhe, Versuch und Irrtum. Sie wissen, bevor Sie eine Tänzerpose entwickeln, gehen Sie geradeaus und sehen aus wie ein Top! 15. Verbesserte dein soziales Leben Egal, ob es Ihre erste Klasse oder Ihre Salsa-Nacht ist, jeder Salsa-Tänzer weiß, dass er zu einer erstaunlichen und freundlichen Gemeinschaft gehört. Die besten Salsa Tanzschulen Zürich und Gesellschaftstänze sind diejenigen, bei denen andere Schüler und Lehrer Sie willkommen heißen, um glücklich zu sein. Es ist eine Umgebung, in der sich die Schüler gegenseitig beim Lernen helfen. Sie haben vielleicht ein wenig Angst vor Ihrer ersten Klasse oder Ihrem ersten Tanz-Social; Bei Josie International School Dance lautet unser Rat jedoch: "Gib niemals auf! Die Person, die neben dir sitzt, ist wahrscheinlich in deinen Schuhen!"

5. Holen Sie sich Ihr Selbstvertrauen mit der Salsa-Tanzschule Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen können erheblich vom Salsa-Unterricht profitieren. In der Salsa Tanzschule Zürich lernen Sie Ihren Körper durch Tanzen zu schätzen. Sie werden sich fragen, wie Sie dies tun können, indem Sie einfach tanzen lernen. Durch Salsa-Tanzen lernst du auch, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Quelle: 15 Wesentliche gesundheitliche Vorteile des Salsa-Tanzes