Consumo m ximo de ox geno vo m x
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CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: VO₂máx PowerPoint PPT Presentation


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CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: VO₂máx. ALEJANDRO GÓMEZ RODAS PROFESIONAL EN CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN ESPECIALISTA EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD FISIOTERAPEUTA Y KINESIÓLOGO. VO₂máx : POTENCIA AERÓBICA. El VO₂máx es una variable que representa la potencia aeróbica de una persona

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CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: VO₂máx

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Presentation Transcript


Consumo m ximo de ox geno vo m x

CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO: VO₂máx

ALEJANDRO GÓMEZ RODAS

PROFESIONAL EN CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN

ESPECIALISTA EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

FISIOTERAPEUTA Y KINESIÓLOGO


Vo m x potencia aer bica

VO₂máx : POTENCIA AERÓBICA

  • El VO₂máx es una variable que representa la potencia aeróbica de una persona

  • Es la mejor forma de medir la resistencia cardiorrespiratoria

  • Se define como el ritmo más alto de consumo de oxígeno alcanzable durante la realización de ejercicio máximo


Vo m x potencia aer bica1

VO₂máx : POTENCIA AERÓBICA

  • Si se incrementara la intensidad de un ejercicio más allá del punto en el que se alcanza el VO₂máx, el consumo de oxígeno se estabilizaría o se reduciría ligeramente

  • Esto significaría que el final del ejercicio está cerca porque no se puede suministrar oxígeno con la rapidez necesaria para satisfacer las necesidades de los músculos

  • Se podría seguir realizando ejercicio a expensas del metabolismo anaeróbico, pero duraría muy poco tiempo


Vo m x potencia aer bica2

VO₂máx : POTENCIA AERÓBICA

  • El VO₂máx depende de la interacción del sistema de transporte de oxígeno y la utilización de éste en los tejidos

  • Por tanto, el producto de estos valores indica el ritmo con el que los tejidos corporales consumen oxígeno:

  • VO₂máx = VS x FC x dif.a-vO₂


Por qu aumenta el consumo m ximo de ox geno con el entrenamiento

POR QUÉ AUMENTA EL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO CON EL ENTRENAMIENTO?

  • Tamaño del Corazón

  • Volumen Sistólico

  • Frecuencia Cardíaca

  • Gasto Cardíaco

  • Flujo Sanguíneo

  • Tensión Arterial

  • Volumen Sanguíneo


Escala de percepci n del esfuerzo de borg

ESCALA DE PERCEPCIÓN DEL ESFUERZO DE BORG

  • Nivel 9 = Ejercicio muy ligero:

    • Es como caminar despacio para una persona sana

  • Nivel 13 = Ejercicio algo duro:

    • La sensación es de poder, en todo momento, continuar sin problemas

  • Nivel 17 = Ejercicio muy duro:

    • Es muy extenuante, una persona sana puede continuar pero a costa de obligarse a sí misma. Se siente como muy pesado y la persona se siente muy agotada

  • Nivel 19 = Ejercicio extremadamente duro:

    • Es el ejercicio más extenuante de su vida


C lculo metab lico

CÁLCULO METABÓLICO

  • 1 MET = 3.5 ml de O₂/Kg/min

  • 1 MET = 1 Kcal/kg/hora

  • Kcal/min = MET x 0,0175 x peso en Kg

  • 1 mph = 26.8 m/min


C lculo del componente horizontal

CÁLCULO DEL COMPONENTE HORIZONTAL

  • 0.1 ml O₂/kg/min x Velm/min

    • Se utiliza cuando se camina a velocidades entre 50-100 m/min

  • 0.2 ml O₂/kg/min x Vel m/min

    • Se utiliza cuando se corre a velocidades mayores a 134 m/min


C lculo del componente vertical

CÁLCULO DEL COMPONENTE VERTICAL

  • 1.8 ml O₂/kg/min x Vel m/min

    • Se utiliza cuando se camina a velocidades de 50-100 m/min

  • 0.9 ml O₂/kg/min x Vel m/min

    • Se utiliza cuando se corre a velocidades superiores a 134 m/min

  • Ambas se deben multiplicar por el porcentaje de elevación expresado como fracción, es decir, dividido por 100


Sumatoria del componente de reposo

SUMATORIA DEL COMPONENTE DE REPOSO

  • El componente de reposo del consumo de oxígeno es el MET:

    • Equivalente metabólico de reposo:

      • 3.5 ml O₂/kg/min

  • Al final, para obtener el resultado del consumo de oxígeno en la actividad, se suma el componente horizontal, el componente vertical (si existiera) y el componente de reposo


Caso de estudio

CASO DE ESTUDIO

  • Usted ha usado la banda sin fin para evaluar un hombre de 72 años con peso de 62 kg, que sufre de EPOC con riesgo moderado

  • Usted no puede medir directamente el consumo de oxígeno porque no tiene el equipo necesario

  • Pero usted puede estimar su capacidad de ejercicio basándose en la velocidad de la banda y el porcentaje de inclinación de la misma.


Caso de estudio1

CASO DE ESTUDIO

  • El paciente alcanzó una percepción de esfuerzo de 17 en la escala de Borg y suspendió su esfuerzo por fatiga a una velocidad de 3.0 millas por hora y un porcentaje de inclinación del 3%

  • Cuál fue el consumo pico de oxígeno del paciente?


Caso de estudio2

CASO DE ESTUDIO

  • Primero, pasar la velocidad de millas por hora a metros por minuto:

    • 1 milla/hora = 26.8 m/min

    • 3 mph x 26.8 m/min = 80 m/min

  • Luego calcular el componente horizontal para caminata:

    • 0.1 ml O₂/kg/min x 80 m/min = 8 ml O₂/kg/min


Caso de estudio3

CASO DE ESTUDIO

  • Luego se debe calcular el componente vertical del consumo de oxígeno:

    • 1.8 ml O₂/kg/min x 80 m/min x 0.03 = 4.3 ml O₂/kg/min

  • Componente de reposo = 3.5 ml O₂/kg/min

  • SUMATORIA: CH: 8 + CV: 4.3 + CR 3.5 = 15.8 ml O₂/kg/min


Caso de estudio4

CASO DE ESTUDIO

  • Luego convertir el consumo de oxígeno expresado en ml O₂/kg/min en METs:

    • 15.8 ml O₂/kg/min / 3.5 ml O₂/kg/min = 4.5 METs

  • Luego calcular el consumo calórico por minuto:

    • Kcal/min = 4.5 x 0,0175 x 62 = 4.8 kcal/min


Caso de estudio5

CASO DE ESTUDIO

  • Cuál es el consumo de oxígeno absoluto del paciente?

    • 15.8 ml O₂/kg/min x 62 kg = 979.6 ml O₂/min


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